ポンコツロボ再登場の巻

めっきり寒くなって
夜練も挫けそうになりますが
なんとか頑張っています。

昨日は体が温まらなくて参りました

足がかじかんで全く感覚がありません

これがスピードが出ない
ひとつの原因みたいです。

カチカチの足先で走りにくい～

すごい冷え性で(特に足の末端)
自分の足じゃないみたい

カクカクとぎこちない動きで
ポンコツロボまたまた登場です！

ポンコツなんで
メンテを怠らないようにしないといけませんね

30分程jogして足があったまってから
ペース走とスピード練習しました。

1km×2　4'32　4'27

500m×4　1'55　1'57　2'01　1'59


昨日の修行　15km　1時間20分38秒
月間走破距離　56km


しょうが湯が効くみたいなので
試してみます！


ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
人気ブログランキングへ ←ポチっとお願いします♪
今日は何位かな？　　　　

タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run スピード練習 ペース走

コメント 21

明けましておめでとうございます。
本年も、宜しくお願い致します。
by ポコちゃん♪ (2011-01-08 23:52) 

私もOLさん並に足冷えます。。
by sally (2011-01-09 00:22) 

筋肉や関節も動きが悪くなりますね(#+_+)
by nano (2011-01-09 01:21) 

やっぱり体が温まらないと
動きが悪くなるんですね、
風邪など引かないようにしてくださいね★
by pandan (2011-01-09 06:01) 

寒い時のランニングは辛いですよね～
ランニングあとのお風呂は最高ですが…
by mino01 (2011-01-09 07:19) 

手先の感覚がなくなりますね～！
寒いときの練習は本当に辛いですね～～！！
だからって！休めませんね～！
by teddy0905 (2011-01-09 09:06) 

ほんと寒いと大変ですね。
ﾜﾀｽも最近足回りがガタついて困ってます(/_;)
by JUN (2011-01-09 09:28) 

ウオーミングアップしないと
体が上手く動かないですよね。
by ドングリ (2011-01-09 09:34) 

いろんなコメントが自由に入ってくるので管理も大変に
なってきますね。
寒いと、肉離れもなりやすいようです。アップは重要ですね。

by 駅伝ひとり (2011-01-09 11:01) 

分かります。
靴がスゴく硬く感じて走りづらいんです。
５、６Km走らないと暖まらないですね。
by コンブ (2011-01-09 11:46) 

ポンコツという言葉に強く反応しましたｗ
車は部品交換すればポンコツ臭が消せるけど人間は大変ですよね。
メンテしっかりしてください。
by erect (2011-01-09 13:10) 

夜の冷え込みはハンパないですもんね(*_*)
ケガしないように気を付けてくださいね！
by liang (2011-01-09 15:42) 

お祝いコメントありがとうございますm(__)m
by ritton2 (2011-01-09 16:07) 

こんにちは＾＾
冷え性は辛いですね。しかしマラソンや水泳などやっていると
冷え性は良くなるはずだけれど・・・頑張ってください。
生姜は温野菜ですものね～体を温めるのにお役立ち＾＾ｖ
by mimimomo (2011-01-09 16:08) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

ポコちゃんさん
こちらこそよろしくお願いします！(^-^*)

sallyさん
この時期、特に冷えますよね～(+_+)
困っちゃいます(^-^;)

nanoさん
本当に動きが鈍っちゃいます(>_<)

pandanさん
体調に気をつけて頑張ります(^-^*)

mino01さん
そうなんですよね～
お風呂で感覚が戻ってホッとします(^-^)

teddy0905さん
寒さとの戦いでもありますね(^-^;)

JUNさん
足首心配ですね(>_<)
早く良くなりますように！！

ドングリさん
本当にアップは大切ですね！！
時間を掛けて故障しないようにしたいです。

駅伝ひとりさん
コメントも
すぐチェックできれば良いのですが…(^-^;)
アップをしっかりやっていきたいです。

コンブさん
焦らず、ゆっくりアップしていこうと思います！

erectさん
ポンコツには愛着が湧きますね♪
メンテしっかりしたいです！

liangさん
怪我、故障に気をつけて
練習していきたいですね！

ritton2
こちらこそ、ありがとうございます(^-^*)

mimimomoさん
体を動かしているのに冷え性なんですね～
食べ物でも改善していきたいと思います！

by kummy (2011-01-09 16:35) 

寒いと走り出す前に気力がいりますね。
子供のサッカーの応援に行くときは
靴下に貼るカイロが必需品となっています。
ランするときには使えないでしょうね。

by がんてつ (2011-01-09 16:37) 

僕も冷え症で末端部が冷えて動きが悪い時が
ありますね。練習時はアップを長めに取って身体
に熱が入るまで我慢しています。
冷えて無理すると故障にも繋がりますね。
by アレー (2011-01-09 19:50) 

先日、ダ・ウィンチが発明した木製ロボットを見てきました。一寸ぎこちなく動きそうでした。しかし、名機でしたよ！！
by マイタキ (2011-01-09 20:29) 

ポンコツロボって・・・（笑）
ツボに入っちゃいましたヨ
寒いのに日々トレーニングに励まれてるんですね
あたまが下がります
無理しすぎないようがんばって下さいネ♪

僕は自転車だけなのですが、先日マラソンの記事を書きました。よろしければ → http://bb-side.blog.so-net.ne.jp/2010-12-25
by b.b.mk2 (2011-01-09 21:43) 

今日は京都も小雪でした。
寒いと足が辛いですよね。
大阪国際の時は暖かいといいですね。
by 都のまさすたー (2011-01-10 23:16) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

がんてつさん
観戦ならカイロ作戦良いですね(#^-^#)
走るには暑くなっちゃいますかね…(^-^;)

アレーさん
やっぱり温まるまで
ゆっくりアップするしかないですね(#^-^#)

マイタキさん
ダヴィンチ展行ってみたいです(#^-^#)
ダヴィンチの方が
数段出来が良さそうですね(^-^;)

b.b.mk2さん
ブログ拝見しました(#^-^#)
今回、私も10分切り目標なので
親近感を持ちましたよ(´∀｀)
今後も遊びに行かせていただきます♪

都のまさすたーさん
京都は小雪でしたか～(+_+)
似合うけど、練習には寒いですね(^-^;)
この先、風邪ひかないように
頑張りましょうp(^-^)q
by kummy (2011-01-11 08:27)