大阪国際のレースペースについて

11月から毎月フルのレースを走っていますが
自分には、まだまだ調整と練習の兼ね合いが
上手くいかず難しいです。

今月前半は風邪も引いちゃったし…
微妙…

もう少しまとまって
走り込みの練習が出来れば良いのですが。

今シーズンはレースに慣れるといった意味で
頑張ります。

来週の大阪国際女子マラソンのペースですが
1km4'30を目標にしたいと思います。

イーブンで
フル3時間10分切りのペース。

これでどこまでいけるか
頑張ってみようと思います。

後半落ちることを考えると
10分切りは微妙ですが
とりあえず自己ベストを目標にしようと思います。

大阪国際まで、あと7日。
頑張ります！

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　

タグ：大阪国際女子 マラソン レース ペース

コメント 26

酸素摂取能力を上げる練習だけでも
ちょっとは変わるようですが・・・・
あまり一般的でない練習はストレスにも
なってしまうかなｗ
by nano (2010-01-24 17:34) 

いよいよ来週ですねo(^-^o)
テレビでも宣伝をバンバンやってますね♪

タイム設定って難しいですよね。
最後まで走りきれるといいですね～＼( ^-^)ﾉ


by コロ (2010-01-24 17:38) 

いよいよ追い込みですね。
コンディション管理も大変かと思いますが
がんばってください！！
by ドングリ (2010-01-24 18:18) 

じっくりと走り込みたい、でもレースにも出たい、うーん、その気持ちよく分かります。
by Mr45 (2010-01-24 19:23) 

自己ベストを目標に頑張ってくださいね。
今日は都道府県駅伝を観て興奮していましたｗ
by イヴ・Ｄ・ローク (2010-01-24 20:44) 

目標の「自己ベスト」更新を目指して!!
期待しています。
by charingo (2010-01-24 20:59) 

こんばんは
毎月フルを走るのは大変なことだと思います
人それぞれ考え方は違いますが
ボクは年に２回くらいが適当かなと思ってます
くれぐれも体調管理だけは万全期してください
by naokun (2010-01-24 22:14) 

ペースキープで自己ベスト！を
お祈りしています！！
当日、大阪と館山が走りやすい気候になりますように(^∧^)

by liang (2010-01-24 23:23) 

3か月で3本のフルってきわめて過酷ですよね。
その意気込みだけで脱帽です。m(__)m
by JUN (2010-01-25 02:02) 

自己ベスト頑張ってください。
応援してますよ〜☆
by pandan (2010-01-25 07:31) 

残り僅か一週間ですが、事前準備は念入りに行ってくださいね＾＾
今日も応援ポチっとな☆
by やまがたん (2010-01-25 07:53) 

>nanoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
酸素摂取量を増やすために
鉄分を取るように心掛けています。
効果はまだ分かりませんが(^-^;)
by kummy (2010-01-25 08:24) 

>コロさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
番宣流れているんですね～
見てみたいです(*^-^)b
頑張ります♪
by kummy (2010-01-25 08:26) 

>ドングリさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
間近になってきたので体調を整えて
頑張りたいと思いますo(^-^)o
by kummy (2010-01-25 09:39) 

>Mr45さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
レース慣れして普段の練習のように
本番を迎えられたら
良いのですが～(*^-^)b
千葉マリン好タイム
おめでとうございます♪
by kummy (2010-01-25 09:42) 

>イヴ・Ｄ・ロークさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
駅伝見ました～♪
福島あと少しでしたね!
柏原くんの走り
やっぱり凄かった(*^-^)b
by kummy (2010-01-25 09:45) 

>charingoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
少しでも目標に近づけるように
頑張ります(*^-^)b
by kummy (2010-01-25 09:47) 

>naokunさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
レース続きだと負担も大きいですが
体調に気をつけて
頑張りたいと思います♪
by kummy (2010-01-25 09:49) 

>liangさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
お互いに良い結果が
残せるといいですね(*^-^)b
体調に気をつけて頑張りましょう！
by kummy (2010-01-25 09:54) 

>JUNさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
無謀な挑戦ですが
なんとか走り切れればと
思っています(^-^;)
頑張りまーす！
by kummy (2010-01-25 09:57) 

>pandanさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
頑張ります(*^-^)b
いつも応援ありがとうございます♪
by kummy (2010-01-25 09:59) 

自己ベスト更新できるといねっ！
お勤めしながらこれだけ走れるkummyちゃんは十分すごいって。

by ロッタちゃん (2010-01-25 10:00) 

>やまがたんさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
用意周到にして、悔いのないように
頑張りたいと思いますo(^-^)o
by kummy (2010-01-25 10:02) 

>ロッタちゃん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ありがとう♪
当たって砕けろで砕けてくるわｗ
(砕けたらダメだって…^-^;)
精一杯やってみる♪
by kummy (2010-01-25 10:07) 

こんにちは
応援してますよ。
by 空楽 (2010-01-25 11:53) 

>空楽さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
お身体のお加減いかがですか？
無理をなさいませんように(^ ^)
いつも応援ありがとうございます♪
by kummy (2010-01-25 12:00)