バテバテペース走の巻

暑くてすっかりショート練習が定着してます

久しぶりに4'30 のペース走をしたら

2kmしか持ちませんでした

気温のせい？走力ダウンのせい？

しばらくキツいなぁ。。

昨日の修行　ペース走2km+jog　10km　53分19秒
月間走破距離　142km


最近は毎日アイス星人です！

ハーゲンダッツはちょっとしたごほうび♪

抹茶が好きでごわす。

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タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ペース走 アイス

コメント 18

花は小さいけども、全体は大きので
存在感がありますね。空に向かって
咲いてる～
by ryuyokaonhachioj (2012-07-31 05:28) 

セレブの御用達ですね！
私はおとなしくガリガリ君ですな。
子供の頃は氷の塊に砂糖かけて食べてました。
by JUN (2012-07-31 06:20) 

毎日暑いですよね〜
抹茶〜おいしいですよね☆
by pandan (2012-07-31 06:31) 

kummyさん！！
　厳しい暑さに負けず！
　美味しいものは！直ぐいただき！
　もちろん泡はたくさん！プハ~~！
　この夏を乗り切る極意！！
by teddy0905 (2012-07-31 07:36) 

私も暑くてゆっくりジョグが定着しています…。ごほうびはやっぱりはハーゲンダッツですね!!
by Yoshiki (2012-07-31 09:50) 

気温のせいですよ！
私もそれなりにスピード出したらそれ以来調子が悪いです。
by コンブ (2012-07-31 10:28) 

大丈夫です。
もうすぐハラミの効果が出てきます。
出なかったら、ダブルへ進んでください！？
by マイタキ (2012-07-31 11:26) 

気温のせい！て、ことにしましょー！！
ハーゲンダッツ、私も抹茶orストロベリー♪
でも、ふだんはやっぱりガリガリ君（梨）です(^^)
by liang (2012-07-31 12:15) 

ペース走、お疲れ様でした！！
これだけ暑いと、キロ４分半はキツイですよね・・。
しばらくは、タイムに一喜一憂しなくていいと思います・・。
ハーゲンダッツの抹茶、食べたことないです！
（いつも、バニラやストロベリー系ばかり・・）
ぜひ食べてみます！！
by keroyon (2012-07-31 13:32) 

バニラ・ミントの季節限定味がおいしいですよー
by sally (2012-07-31 19:22) 

今朝はゴハンではなくアイスで済ませました。
毎日暑くてダレますねぇ。昼はガッツリいこう！
by 38kicks (2012-08-01 08:40) 

これ読んで試しにやってみました。
１キロが限界でした(=_=)
うーん、kummyさんより重症です。。。
by ペスコ (2012-08-01 08:55) 

アイス、夏は美味しいですよね！ワタクシは最近白クマのアイスに凝っています。。。
食べ過ぎるとノド渇きますね。。。
by 花やしき (2012-08-01 10:25) 

私も毎日、スーパーカップ星人になっております。毎日、脂肪がつみかさなっていきます！(^_^)v
by ラストサムライ“ジョー” (2012-08-01 11:02) 

連日猛暑のおり走って大丈夫なの？
辛い時は爺の顔想い出して走るんだよ、いいね。ﾌﾟｯ
by 旅爺さん (2012-08-01 13:06) 

猛暑なので体調に気をつけて、練習してください。
by ryuyokaonhachioj (2012-08-01 17:37) 

ハーゲンダッツはちょっとした贅沢です。
by がんてつ (2012-08-01 22:30) 

こんにちは＾
何て言ったって暑いですものね～
抹茶アイスが美味しそうです。
by mimimomo (2012-08-06 12:11)