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ゲリラ豪雨でジャブジャブ池の巻 [修行<トレーニング>]

昨日は引き続き
ビルドアップ走をしました[ダッシュ(走り出すさま)]

1km 4'28 4'20 4'14 4'17

あれ?ビミョーに落ちてる…[たらーっ(汗)]


途中でゲリラ豪雨に遭い
ずぶ濡れになっちゃいました!

ぐえ~
雨の予報なんてなかったのに~[ふらふら]

靴の中がジャブジャブ池みたい!

走るたびにヘンな音がします[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)]

昨日の修行 BU走+jog 10km 48分20秒
月間走破距離 60km

思いがけず、帰り道もペースアップ!

いつもはのんびりjogで帰るのですが…

まぁ、良い練習になったと思うことにします[グッド(上向き矢印)]


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コメント 10

花やしき

風邪にお氣を付け下さい![__わーい]
by 花やしき (2011-10-08 00:14) 

休日ランナー

水も滴るいい女ですねぇ
by 休日ランナー (2011-10-08 03:21) 

nano

突然の大雨には対処出来ませんね(#+_+)
by nano (2011-10-08 05:11) 

リック

風邪ひかないようにね~^^
by リック (2011-10-08 06:06) 

女将♪

急な雨 夏はへっちゃらだけどこれからは用心ですね
by 女将♪ (2011-10-08 07:07) 

pandan

風邪引かないように気をつけてくださいね★
by pandan (2011-10-08 11:31) 

マイタキ

ゲリラ豪雨の中お疲れ様でした。
風邪引かないように!!熱燗で暖めて~

by マイタキ (2011-10-08 19:37) 

sally

今月も順調に走ってますね~
私は週末のみRUNになってる。。

脚のむくみetc... は治りました?

by sally (2011-10-08 20:31) 

ラスト侍

いい感じのトレですね。
雨にも負けず~!
私はマケマケ~(/_;)
by ラスト侍 (2011-10-08 22:53) 

mimimomo

天気予報はほとんど当てになりませんね(--;
by mimimomo (2011-10-10 18:11) 

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