妖怪砂食べに変身！の巻

ここ数日、風が強いですね～

走っていると知らぬ間に妖怪砂食べに変身！！

口の中がじゃりじゃりしとります…

うへ～


10月も最終週なので駆け込み練習ちう！

jogでラスト2kmを上げるというパターン。

昨日　4'17　4'15
今日　4'20　4'07

最近ゆっくり入らないとスピードを上げられないので
いっつもビルドアップちっくになっちゃいます…

あ～なんか中途半端かもぉ。。


昨日の修行　jog　15km　1時間25分29秒
本日の修行　jog　15km　1時間23分8秒

月間走破距離　245km


きっちりスピード練習をしなきゃですな…

なんだか辛くて先延ばしにしてるかも…ヨワッ


ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
人気ブログランキングへ　←　↓　ポチっとお願いします♪
今日は何位かな？　　　　

タグ：Run JOG ラン ビルドアップ走 ジョグ ランニング ジョギング

コメント 19

寒くなって来ましたよねぇ
風邪を引きませんように
by 休日ランナー (2011-10-27 02:50) 

砂が飛んでくるのも大変ですね(#+_+)
お口直しに美味しいもの食べなきゃ♪
by nano (2011-10-27 04:52) 

昨日は寒かったですね～～、高尾に仕事で行ったのですが、凍えました＾＾；
風邪にはご用心を！＾＾
by リック (2011-10-27 06:16) 

夜ランは風邪に注意の寒さになってきましたね。
私は今夜ゆるく走って、その後はレースに備えます。
by 38kicks (2011-10-27 06:33) 

妖怪砂食べ？そんな妖怪いましたっけ?
素直に「妖怪砂掛けらればばあ」
でいいんじゃない？
なんて言ってると怒られちゃいますね（ノ∀`）ペチョ
by JUN (2011-10-27 06:51) 

　月間245㎞は凄いです。僕もkummyさんを追っかけて距離を延ばさないと[__あせあせ]
by まさやんフォーエバ〜 (2011-10-27 07:07) 

乾燥してるし、砂が舞い上がると
口に入っちゃいますね★
by pandan (2011-10-27 07:26) 

口の中じゃりじゃり、やだ～(!_+)と思ったけど
よく考えたら経験ないです……
強風のときは、ゆっくり走るから？　そう思うと
強風でもスピ練するkummyさん、エラい～(^o^)
by liang (2011-10-27 08:06) 

一日の修業が多くなってますね～。
月間も300越えですね。
ラストスパート頑張ってください(^O^)/
by harley (2011-10-27 08:20) 

本気モード・スイッチが押してもらえる日をウズウズ待ってるかもしれませんね・・・速い方の調整って大変そうだけど
焦らず調子を上げてレースを迎えて下さいね!!
by 女将♪ (2011-10-27 09:00) 

あー、その気持ち分かりますぅ。
同じくゆっくりスタート派です。
結局せいぜい3キロくらいしかスピード出せません（汗）
そろそろ手袋が必要になってきましたね。
by ペスコ (2011-10-27 09:20) 

おはようございます＾＾
お口の中に砂（＠＠　目は大丈夫でしょうか？
跡16日ですか～頑張ってください。
by mimimomo (2011-10-27 09:22) 

昨日、木枯らし第１号が吹いたとか…。急に
大気が冷え込みましたね。ぶるっと来ました！
さすがの走り込みですね。
あと残り５日、頑張りましょう！
by ラストサムライ (2011-10-27 09:59) 

トレーニングも順調、自己ベスト更新も見えてきましたね
世田谷の砂は線量が多いので、気をつけましょう！！

by マイタキ (2011-10-27 16:55) 

kummyさん！
　いえいえ！！しっかりと安定したRUNになっていますよ！
本当に凄いです！！
　世田谷！ハーフ！がんばれ～～！！
　来年春の『　名古屋国際！』
　きっちり応援しまっせ～～！
by teddy0905 (2011-10-27 20:37) 

木枯らし1号とかニュースで言っていましたもんね[__ふらふら]
あたしのウォーキングでも急な突風があります。
RUNだと、さらに影響は大きいでしょうね(ﾉд‐｡) ｸｽﾝ
追い風に乗って、ぐんぐん記録が伸びるといいのですが・・・
by みかん (2011-10-27 21:12) 

ウッ[__がく～]
私などズットそのパターンです。。。
もうチット頑張ろう!(^^)!
by beki (2011-10-27 21:47) 

風が強い上に、急に寒くなってきましたね。
昨日、長袖1枚で寒かったので、今日は2枚重ねにしました。風邪をひかないように注意しましょう!!
by Yoshiki (2011-10-28 00:14) 

>>kummyです！
皆さまコメント＆nice!ありがとうございます！
ペスコさん
ペスコさんもそうでしたか～(´∀｀)
寒くなってくると走っていても
体が温まるまで時間が掛かりますよね！
(あれ、言い訳？^-^;)

もうすぐ246ですね～
トレは順調でしょうか？
お互い万全な態勢で
レースを迎えられたら良いですねp(^-^)q
by kummy (2011-10-28 12:09)