七月の総評

7月最終日の今日は雨が止んでから
キロ4'40でペース走を21km走りました。

比較的涼しかったですが
結構ダメージがキテマス…


月間修行総評

月間走破距離　180km

なんだか思っていたよりも
慌ただしかった今月。

あんまり距離を走り込めなかったのは残念でしたが
毎週末、20～30kmのロングを走れたことは
良かったと思います。


8月の目標

28日　北海道マラソン

去年はとても暑く、レース後に熱中症で
救急搬送された北海道マラソン。

暑さにめっぽう弱いワタシなので
今年の第一目標は
病院送りにならないようにゴールする！
です。(ハードル低すぎ…？？)

ちなみに去年のタイムは3時間22分。

熱中症になりながらのタイムなので
今回はこれより良いタイムで笑顔でゴールしたいなぁ。

秋のメインレースに向けての調整として
楽しく北海道を走りたいと思います！


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タグ：ジョグ ランニング ラン ジョギング JOG Run ペース走 北海道マラソン 月間修行総評

コメント 19

残りは、暑さトレーニングの仕上げですね。
歳をきざむと暑さに強くなってくるような気がします。

by 駅伝ひとり (2011-08-01 00:39) 

いよいよ８月になりましたね

最初のハードルは低めで
行ける！となったらググｯと行っちゃいましょう!!
by 女将♪ (2011-08-01 05:52) 

週末ロング走素晴らしいですね。
なんかﾜﾀｽは最近スランプと言うか、やる気が上がらないんです…
どうしまひょ？
by JUN (2011-08-01 06:12) 

8月ですね〜
北海道マラソン、頑張ってください☆
by pandan (2011-08-01 06:41) 

笑顔でゴール、したいですねえ。
それにしても熱中症で3時間22分て…ツワモノ、いや
スーパー☆ガールですね、kummyさんてば(^o^)
by liang (2011-08-01 06:55) 

kummyさん！！
　おはようございます！！
いよいよ!八月突入！！暑い夏ですね！！
　しっかり食事！（大丈夫ですね！）、睡眠！、笑顔！！
これで！！北海道は！！バッチリ！
by teddy0905 (2011-08-01 09:03) 

毎週末のロング走はさすがですね。
8月の目標！だんだん気合いが入ってきて
いるんじゃないですか～!(^^)!
by ラストサムライ (2011-08-01 09:38) 

最終日、私も21km。。
kummy選手には追いつけなかった～

あと4週間。
調整と体調のバランスをとりましょう。
by sally (2011-08-01 10:19) 

ハードル低めにしたついでに、財布のひもも緩めて体力作りのためにたくさん食べましょうｖ
by バンブー (2011-08-01 10:35) 

また新たな目標ですね！
夏の北海道、楽しんできてください＾∇＾
by miyukimono (2011-08-01 11:22) 

無理せずに楽しんできてくださいませ！
by よーちゃん (2011-08-01 12:08) 

三色丼が待ってますョv(^皿^♪)
by emuzu (2011-08-01 16:57) 

それにしてもよく走りますね～！”
足や腰の軟骨は大丈夫ですか？無理しないようにね。
by 旅爺さん (2011-08-01 17:32) 

暑いときでも涼しく走れるオススメのグッズありませんかね？冷えピタとか。
by うっしい (2011-08-01 20:32) 

いよいよ8月ですね。北海道に行くまでに順調に仕上がっていくといいですね。応援してます!!
by Yoshiki (2011-08-01 22:22) 

北海道は楽しみですね。
タイムもご褒美も^^
by charingo (2011-08-01 22:29) 

今年も一応、救急隊を待機させますが、昨年の利用者はご遠慮願います。大会関係者より（笑）
by マイタキ (2011-08-01 23:47) 

７月Ｒｕｎお疲れ様でした。
by マイタキ (2011-08-01 23:49) 

今月もおつかれさま～
北海道、美味しいもの盛りだくさんだから楽しみだね・爆
by ロッタちゃん (2011-08-02 10:30)