フル後、修行再開の巻

おかげさまで
だいぶ肩の痛みも引いてきて
体も普通の筋肉痛レベルまで回復してきました。

アリナミンパワーか！？

昨日は3日ぶりにトレーニングを再開しました。

寒くなってきましたね～。
完全防寒でも鼻ズルズル。

もう手袋なしでは走れません。
手が冷えると体全体の動きが
鈍くなるような気がします。

ゆっくりゆっくりjogしましたが
走り出すとまだあちこちが痛むことに気がつきました。
まだ早かったかしら

でも走りたい…。
ラン中(@ランニング中毒)になりつつあるかも

昨日の修行　jog　8km　60分11秒
月間走破距離　104km

あせらずにマイペースでいきたいと思います。

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　

タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 再開 寒 手袋

コメント 30

トレーニング再開お疲れさま
ほんっと寒くて外に出るまでの時間が長くなってきたよね。
だけど走ってる人は確実に増えてる気がする。。
横浜国際女子マラソン効果？？？

焦らずゆっくりね～♪
by ロッタちゃん (2009-11-19 12:38) 

休養は大切ですね。
また走りたくなるという
気持ちのリセットができますしね。
by ドングリ (2009-11-19 12:52) 

ご訪問 & nice　ありがとうございました。
by ビアンカ (2009-11-19 15:06) 

手荒れも出てきましたし
手足先が冷えて冷えてヾ(´▽｀;)ゝ
寒さが堪えます
by nano (2009-11-19 15:57) 

寒い時には、徐々にペースを上げて

温まったら、いつもと同じ運動をしましょうね[__わーい]
by koma (2009-11-19 16:26) 

折り紙クラブって、、、部活成り立ちますか
ヤベェーー昨日買ったスルメが出てるv(^皿^♪)
by emuzu (2009-11-19 16:53) 

>ロッタちゃん、コメント＆nice!ありがとうございます！
何だか本格的に冬到来の模様でCW-X大活躍(*^-^)b
会社にもはいていきたいくらいっ(^-^)
本当に走る人多くなったよね♪
昨日の寒さの中、軽装の人もいてビックリ！
マネ出来ない…(^-^;)
by kummy (2009-11-19 17:15) 

>ドングリさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
休養は本当に大切ですよね。
心も体もリフレッシュして
また頑張ろうと思えますね～(*^-^)b
お互いに無理せずに頑張りましょうね♪
by kummy (2009-11-19 17:24) 

>ビアンカさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
こちらこそ、ご訪問頂きまして感謝いたします♪
by kummy (2009-11-19 17:27) 

>nanoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
手足冷えますよね～
何か温かいものが恋しくなりますね♪
by kummy (2009-11-19 17:31) 

>komaさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
おっしゃる通りですね～
寒いとついペースを上げ気味にしてしまいがちですが
よくアップして温めてからトレーニングしようと思います(*^-^)b
by kummy (2009-11-19 17:34) 

>emuzuさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
折り紙はわりと奥が深い世界なので
意外と人気でした(*^-^)b
スルメ炙ってみてもダメですかね？(^-^;)
by kummy (2009-11-19 17:39) 

トレーニング、お疲れ様でした。
本格的に冬になったって感じですね。ランニング用のグローブが欲しいです…。
by Yoshiki (2009-11-19 20:16) 

中毒仲間募集してますよ（＾o＾）/
まだあちこちが痛むとは…
それだけがんばって走り抜けたんですね～またウルウルきちゃいます。
by りき (2009-11-19 21:34) 

良かったですね。
肩の痛みが引いてきて・・・
手足の冷えがつらい季節になってきました。
体を温めないと・・・
怪我に気をつけてくださいね。
by イヴ・Ｄ・ローク (2009-11-19 22:41) 

ここはしばしアイドリング、調子を整えてからギアチェンジですねー！
by いけ麺 (2009-11-19 23:16) 

寒かったですね～
そんな中、再開ですか?!　エライなぁ。
「でも走りたい」という気持ち、分かります。
私は外へ出られずジムへ…(..;)
by liang (2009-11-20 00:22) 

「ラン中（毒）」あるある
実際ﾜﾀｽも２～３日走らないだけでウェイトに影響
してしまう為
ある意味脅迫概念で走ってまふ…
by JUN (2009-11-20 01:27) 

ご無沙汰してました～
相変わらずTR励んでてすごいです！（>v<*）
今日みたいにめちゃくちゃ寒い日なんて
ほんとに大変そう。。＾＾
でも走りたいって気持ちがあるし
目標があるから頑張れるんでしょうね（^-^*）
by がぁこ (2009-11-20 02:41) 

焦らないでマイペースを保つのも
大変ですよね。
☆
by pandan (2009-11-20 06:05) 

寒くなってくると筋肉は硬直しやすくなるので
運動には特に気をつけて行ってくださいませ＾＾
(　ﾟ∀ﾟ)o彡°☆ｵｳｴﾝ！ｶﾞﾝﾊﾞﾚ☆
by やまがたん (2009-11-20 07:34) 

>Yoshikiさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
寒くなりましたよね～(+_+)
ラン手袋は温かいので良いですよ～♪
お互いに風邪引かないように
トレーニングしましょうね(*^-^)b
by kummy (2009-11-20 08:25) 

>りきさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
中毒…りきさんのブログタイトルでしたね♪
お仲間なれるように頑張ります(*^-^)b
ダメージを未だに引きずったおります…
よわよわ(^-^;)
by kummy (2009-11-20 08:30) 

>イヴ･Ｄ･ロークさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
肩が治ってきて良かったです。
優しいお気遣いありがとうございました<(_ _)>
手足の冷え、つらいですよね。
少しでも改善されると良いですが(*´Д｀)=з
by kummy (2009-11-20 08:36) 

>いけ麺さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ならし運転は大事ですよね～(*^-^)b
気をつけます♪
by kummy (2009-11-20 10:30) 

>liangさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
完全防備の怪しい出で立ちで走ってます(^-^;)
寒くなってきたので
お体に気をつけてトレーニングして下さいね！
by kummy (2009-11-20 10:38) 

>JUNさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
度を超えると体に支障をきたしそうですよね～(^-^;)
何処まで持つのか、知りたいような
知りたくないような…(^-^;)
by kummy (2009-11-20 11:36) 

>がぁこさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ご無沙汰です～♪
寒くなってきましたが～お元気ですか♪♪
野外撮影の方も大変だと思いますが
頑張ってくださいね(^-^*)/

by kummy (2009-11-20 11:40) 

>pandanさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
何事もマイペースで取り組んでいければと
思っています～(^-^*)
by kummy (2009-11-20 11:43) 

>やまがたんさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
寒いと本当に体が言うことをききません(^-^;)
十分にアップしてから運動したいと思います♪
by kummy (2009-11-20 11:44)