明日の勝負服

明日の勝負服

PUMAのランシャツ＋ランパン
黒のバイザー

CWXのタイツは当日決めます。


何だか、体がダルくて喉が痛いッス…

ちと風邪気味？

あ''～キビシイ…

でも楽しくいってきます！！


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タグ：世田谷246ハーフマラソン 前日 レース 大会 マラソン

世田谷246ハーフ レポ (後編)

～前編の続きです～


二子玉川、多摩堤通りと多摩川コースにさよならします。

15km　1'04'10(スプリット21'34)

意外とペースが安定しています。
このまま行けるか。

いよいよ高低差約30mある坂に差し掛かります。
最後の難関の目黒通りへ！

坂の手前が給水ポイント。

給水を取り、ギアチェンジっ！！と指令を出しますが
脚が言うことを聞いてくれません。

明らかにペースダウン

あーここで踏ん張らないと！


等々力陸橋

ふとピットインリキッドの存在を思い出し
ランスカのポッケから取り出します。

チューチュー注入！

でもあまり食べたくなくて
一口しか入りません(やっぱ食べ過ぎかもん)
効果は見込めないかもーっ！！


駒八通り

細かいアップダウンが続きます
じわじわやられてます…
ゴールまであと少し！


ようやく駒沢公園に帰ってきました。

20km　1'27'07(スプリット22'57)

かなり落ちてきてます。
うわー32分、間に合うかな？？


沿道の方の
「女子２人がんばれ～」との声援にハッとします

私の前に女子はいない…ということは
追い上げられてるのねぇ～
逃げろ～！と先行馬ばりに
なりふり構わずにラストスパート！


フィニッシュ1'31'40(ネットタイム1'31'28)


やった～！
なんとか目標達成！！
前日まで凄い不安だっただけに本当に嬉しいです

すぐに係員の方が
記録証をプリントアウトしてくれます。

「2位だ！お～い2位だってよ～」

印字してくれたおじさまのぶったまげた声と顔が忘れられません。

ええーホントに？
自分でも信じられない！！


実感がないまま
隣のブースで慌ただしく表彰式の案内を受けるワタシ…

とりあえず速攻で着替えて
消え失せた眉毛を描きました

控えテントでスタンバイ！
ワケも解らぬまま表彰台へ。

いきなりのスポットライトに戸惑いました。
(ちなみに向かって右から2番目がワタクシ)

わ～みんなが見てるよぉ～
(当たり前だって…)

区長から賞状とメダルをいただきます。

なんか場違いのような？気恥ずかしさがあります。

表彰式を終えて

ちょっとだけ誇らしげにメダルを掲げてみました♪

このメダルは皆さんの応援で勝ち穫ったメダルです
一生の宝物にします

本当にたくさんのご声援ありがとうございました


幸先の良い今季の幕開け。

毎月フル1～2本の連戦に向けて
また頑張っていこうと思いますので
これからもよろしくお願いいたします♪


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タグ：第5回 世田谷246ハーフマラソン 結果 2位 表彰 表彰式 メダル 賞状 世田谷ハーフ 女子

世田谷246ハーフ レポ (前編)

遅くなりましたが世田谷ハーフのレポを
綴っていきたいと思います。

世田谷246ハーフマラソン　当日

朝5時起床予定も起きられず5時40分起床。

久しぶりのレースに緊張してなかなか眠れなかったです。
朝食は梅おにぎり2個としじみのお味噌汁。


7時40分　駒沢公園着

受付＆ナンバーカード引換
当日受付のみ。
前後2枚をスタートまでに付けないといけないので少々慌てました。

バナナで最後の補給完了。(やっぱり食べ過ぎ？？)

軽くウインドスプリントを5～6本こなして荷物を預けスタート地点へ。


8時20分　スタート10分前

ゲストランナー川嶋伸次さんの
全力で走ります！というコメントにウケました。

全力で走られたら、誰もかないません…


スタートの並び順はフリーだったので
とりあえず1時間20分～40分のカテゴリーに並びました。
周りに女子は見当たりません。。寂しいなぁ。。

8時30分スタート！！

内周の道幅が狭いので、思っていたよりロスします。
なかなか自分のペースで進みません。

公園の内周を通って街路に出ます。
そろそろ最初の1kmなのに
表示看板が分かりません～ピンチ！

ランスカが緩かったのか上に上がってきて
ハラマキ状態になっています！
気になって大変でした

ようやく2km表示を見つけます。
2km 8分59秒…
ということは1km4分30秒。

ひぇ！イーブンで1km4'20目安なので
これでは目標に間に合わないです！！
慌てて少しペースアップ

2km過ぎの桜新町付近では
パネルのサザエさん一家が応援してくれます！
ありがとー！サザエさんファミリー！！

下りなので坂を転げ落ちるようにスピードが出て
なんと4～5kmの1kmラップは3'55まで上がっちゃいました！

いくら下りとはいえペースアップし過ぎ…

5km　21'17

6km地点　吉沢橋より二子玉川方面を望む
(写真は試走時のものです)

ここから9km先くらいまでは平坦な河川敷コース。
風の抵抗を受けそう。

足裏の痛みがズキズキと疼きます。
下り坂で飛ばしたツケがもうきちゃいました
ひえ～気のせいであって欲しい～！

歯を食いしばり、キープだっ！

試走でのんびり走った風景も今日はあっという間です。
気付けば10km。

多摩川サイクリングコース　

10km　42'46(スプリット21'29)

ちょうどこの河川敷ではtomoさんが応援して下さいました！
凄い元気をいただきました♪
本当にありがとうございました！！


このまま行けば目標クリアなるか！？
帰りのキツイ上りを考えるとギリギリのライン。
ここからが勝負です。

頑張るしかない！
やるしかないっ！！
フガフガッ

競走馬のように鼻息も荒く　
ただがむしゃらに先を急ぎました。


～後編に続く～


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タグ：世田谷246ハーフ マラソン レポ 第5回 世田谷ハーフ 当日 レース 大会

世田谷ハーフ、リザルト

やりました～！

ラストは、ものすご～く苦しかったけど…
頑張りました！


1時間31分28秒
(グロスタイム1時間31分40秒)
記録更新です！

なんと一般女子2位で
銀メダル＆賞状のオマケ付き♪

初表彰台で感無量です～


ひとえに皆さんの応援のおかげで
頑張って走ることが出来ました！

本当にありがとうございました～


今日は祝杯をあげます♪
いやもうあげてます…


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タグ：世田谷ハーフ マラソン リザルト 結果 大会 レース 2010 第5回 246 2位 メダル 賞状 表彰

明日の勝負服♪

いよいよ世田谷ハーフ前日となりました。

前回の北海道から
2ヶ月半ぶりの今季の初レース。

北海道でぶっ倒れたトラウマを
乗り越えて頑張ります

キロラップ目標は
最初5kmは下りなので
4'15 くらいで刻めたらいいなぁ。
ん～無謀？？

上りはいつもだだ落ちするので
4'30秒台で何とか粘りたいです。

修行では途中、足裏が痛くなったり
鼻血出したり転んだりと
思うようにトレーニング出来ませんでしたが
今の全力を出し切れればいいなぁと考えています。


いつもたくさんのご声援
ありがとうございます

本当に励みになります♪

明日の勝負服

(ナイキシャツ+アシックスランスカ+
CW-Xベンチレーターモデルタイツ
これに＋αでアームカバーと手袋をするかもです)

セールで喜んで買った半袖シャツ。

帰ってタグをみたら
なんとテニスウエアでした…(←相変わらずボケボケ)

まぁテニスも相当な運動量があるし
いいか…。

良かったらお声を掛けてくださいまし。


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タグ：世田谷ハーフ マラソン 前日 レース 大会

世田谷ハーフの参加証届く！

世田谷ハーフの参加証＆案内書が届きました！

これでようやく一安心です

スタートは8時半と早め。

コースである国道246号は
いつも混み合うので
早い時間帯に設定をしているようです。

受付も当日のみなので
6時半くらいには行かないと…
早っっ

スタートフィニッシュが
去年までは駒沢陸上競技場だったのですが
今年は公園内の園路に変更されています。

コースも一部変更になっている模様。
今週末最後の試走に行ってこようと
思います！


2008年のレースでは係員の誘導ミスで
1ｋｍちょっとの距離が足りず
ハーフ認定ならないという事態が発生。

記録や資格を取るため一生懸命走り
この日に賭けているランナーのためにも
しっかり運営していただきたいです。


参加証が届くと気合が入りますね！

桜新町付近では
サザエさん一家も応援してくれるみたいだし
(パネルだけど…)

フィニッシュ地点の駒沢公園では
ウルトラマンダイナショーや
模擬店など色々楽しみです♪

レースまであと少し
頑張ります！！


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タグ：世田谷ハーフ 246マラソン マラソン 参加証 案内書

世田谷ハーフ試走！の巻

本日、早速世田谷246ハーフマラソンの試走に
行ってきました。

まともに全部のルートを走ったことが無かったので
このコースを甘く見てました。。



駒沢オリンピック公園内園路(スタート)⇒＜駒沢公園通り＞⇒
＜国道246号線＞⇒
246の駒沢から2km付近、桜新町まで上り。
それから5km地点まで30m以上劇的に下ります。
なんじゃこりゃ～

二子玉川⇒＜多摩堤通り＞⇒吉沢橋⇒
砧本村⇒世田谷区・狛江市境付近⇒
川沿いは平坦かと思いきや
細かくアップダウンがあり
風の抵抗を強く感じます。

＜多摩川サイクリングコース＞⇒二子玉川緑地運動場⇒
兵庫橋⇒＜多摩堤通り＞⇒
河川敷の運動場を後にして
多摩堤通りを走ります。

下った分上らないといけない
最大の難関、急激な上りが待っています。

＜目黒通り＞⇒＜駒八通り＞⇒
駒沢オリンピック公園内園路(フィニッシュ)
1kmで20m上らせる鬼の目黒通り。
ぐわ～キク～！！

駒八通りに入っても
じわじわとしたアップダウンが！


見てください、この高低差…
自己ベストを狙うなどという
甘いコースではないですね…

でもまぁ、目標は高く！ということで
頑張ります。←いいかげん…

本日の修行　jog　21km　2時間6分19秒
月間走破距離　31km

今月、距離を走れていないので
かなりピンチです！

明日も頑張ろうっと。


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タグ：世田谷ハーフ 世田谷246ハーフマラソン 試走 ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run