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夏バテでフラフラの巻 [修行<ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ>]
連日暑いですが![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
皆さま、いかがお過ごしですか？
私はこのところの蒸し暑さで
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昨日も頭痛がして、修行を休もうか悩みましたが
とりあえず走れるところまでいこうと思いました。
歩きの方が速いような速度でノロノロ![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
は～なんでこんな思いしてまで走っているんだろ…![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
結局10kmに1時間半も掛かってしまいました。
昨日の修行 jog 10km 1時間30分4秒
月間走破距離 236km
無理は禁物ですね…。
ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
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今日は何位かな？
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私はこのところの蒸し暑さで
すっかり夏バテしてます
昨日も頭痛がして、修行を休もうか悩みましたが
とりあえず走れるところまでいこうと思いました。
歩きの方が速いような速度でノロノロ
は～なんでこんな思いしてまで走っているんだろ…
結局10kmに1時間半も掛かってしまいました。
昨日の修行 jog 10km 1時間30分4秒
月間走破距離 236km
無理は禁物ですね…。
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今日は何位かな？
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本当に無理はいけませんね！
夏バテお大事になさってくださいね。
by 空楽 (2009-07-29 11:02)
お疲れさまです
そんな日もありますって～（わたしはいつも。。）
無理は禁物。
美味しいもの食べて夏バテ解消してくださいね♪
by ロッタちゃん (2009-07-29 12:43)
もう、夏バテですか？
ごほうびが足りないのでは？？（笑）
by バンブー (2009-07-29 12:58)
>空楽さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
無理するといい事ひとつもありませんね～(^ ^;)
お気遣いありがとうございます。
by kummy (2009-07-29 14:07)
>ロッタちゃん、コメント＆nice!ありがとうございます！
疲れが出てしまっているようですね…
無理しないで、美味しいもの食べます(^-^)
by kummy (2009-07-29 14:14)
>バンブーさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
かなり早い段階で夏バテしてました…
ご存知かと思いますが、へなちょこランナーなのですｗ
ごほうびは十分足りてると思うのですが～（^-^;)
by kummy (2009-07-29 14:18)
私は昨年走り始めた頃、暑い中でトレーニングすると頭痛がすることがありましたが、今年は慣れたのか大丈夫です。あと、水分はもちろんのこと、塩分をしっかり摂るのも良いようです。でも調子が悪い時は、休むのが一番の薬かもしれませんね。無理なさらないように、楽しんで走って下さい♪
by アロハランナー (2009-07-29 16:24)
>アロハランナーさん、コメントありがとうございます！
走りたい気持ちを抑えて、昨日休養したところ
快方に向かっています。
やっぱり疲れていたかもしれないです。
こういう時は休むのが一番ですね。
もうすこし強靭なカラダになりたいです(^-^;)
by kummy (2009-07-30 10:34)