肩が不安～の巻

肩の痛みが続いているので
整形外科に行って参りました。

診断は、やはり筋肉の過緊張ということです。
ここにきて蓄積された疲れが出たのでは、と
先生はおっしゃっていました。

どうせならレース後に
出て欲しかったかも～

とりあえず、以前足の治療でお世話になった
レーザーの治療を始めました。

日曜までに少しでも
良くなればいいのですが

昨日は雨だったのでジムにGO！
トレッドミルで走りました。
ジムも長時間走る人が増えて順番待ちです。
スゴイ！みんな頑張っています♪

昨日の修行　jog　10km　56分
月間走破距離　51km

横浜国際まで、あと3日。
頑張ります

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　

タグ：ラン JOG ジョグ ジョギング ランニング Run 肩 痛み 整形外科 レーザー治療 ジム トレッドミル

コメント 36

本番までに少しでもよくなってくれるといいですね。いよいよあと３日ですか！応援してます！
by little_lulu (2009-11-12 10:26) 

過緊張ってわたしも昔言われたことあるわ。。
日曜までに少しでもよくなるといいね。
もうわたしまでドキドキよ～
どこで応援しようかな♪
by ロッタちゃん (2009-11-12 11:31) 

肩の痛みがレース前に少しでも取れれは良いですね。
応援してます。
by coffee.cup (2009-11-12 11:59) 

こんにちは＾＾
それは困ったことになりましたね～
レーザーを当てて少しでも改善されるといいですね～
応援してますよ～リラックスしてがんばってね～
by mimimomo (2009-11-12 11:59) 

>little_luluさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
いよいよあと3日になりました～ドキドキ。
ベストを尽くせるように頑張ります！
応援ありがとうございます♪
by kummy (2009-11-12 12:42) 

>ロッタちゃん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ちょっとでも改善されると良いんだけど…
敵も手強いわｗ
日に日にドキドキしちゃうけれど頑張ります♪
いつも応援ありがとうね！
by kummy (2009-11-12 12:45) 

>coffee.cupさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
このところ毎日肩のストレッチをやっています。
効果があると良いのですが～(^-^)
応援ありがとうございます♪

by kummy (2009-11-12 12:49) 

>mimimomoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
レーザー効くと良いのですが…。
リラックスして頑張ります♪
応援ありがとうございます(^-^)
by kummy (2009-11-12 12:51) 

後3日ですか微妙なところですね
無理をせずマイペースで頑張ってください

by マイクタッキー (2009-11-12 13:33) 

>マイクタッキーさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
トレーニングも加減して、疲労が抜けるように頑張ります。
応援ありがとうございます(^-^)
by kummy (2009-11-12 13:40) 

無理されずに、早く良くなりますように・・・
by 空楽 (2009-11-12 14:26) 

痛みを気にしすぎて他の部分に負担がかかりすぎないといいですね。
麻酔代わりに一杯やってから走りますか！
by バンブー (2009-11-12 15:15) 

過緊張ですか・・・・何か気分転換で
リフレッシュ、それで楽になるといいのですが
by nano (2009-11-12 15:41) 

>空楽さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
無理せずに頑張ります♪
応援ありがとうございます！
by kummy (2009-11-12 16:35) 

>バンブーさん、コメントありがとうございます！
麻酔代わりに一杯、ナイスアイディア♪ｗ
他のところにも疲労が来たら大変ですね(>_<)
なんとか症状が軽くなると良いのですが(^-^;)
by kummy (2009-11-12 16:39) 

>nanoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
温泉治療に行きたいです♪
でも時間が無いなぁ…(^-^;)
by kummy (2009-11-12 16:40) 

いよいよ3日ですか！がんばってください。
アルコールで緊張を解くというのはいかかでしょう・・・
失礼しました。
by ドングリ (2009-11-12 20:06) 

>ドングリさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
アルコールをスペシャルに混ぜちゃったり！？ｗ
千鳥足でコースアウトですかね(^-^;)
とにかくあと3日、レース頑張ります！
by kummy (2009-11-12 20:15) 

過緊張って初めて聞きました。
レーザーの効果がありますように。
ベストな体調に戻せますようにお祈りしています。。
by liang (2009-11-12 21:00) 

どういう具合なのか分かって良かったですね。
過緊張って緊張しすぎているって事なんですか？

レーザー治療が筋肉の痛みにも効くんですね。
お大事に[__ぴかぴか]
by イヴ・Ｄ・ローク (2009-11-12 21:26) 

レース前のメンテナンスは重要ですね。
柔軟運動をして筋肉を柔らかくしておくといいかもしれませんね。
by erect (2009-11-12 22:38) 

日曜日の天気は大丈夫そうですね。
by がんてつ (2009-11-12 22:47) 

本番までに肩の痛みがとれていることを祈っています!!
by Yoshiki (2009-11-12 22:56) 

脚や腰は気をつけてメンテするけれど、
うっかり上半身は疲れがでちゃったのかもしれませんね。
日曜までに痛みが気にならない程度に落ち着くといいですね。肩もお大事にしてください。
by ミルク (2009-11-12 23:09) 

心配ですねー！あまり無理せず、お大事に！

by いけ麺 (2009-11-13 00:19) 

通院されたのですね
肩に負担をかけないようにトレーニング
お気をつけてくださいね＾＾
(　ﾟ∀ﾟ)o彡°広告もﾗﾝｷﾝｸもﾞ☆ﾎﾟﾁｯとｵｳｴﾝ☆
by やまがたん (2009-11-13 06:48) 

後3日ですか、ドキドキしてきました〜
☆
by pandan (2009-11-13 08:40) 

>liangさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
過緊張が続くとコリとなって痛みが現れるそうで…。
なんとか最善の策をとって頑張ります！
by kummy (2009-11-13 10:41) 

>イヴ・Ｄ・ロークさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
過緊張は、常に筋肉が張っている状態です。
私の場合は筋肉そのものの過使用のため
発症したみたいです。
その結果、自律神経が休まらなくなり
肉体だけでなく精神的にも疲労がきています。
まったく困っちゃいます…。
by kummy (2009-11-13 11:26) 

>erectさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
柔軟、ストレッチは大切ですね！
よく解しておこうと思います(^-^)
by kummy (2009-11-13 11:30) 

>がんてつさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
日曜日はお天気そうで良かったです。
あとは風が吹かないことを祈ります(^-^)
by kummy (2009-11-13 11:32) 

>Yoshikiさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
湿布貼りまくりで頑張っています(^-^;)
ご声援ありがとうございます！
by kummy (2009-11-13 11:33) 

>ミルクさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
肩の痛みはなかなか取れずに
やっかいですね…(>_<)
でもレースはやるだけ頑張ってこようと思います。
色々とありがとうございました。

by kummy (2009-11-13 11:36) 

>いけ麺さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
なるべくレース後のごほうびだけを
考えることにします…(^-^;)
by kummy (2009-11-13 11:37) 

>やまがたんさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
なんとかレースが終わるまで持ち応えられれば
良いのですが(^-^;)

by kummy (2009-11-13 11:40) 

>pandanさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
いよいよです(^-^;)
頑張ります♪
by kummy (2009-11-13 11:41)