玉堤通り、焦げ焦げランの巻

連休最終日の練習は世田谷ハーフの
10kmショートコース(勝手に命名)で締めくくりました。

久しぶりにお昼間練習に出かけましたが
暑いのなんのって！

曇っているからいいや、と甘く見ていましたが
玉堤通りのリバーサイドではお日様が燦々と降り注ぎ
照り返しが強くて焼けてしまいました。

失敗。。
もっと日焼け止めをバカ殿並みに
塗りたくるべきでした…

そしてアップダウンの多いコースにも慣れるように
もっと頑張りたいです！


本日の修行　jog　11km　1時間02分11秒
月間走破距離　62km



本日のごほうびはブログ更新がてら
近所のスタバへ♪

クレームブリュレマキアートです。

ホントにクレームブリュレの
液体を飲んでるみたい

ショートでも良かったかも…。


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タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 世田谷ハーフ 試走 玉堤通り スタバ スターバックス クレームブリュレ マキアート

コメント 21

スタバいいですね～美味しい珈琲飲みたい♪
by nano (2010-09-20 23:18) 

暑くないと思って出ても実は灼熱ってよくありますね。
もうすぐ涼しくなりそうなので。いいRunできたらいいですね。
by 都のまさすたー (2010-09-20 23:19) 

私も！　昨日うっかり足の日焼け止めを忘れて
ランパン+両膝テーピングで2時間走った結果
テーピング跡をくっきり付けちゃいました(T_T)
by liang (2010-09-21 05:23) 

紫外線は強いですね〜
気を付けないといけないですね★
by pandan (2010-09-21 07:06) 

都会の幹線道路は、上り下りに加えて信号待ちも走り難いでしょうね。
本番で思い切っきり走るのに楽しみですね。
by harley (2010-09-21 07:37) 

練習でお疲れの体に美味しいものを補給＾＾
スタバ、こちらにないので羨ましいですぅ☆
by やまがたん (2010-09-21 07:56) 

曇っていても紫外線ってかなりあるらしいですよ。
シムケン並の白顔にするならお決まりの白鳥着けたいですね。
by JUN (2010-09-21 08:37) 

まだまだ暑いですね。日焼け対策も大変そうです。
by ドングリ (2010-09-21 09:02) 

おはようございます
まだまだ紫外線の勢力は弱まってないようですね
by naokun (2010-09-21 09:37) 

やはり、、、コントは志村です
志村のコントは天下一品
オチがわかっているけど、、、オモローーーv(^皿^♪)
by emuzu (2010-09-21 10:22) 

厳しい残暑の中、トレーニングお疲れ様です。坂道コースの克服に向けトレーニング頑張って…)^o^(
by じゅん-Ｊｕｎ (2010-09-21 10:24) 

日中は暑いですね。今月は、まだバカ殿Ｒｕｎで参りましょう。
by マイタキ (2010-09-21 10:38) 

こんにちは＾＾
まだまだ日中は暑いですよね～
木陰でもあれば良いのでしょうが。
熱中症にならないように気をつけて
走ってくださいね。

by mimimomo (2010-09-21 11:57) 

スタバの商品って見た目良いですよね～フラペチーノシリーズも綺麗ですよね
by mino01 (2010-09-21 13:09) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

nanoさん
スタバは落ち着きますね～(#^-^#)

都のまさすたーさん
曇っていても侮れませんね(^-^;)

liangさん
うっかり焼け、もうないと
思っていたのですが…(^-^;)
まだらだと恥ずかしいです(^-^;)

pandanさん
まだまだ紫外線が強いですね～
気をつけます(^-^;)

harleyさん
信号待ちが多いですね～(+_+)
一旦止まると
走り出しが辛くなります(^-^;)

やまがたんさん
スタバでホッと一息。
落ち着きます♪

JUNさん
サングラスなしではいられない程に
眩しかったので
紫外線強かったですね～(^-^;)
バカ殿出現させても良かったかも(#^-^#)

ドングリさん
今週くらいで暑さも
終わりになって欲しいですね～(^-^;)

naokunさん
本当にまだまだ紫外線強いですね～
しっかりケアしたいです(#^-^#)

emuzuさん
エノモトアキラとやる
芸者コントが好きです(#^-^#)

じゅん-Ｊｕｎさん
坂道に負けないように
練習頑張りたいです(*^-^)b

マイタキさん
日に焼けると消耗も早く感じます(+_+)
注意が必要ですね～！

mimimomoさん
木陰があるとだいぶ違うのですが～(^-^;)
by kummy (2010-09-21 13:56) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

mino01さん
フラペチーノシリーズは美味しいですね～♪
クレームブリュレは
固体の方が好きみたいです(^-^;)
by kummy (2010-09-21 14:01) 

暑い中のＲＵＮ、お疲れ様です。

涼しい、涼しいと少し油断すると暑さが戻って
きますから･･･気が抜けませんね

ＵＶ対策は念入りに!!
by kazu (2010-09-21 18:43) 

スタバ、羨ましい。
田舎だから無いんですよね。
東京は暑かったようですね。
こちらは雨交じりの曇りでした。
by イヴ・Ｄ・ローク (2010-09-21 20:07) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

kazuさん
紫外線、本当に
まだ油断したらダメですね(^-^;)
曇っていてもケアしていきたいです(*^-^)b

イヴ・Ｄ・ロークさん
スタバそちらの方には
無いんですね～
残念(@_@)
東京はまだ暑いですよ～(+_+)
早く走りやすくなって欲しいです(^-^;)
by kummy (2010-09-22 08:12) 

日差し、強いよね～
こないだのゴルフ、ノースリのポロでやったら肩の皮がむけた。
この歳でそれってどうなのさ??
と一人ツッコミ中。。

これ、甘すぎるよね!!
多分、わたしたちは飲みものは甘くなくていいんだと思う・笑


by ロッタちゃん (2010-09-22 09:20) 

>ロッタちゃん
肩の皮フむけちゃったの～！？(T_T)
たっ大変！キレイなお肌が～(^-^;)
私はまだら焼けでみっともないよ(笑)
本当、飲み物に関しては甘くない方が好きだわ(´∀｀)♪
糖分はおやつで
十分足りてるからかなぁ(^-^;)
by kummy (2010-09-22 10:08)