枯れ木なワタシの巻

先週、またまたアイツがやって来ました。。。

トレーニングちうにイヤ～な
足底を打ち付けるような鈍い痛み！

しかも走り終えて歩く度に
小枝を折るような渇いた音がします。

足の甲付近、ポキポキと鳴っています…

わしゃ枯れ木か！！

コレ自体の痛みは感じないのですが
筋が鳴っているのか？

なんだか不気味です。

一時は良くなったように思えた足底筋膜炎ですが
少し走り込むとすぐに再発してしまい
とても困っています。

うーしつこいヤツめ！！

やむやくトレーニングは3日に1日とセーブ。

今はペース走とjogがメイン練習です。

月間走行150km以下で国際を走るなんて
無謀すぎますね

でも諦めたくない。

レース本番で玉砕するなら本望です！

・・・いやホントは完走したい

どんな形であれ、スタートラインに立つつもりです。

やるしかないのだ！！

本日の修行　ペース走6km＋jog7km
月間走破距離　76km


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タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run マラソン レース 大阪国際女子マラソン

コメント 18

あー大事な時期になっちゃいましたか。
完全な予防方法があればいいんですがね。
アイシング、マッサージ位しかないのかな？
大事にならなければいいですね。

by harley (2013-01-17 00:59) 

慢性化すると治りが悪くなっちゃいますよね（＞＜）
できれば安静がよいですが・・・無理しないでくださいね
by さくら君 (2013-01-17 02:05) 

ポキポキ鳴るなんて！
そりゃあとしのせい？
なんちゃってヽ(^。^)ノ
本番に間に合えばいいっすね！
by JUN (2013-01-17 04:24) 

悪化しないといいですね、がんばってください＾＾；
by リック (2013-01-17 06:06) 

足裏筋膜炎はランナーに多いらしいですね！
本番に間に合うと良いですね。
by ma2ma2 (2013-01-17 08:22) 

これは不安だ！
大会はこれだけではないので無理して壊さないようにして下さい。
by コンブ (2013-01-17 08:34) 

こんにちは＾＾
無事走られると良いですが、何とか良くなる方法はないものですかね。
by mimimomo (2013-01-17 12:09) 

「国際女子をちゃんと走るくらいの練習をがんばる」のと、
「がんばりすぎになってしまって痛みが出てくる」のと、
「兼ね合い」が本当に難しいですよね・・。
気をつけることはちゃんと気をつけてやっていますしね・・。
焦ったり、落ち込んだり、自分を責めてしまったり・・、
いろいろな気持ちの動きがあるかと思いますが、
「あきらめたくない」「やるしかない」という気持ち、
すごく分かります・・。
（あ～、書きながら泣けてきた・・（；；）　）

すっきりとスタートラインに立つことは本当に難しい・・。
お互い、がんばりましょう！

・・・でも、大会はまだこれからもありますので
くれぐれも「ムチャ」はしないで下さいね・・。
by keroyon (2013-01-17 12:20) 

何度もすみません。

お世話になっている先生に、
「足指の運動」（指を動かす、タオルギャザーの動きなど）
を教えてもらいました。
「足底筋膜炎の予防にも効果がある」とおっしゃって
いました。
よろしければ今後、取り入れてみられてはいかが
でしょうか・・。
ご参考までにですが・・。
お大事に・・。
by keroyon (2013-01-17 12:25) 

有難う御座います。。。
既に復調の兆しです。。。＾＾

Ｋｕｍｍｙさんもご自愛下さいませ。
by 花やしき (2013-01-17 13:22) 

足裏筋膜炎・・・(´;д;`)
走りこんでたとき、なりました～。
厄介ですよねー。こいつ。。。

なんとしてもスタートラインに立つ！という
強い意志は、きっとkummyさんの身体も
応えてくれるはずです！！！！！

応援しています！！！

★ねね★
by 今造ROWINGTEAM (2013-01-17 13:32) 

足底筋膜炎（左）と反対の右足首がポキポキ鳴るので
リハビリでよくよく診てもらったら
左をかばって右足が斜めに着地してるせいで
骨と骨がぶつかって音がしている、と言われました。
動きをサポートするテーピングで少し楽になりました。
きっと何かしらの原因があると思うので
そこを改善できると痛みも軽減できるのでは？
by liang (2013-01-17 16:02) 

リアルな表現は直木賞と並ぶマイタキ賞当確です
「止めろといわれても、私は出ます」
あれ、どこかで聞いたフレ～ズ
思う存分走ってください。
by マイタキ (2013-01-17 20:35) 

ここまで来たら
練習では、余り無理しないようにねぇ
今回は、完走を目標で行きましょう
今回からスポンサーがM社からＤ社に変わり
いつもと違う、バックとＴシャッがもらえますょ～
by 休日ランナー (2013-01-18 03:46) 

大丈夫でしょうか
無理されませんように☆
by pandan (2013-01-18 05:45) 

よく言われる言葉として、病気(怪我？)とどううまく付き合っていくかといわれます。
無理はせずに。
by charingo (2013-01-18 07:45) 

ラストサムライも、時折、タオルギャザリングをやっています。その予防効果があるとのこと。
まだなったことはないのですが、多分足底は弱いほうなので・・・。
by ラストサムライ“ジョー” (2013-01-18 15:20) 

枯れ木の記事にシツレイなコメントがありますね（＾＾；）
お年だなんて、むしろ加齢期って言って欲しいですよね（＾＾；）　でもじゅうじゅうお大事にね、

by momiji (2013-01-18 22:45)