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ラン修行再開！の巻 [修行<ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ>]
おかげさまで熱も下がり、脚の調子も戻ってきたので
ラン修行再開してみました。
走り出すと今までの筋トレの成果なのか
カラダが軽くてビックリ！とくに上半身！
腕がラクに振れました。
昨日までの絶不調がウソのように快調です。
昨日15時間くらい睡眠を取ったからなのか、はたまた
走ると快調に思う思考回路になっているのでしょうか。
久々のラン、なかなか楽しかったです！
ここでまた痛みが、ぶり返さないように
ケアは今まで以上に、しっかりしたいと思います。
あと公園の虫が大発生していまして
虫よけ買わなければいけないと思いました![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
何箇所か蚊に刺された～！![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
本日の修行 jog 13km 1時間22分34秒
月間走破距離 34km
やっぱり外を走るのって気持ちいいですね！![[くつ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/92.gif)
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今日は何位かな？
ラン修行再開してみました。
走り出すと今までの筋トレの成果なのか
カラダが軽くてビックリ！とくに上半身！
腕がラクに振れました。
昨日までの絶不調がウソのように快調です。
昨日15時間くらい睡眠を取ったからなのか、はたまた
走ると快調に思う思考回路になっているのでしょうか。
久々のラン、なかなか楽しかったです！
ここでまた痛みが、ぶり返さないように
ケアは今まで以上に、しっかりしたいと思います。
あと公園の虫が大発生していまして
虫よけ買わなければいけないと思いました
何箇所か蚊に刺された～！
本日の修行 jog 13km 1時間22分34秒
月間走破距離 34km
やっぱり外を走るのって気持ちいいですね！
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今日は何位かな？
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復活おめでとうございます。
さっそくいい距離行きましたね。
腹筋とかで体幹がしっかりしたんですかね。
by erect (2009-06-20 10:39)
>erectさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
腹筋をやって初めて効果らしきモノを感じられました。
ビックリしました。
入念にアイシングしたら
やりすぎて凍傷になりそうでしたｗ
by kummy (2009-06-20 11:13)
復帰間も無くは早歩き位からの方がいいですよ
無理されないように(⌒∇⌒)ノフリフリ
by nano (2009-06-20 16:06)
>nanoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
私も早歩きから始めようと思ったんですが
気付いたら嬉しくて走ってました～ダメですね。
またぶり返さないように注意します^^;
by kummy (2009-06-20 18:40)
良かったですね！無事ランニング再開できて。
筋トレの効果もあったようですね。
あせらず、ゆっくり頑張ってくださいね。
これから虫も大変ですね。
くれぐれも口には入らないように願ってます。
この前私、自転車乗ってたら、パクッて入ってきました。
気持ちわる～。
by KOMKOM (2009-06-20 23:42)
>KOMKOMさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ようやくラン再開できました。
ただ走れる事が嬉しかったです。
虫は口はもちろん、目とか鼻とかにも大ダメージですよね。
以前、目の中でお亡くなりになった事がありまして
うぎゃぎゃぎゃ～でした。
by kummy (2009-06-21 09:33)