お散歩ラン 九品仏編

今日はお天気がもったので
LSDトレーニングをしてきました！

LSDトレーニングとは

長い時間走ることによって走行距離を延ばす練習です。

ゆっくり走ることによって毛細血管まで発達し
体の隅々まで血液が回り、酸素を行き渡らせることが出来るなど
疲労しにくい体を作る効果が期待できます。


お散歩がてら、当てのない旅路です。
色々な修行道を開拓するのも面白いです。


ふらふら走っていたら
東急大井町線九品仏駅前にやってきました。

そういえば九品仏(浄真寺)に行ったことがないので
訪ねてみました。
浄土宗の名刹で、九体の阿弥陀仏像があることから
九品仏というのです。


趣のある九品仏参道です。
緑がまぶしいです。


立派な総門。
残念ながら閉門されていて
如来像は拝めませんでした。


とても荘厳な雰囲気がありました。

九品仏を後にして、寄り道、回り道の末
いつもの修行公園まで戻り、調整しました。

本日の修行　LSD　22km　3時間00分18秒
月間走破距離　45km　

知～らないまぁ～ちを旅し～てみ～たぁ～い～♪

お散歩ラン最高です！

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？

タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run LSD トレーニング 九品仏 お散歩 東急 大井町線

コメント 13

お散歩ラン♪楽しそうですね(^^)
でも、ボクは22kmもムリです(^^;

by たろう (2009-07-06 06:07) 

お散歩ラン、楽しそうですね。
少しならやってみようかな。
by pandan (2009-07-06 06:58) 

LSDトレーニングというのがあるんですね。ちょっとやってみようかな。
ふらふら走って湘南まではこなかったんですね(笑)
by バンブー (2009-07-06 08:21) 

>たろうさん、コメント&nice!ありがとうございます！
行ったことのない場所を訪れると
色んな発見があって楽しいです♪
最後の方はへろへろでしたが～(^ ^;)
by kummy (2009-07-06 09:54) 

>pandanさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
気分転換にもなり、楽しいです♪
良かったらお試しになってください(^ ^)

by kummy (2009-07-06 10:04) 

>バンブーさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
なかなか面白いので、良かったらお試しくださいませ♪
ぜひ湘南まで伺いたいですが
もっと修行を積まないと～ｗ
by kummy (2009-07-06 10:28) 

こんにちは。

出張先から拝見しております。

また遊びにきます。
by ボル (2009-07-06 12:56) 

>ボルさん、コメントありがとうございます！
ブログ拝見しました！
ボルダリング面白そうですね♪
これからもよろしくお願いします！
by kummy (2009-07-06 15:04) 

いい気分転換になりそうですね＾＾
楽しそうです♪
by abika (2009-07-06 15:58) 

お散歩ランいいですね！　ひとつ疑問なのですが、２２ｋとかの距離はどのように計測されているのですか。知らない道など走る時に、いつも時間しか測れていなくて・・。教えてください＾＾
by Fire (2009-07-06 19:01) 

>abikaさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
知らない場所に行くとワクワクします♪
by kummy (2009-07-06 19:52) 

>Fireさん、コメントありがとうございます！
私はau Smart Sports Run&Walkとnike+ ipodの
ダブル持ちで計っています。
最初はipodだけだったのですが、すぐ固まってしまうので
auの方も持つようにしました。
auはGPSなので距離も走行ルートも割と正確ですよ。
良かったら、ご参考まで。

au→http://run.auone.jp/
nike→http://nikerunning.nike.com/nikeplus/?locale=ja_jp
by kummy (2009-07-06 19:54) 

知らない町を探検がてら走るのは楽しそうですね。
私もいろんな所を走ってみますよ。
でも、基本的に夜走るので、何があるか
よくわからないんですね。
野犬にほえられたりもします。不審者みたいなんですよ。
by KOMKOM (2009-07-06 22:09)