年間修行総評

今週は日曜にjog+スピード練習10km
火曜、水曜とjog10kmずつ走りました。

十二月の総評

月間走破距離　212km
月間走破回数　16回

～十二月の総評～

ホノルルマラソンに出場
目標タイム3:30クリア。

想定内ペースでわりといい練習になりましたが
後半のペース落ちが今後の課題です。

あと、スピード強化の練習があまり出来ませんでしたので
1月は頑張りたいです。

～一月の目標～

1月31日の大阪国際に向けて調整する。
中旬位まではスピード練習を強化する。

来年は1月の大阪国際、3月の名古屋国際と
国際レース目白押し！
憧れの舞台は楽しみでもありますが
レース間隔が短いので、私の走力で持つかどうか…
でも頑張ります！


～年間修行総評～

今年度出場レース

3月　 東京マラソン
8月 　北海道マラソン
11月　横浜国際女子マラソン
12月　ホノルルマラソン

今年は何と言っても国際資格を取って
横浜国際女子マラソンに出られた事が
何よりも嬉しかったです！

運動が苦手でどちらかというと嫌い。
↓
健康維持、ダイエットの為にランニングを始める。
↓
走ることが楽しくなりマラソンに参加。

こんな初心者、ド素人の私が
まさか本当に国際に出場できて
完走するなんて信じられません。

走行距離は月間200km(それ以下の時も…)位ですが
続けていれば報われるものですね～。

今まで無計画に生きていたもので
知らなかったのですが
目標を持って生活するのって
なかなか悪くありませんね。

マラソンは精神的にも自分を
成長させてくれたのではないでしょうか。

自分の弱さを認め
それを乗り越えようとすること。

まだまだ努力は足りないし
ハートも弱いけれども
頑張って次の目標のゴールを目指します！

そして何より、ここまでこれたのは
皆さんの温かいご声援のおかげです。
今年一年、本当にありがとうございました！

来年も頑張りたいと思いますので
どうぞよろしくお願いいたします。

良い年をお迎えください！

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　

タグ：年間修行総評

コメント 44

国際大会での参加すごいですね
来年もますますの活躍を期待しています
by てつろう (2009-12-31 12:10) 

目標に向かってがんばってください。
また勇気をもらいにきます。
by ドングリ (2009-12-31 13:08) 

いつもご訪問ありがとうございます。
来年もどうぞ宜しくお願いします。
よいお年をお迎えください。
by 空楽 (2009-12-31 14:00) 

いつもご訪問どうもありがとうございました。良いお年を＾＾
by いけ麺 (2009-12-31 14:16) 

来年も目標に向かって頑張ってください。
正月中お互い食べ過ぎないように気をつけましょうｗ
by erect (2009-12-31 14:58) 

疲労や怪我もあった中
頑張られましたね♪
来年は一層いい年に
なりますように(*・ω-人)☆
by nano (2009-12-31 15:21) 

今年１年たくさんのご訪問を頂きありがとうございます
頑張って走る姿に感動でした
来年も宜しくお願い致します　良いお年をお迎え下さい
by あんれに (2009-12-31 15:46) 

こんにちは＾＾
マラソンの世界、色々教えていただけました＾＾
ありがとうございます。
らいねんっもまた頑張って走ってくださいね。
体調管理には万全を・・・
それではどうぞ佳いお年をお迎えくださいませね。
by mimimomo (2009-12-31 16:01) 

今年1年、有り難うございました。来年もよろしくお願いします！
では、よいお年を。
by ぺぴ (2009-12-31 16:40) 

ど素人どころか、すでに常連かと思ってましたよ！

来年もよろしくお願いいたします。
それでは、よいお年を！
by バンブー (2009-12-31 17:24) 

いつもご訪問ありがとうございました。
毎日，ｋｕｍｍｙさんがトレーニングに励まれているのを見るとこちらも応援に力が入ります。
来年もよろしくお願い致します。
良いお年をお迎えくださいますように。
by イヴ・Ｄ・ローク (2009-12-31 20:05) 

>てつろうさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
今年一年、いろいろとお世話になり
ありがとうございました！
来年もよろしくお願いいたします(^-^*)/

by kummy (2009-12-31 20:40) 

>ドングリさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
こちらこそ、毎日の早朝練習の様子を拝見して
パワーを頂いています！
来年もよろしくお願いいたします(^-^*)/
by kummy (2009-12-31 20:42) 

>空楽さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
いつも楽しい記事をありがとうございます！
来年もよろしくお願いいたします(^-^*)/
by kummy (2009-12-31 20:43) 

>いけ麺さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
いつも美味しそうなラーメンを拝見しています～♪じゅる。
来年もよろしくお願いいたします(^-^*)/

by kummy (2009-12-31 20:45) 

>erectさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
今年一年、色々お世話になりました(^-^*)！
色々なネタ、とても面白かったです！
来年もよろしくお願いいたします(^-^*)/
by kummy (2009-12-31 20:47) 

>nanoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
色々お世話になりました！
いつもためになる情報をありがとうございます！
来年もよろしくお願いいたします(^-^*)/
by kummy (2009-12-31 20:50) 

>あんれにさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
いつも素晴らしいお写真を拝見していて
とても楽しかったです！
来年もよろしくお願いいたします(^-^*)/
by kummy (2009-12-31 20:51) 

>mimimomoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
こちらこそ、山登りの楽しさや厳しさ、自然の美しさなどを
教えていただいてありがとうございました！
来年もよろしくお願いいたします(^-^*)/
by kummy (2009-12-31 20:54) 

>ぺぴさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
こちらこそ、色々お世話になりありがとうございました！
来年もよろしくお願いいたします(^-^*)/

by kummy (2009-12-31 20:55) 

>バンブーさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
日本橋ネタやその他諸々ありがとうございました♪
来年もよろしくお願いいたします(^-^*)/

by kummy (2009-12-31 20:57) 

>イヴ・Ｄ・ロークさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
こちらこそ、いつもご訪問いただきましてありがとうございました♪
いつも楽しいお菓子ネタや素敵なご家族のこと、
拝見していてハッピーになれました！
来年もよろしくお願いいたします(^-^*)/

by kummy (2009-12-31 20:59) 

今年1年、応援ありがとうございました。
来年も引き続きよろしくお願いいたします!!!
大阪国際に向けて…故障は禁物ですよ(^^;
by Mr45 (2009-12-31 21:13) 

今年もありがとうございましたぁ～
来年もまた、よろしくお願いします（≧∀≦）ノ

by ぴーすけ君 (2009-12-31 22:06) 

今年一年お疲れ様でした。
ｋｕｍｍｙさんの頑張りを見習って
来年も走ります。

by がんてつ (2009-12-31 22:35) 

kummyさんの背中を追いかけて、来年もまたランニング＆ブログに励もうと思います。
来年もよろしくお願い申し上げます。
by Ｈ　Ｋｏｓｕｇｅ (2009-12-31 22:49) 

横浜国際の前からお邪魔するようになり
毎日楽しみに読んでいました。
いろいろな点味で（修行にはごほうび[__バースデー]がつきもの、とか）
励みになりました。
来年の躍進をお祈りしていますp(^^)q

by liang (2009-12-31 23:01) 

今年9月からこのブログに参加させていた
だきましたが
本気のみなさまの意気込みが
ひしひしと伝わる記事に
かなりの勇気を頂きました。
中でも一番は言わずもがなです。
ありがとうございました。
来年も今年以上の刺激をお願いします。

by JUN (2009-12-31 23:48) 

>Mr45さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
いつも励みになる記事をありがとうございました！
来年もよろしくお願いいたします(^-^*)/
by kummy (2009-12-31 23:54) 

>ぴーすけ君、コメント＆nice!ありがとうございます！
ぴーちゃんの楽しい記事とお菓子ネタ
大好きです！
来年もよろしくお願いいたします(^-^*)/
by kummy (2009-12-31 23:55) 

>がんてつさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
今年一年色々ありがとうございました！
来年もよろしくお願いいたします(^-^*)/
by kummy (2009-12-31 23:56) 

>Ｈ　Ｋｏｓｕｇｅ さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ワタシもＨ　Ｋｏｓｕｇｅ さんの記事で元気を貰えました！
ありがとうございます！
来年もよろしくお願いいたします(^-^*)/
by kummy (2009-12-31 23:58) 

>liang さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ワタシもいつも更新を楽しみにしております！
来年もというか今年もよろしくお願いいたします(^-^*)/
by kummy (2010-01-01 00:02) 

>JUNさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
私もJUNさんの記事を拝見していて
とても励みになっています！
いつもありがとうございます！
今年もよろしくお願いいたします(^-^*)/

by kummy (2010-01-01 00:04) 

新年明けました
おめでとうございます
今年もビック大会の出場が多くなりそうですね
一年故障しませんように

by 休日ランナー (2010-01-01 00:17) 

>休日ランナーさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
今年一発目は大阪で～す！
大阪に伺いますのでよろしくお願いします(^-^*)
今年もどうぞよろしくお願いいたします(^-^*)/
by kummy (2010-01-01 00:57) 

明けましておめでとうございます＾＾
なかなかコメントも出来ず申し訳ありません。。
今年もヨロシクお願いいたします☆
by gyaro (2010-01-01 05:23) 

明けましてオメデトウございます！昨年は大変お世話になりました。

本年度もどうぞ宜しくお願い致します。

by shin (2010-01-01 07:41) 

あけましておめでとうございます！
今年も楽しく拝見させていただきます。
どうぞよろしくおねがいします！！

by little_lulu (2010-01-01 09:40) 

明けましておめでとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願いします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　空楽の家族
by 空楽 (2010-01-01 12:12) 

>gyaroさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
いつも素敵なお写真を拝見してウットリしております♪
今年もよろしくお願いいたします！
by kummy (2010-01-02 00:29) 

>shinさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
いつもアートなお写真を拝見して憧れております(^-^*)
今年もよろしくお願いいたします！
by kummy (2010-01-02 00:33) 

>little_luluさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
こちらこそ、更新を楽しみにしています(^-^*)/
今年もよろしくお願いいたします！
by kummy (2010-01-02 00:35) 

>空楽さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
今年も素敵な記事を楽しみにしています！
今年もよろしくお願いいたします！
by kummy (2010-01-02 00:36)