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最弱ランナー本領発揮の巻 [修行<ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ>]
このところ久しぶりにランを再開して
ちょっと足裏が腫れ気味になってきたので
今日は休む事にしました。
具合が良くなってきたら調子に乗ってしまうのが
いつも悪い癖です![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
ここは大事にいこうと思います。
本日の修行 筋トレ 腕立て50回 腹筋100回
月間走破距離 63km
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ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
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今日は何位かな？
ちょっと足裏が腫れ気味になってきたので
今日は休む事にしました。
具合が良くなってきたら調子に乗ってしまうのが
いつも悪い癖です
ここは大事にいこうと思います。
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月間走破距離 63km
う～ん、ホントに最弱ランナーだなぁ。
お恥ずかしい限りです
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今日は何位かな？
只今の閲覧者数
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おはようございます。
ご訪問&nice!ありがとうございました♪
by たろう (2009-06-24 05:00)
おはようございます＾＾
ご訪問ありがとうございました♪
by mimimomo (2009-06-24 05:10)
あまりはご無理は逆効果なので
体調と相談して続けてくださいね＾＾
本日もランキング 上を目指してポチっとな＾＾
いつもご訪問ありがとうございます☆
by やまがたん (2009-06-24 07:08)
訪問ありがとうございました。
by pandan (2009-06-24 07:57)
>たろうさん、コメント＆nice!ありがとうございました！
by kummy (2009-06-24 09:16)
>mimimomoさん、コメント＆nice!ありがとうございました！
by kummy (2009-06-24 09:17)
>やまがたんさん、コメント＆nice!ありがとうございました！
優しいお気遣いありがとうございます♪
いつも感謝です☆
by kummy (2009-06-24 09:19)
>pandanさん、コメント＆nice!ありがとうございました！
by kummy (2009-06-24 09:20)
そうそう、足の裏が一番ケアする場所だそうで。。
（整体師さんによく言われる）
走るとやっぱり気持ち良いですものね。
無理しちゃう気持ちもわかりますが、
お気をつけて～
by ロッタちゃん (2009-06-24 09:38)
>ロッタちゃん、コメント&nice!ありがとうございます！
足裏、疲れが出やすいんですよね。
やっぱりケアは大切ですね～！
無理せずに、また出来ることをしようと思います。
ありがとうございました♪
by kummy (2009-06-24 10:20)
走りたいですよね～
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。![[涙]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/211.gif)
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うんうん(..)
週末、run kumiの住む仙台でのVAAM presents running school 参加してきました
怪我の後の練習再開について、講師の小出監督曰く、始めはｳｵ-ｷﾝｸﾞから、徐々に強度を上げて…でも皆さん走りたくてなかなか我慢出来ないのがもったいない。またすぐ悪くしてしまう
でも走りたい～
困りますね
by run kumi (2009-06-24 17:56)
>run kumiさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ワォ！VAAMのイベントご当選されたのですね♪
スゴイ！！
本当にトレーニング再開については
歯がゆい思いをします。
うむむ。
by kummy (2009-06-24 18:20)
最弱だなんて…。
調子に乗ってしまうのは私も同じです。
2ヶ月ぶりに走ったら、やっぱりひざの裏の
筋？が痛み出して、しまいに足を引きずって
歩いて帰ってくる結果に…。あーあ、全然進歩無しです。
by KOMKOM (2009-06-24 21:51)
>KOMKOMさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
一度故障すると、色々ガタが来ますね…
ここは無理しないで、地道に回復を待つしかなさそうです。
KOMKOMさんも無理をなさいませんように。
by kummy (2009-06-25 09:05)