十一月の総評

東京マラソンの追加当選があったみたいですね～
会社の人も何人か復活当選しました。

私のところには、なんの音沙汰もなく…
知りませんでした

復活当選された方、おめでとうございます
そして頑張って下さいね！

昨日はゆっくり10km、jogしました。
寒くって鼻出ちゃいます～

昨日の修行　jog　10km　69分23秒


十一月の総評

月間走破距離　203km
月間走破回数　16回

～十一月の総評～

横浜国際まではペースを落として
疲労を抜くことを心掛けた。
横浜国際後は徐々にトレーニングを再開。

～十二月の目標～

1月の大阪国際に向けてスピード強化をする。
12月13日ホノルルマラソンをロング練習の一環とする。


11月は横浜国際、12月はホノルル、1月は大阪国際と
怒涛のレース出場です

こんなに短いスパンでレースに出るのは初めてなので
ケガや故障、体調に気をつけて練習していきたいです。

今回のホノルルでの目標タイムは3時間半。

いつもダイヤモンドヘッドの高低差にやられ
今までホノルルで3時間半を切れたことがないので
リベンジしたいです

ロングペース走のつもりで大阪に繋げていけたらと
思っています。
きっちりペースを守れるかな～。

頑張ります！

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　

タグ：東京 大会 レース マラソン ホノルル 大阪国際 横浜国際 ラン ジョグ ジョギング ランニング JOG Run

コメント 32

毎月レースなんて、ホントすごいわ～。
（同じく東京マラソンの追加当選は音沙汰なし・・・）
疲れを溜めないように、心身リラックスして頑張ってね♪

by ロッタちゃん (2009-12-01 10:13) 

>ロッタちゃん、コメント＆nice!ありがとうございます！
東京、追加当選したって人が周りにチラホラ。
追加の倍率は、どれくらいなんだろ？？

毎月ホント競走馬のようだわ…(^-^;)
リラックスして出走するね～ｗ
by kummy (2009-12-01 11:40) 

結局、今年もホノルルは見送りました。
個人的にはマウイマラソンに行ってみたいですね♪
by Mr45 (2009-12-01 13:07) 

コンディションの調整が大変そうですが
がんばってください。
3時間半切れるといいですね！
by ドングリ (2009-12-01 13:19) 

楽しい（苦しいか？ｗ）レースも
怪我が無くてこその楽しみです
無理されないように♪
それにしても凄い（元気）ですね
by nano (2009-12-01 14:59) 

>Mr45さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
マウイマラソン、良さそうですよね～♪
ホノルルより自然を感じられそうです♪
今度行ってみたいです(^-^)
by kummy (2009-12-01 15:00) 

>ドングリさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
バタバタと慌しいですが
ベストを尽くしたいです(^-^*)
頑張ります♪

by kummy (2009-12-01 15:03) 

>nanoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
おっしゃる通りですね～
体調管理には気をつけたいと思います。
はい、元気です～(^-^;)
好きでやっているのですが
たまにあれ？って思いますｗ
by kummy (2009-12-01 15:08) 

東京マラソンは初回応募→落選して以来
応募はあきらめました・・・
ﾜﾀｽのＲＵＮ友の情報では在日外国人の当選確率は
ほぼ１００％らしいですよ～
英語表記で応募したらどうなるんでしょう？
by JUN (2009-12-01 15:26) 

うわッ、、、さっき買った
日本酒と焼酎が出てるv(^皿^♪)
by emuzu (2009-12-01 17:21) 

>JUNさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
おお！そうでしたか～
外国人は優遇枠があるのかしら(^-^*)
ミドルネームとか付けて応募したりしてｗ
by kummy (2009-12-01 19:06) 

>emuzuさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
うわッ、、、さっき買った
パワージェルと栗蒸しようかんが出てるv(ФωФ♪)
by kummy (2009-12-01 19:12) 

こんばんは＾＾
ホノルルまでもうすぐですね～早いこと！
疲れすぎないように、頑張ってくださいね。
by mimimomo (2009-12-01 19:43) 

>mimimomoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
今日から12月、早いですね～(^-^*)
マイペースで頑張ります♪
by kummy (2009-12-01 19:47) 

ホノルル、リベンジできるよう頑張ってください!!
by Yoshiki (2009-12-01 20:53) 

こんばんは
ホノルルはいつか走ってみたいです
短期間で寒いところと暖かいところを往復するので
病気やケガに注意してくださいね
by naokun (2009-12-01 21:04) 

マラソンは走る場所によって道の条件や環境が変わってくるので考えながら走らなきゃならないので大変ですね。
体調管理、気をつけてくださいね。
ますます寒くなってきたので
by イヴ・Ｄ・ローク (2009-12-01 21:21) 

追加当選発表されたんですね～。
全開の落選！の話はよく聞きました。
追加当選の喜びの声は....まだ聞かれませんね。
あれ?誰でしたっけ当選３連続っていらっしゃいましたね。
by ミルク (2009-12-01 21:47) 

来年のホノルルマラソンを目指すマイクタッキーです。
好成績と情報を期待してますよ～
by マイクタッキー (2009-12-02 00:37) 

東京マラソンってやっぱり人気があるんですねぇ～
飯田橋付近で一度遭遇したことあるけど
ランナーさんのあまりの速さにびっくりしました＠＠
ホノルル、もうすぐですね～
体調整えて頑張ってくださいね～＾＾
by がぁこ (2009-12-02 01:19) 

ホノルルは悪天候にならないといいですね。
JALの経営危機は影響ないのかな～～？
２年後に参加の長期計画なので、ちょっと心配です。

by liang (2009-12-02 01:32) 

マラソン大会参加スケジュールが結構タイトな
感じがいたしますので、故障などには十分に
お気をつけくださいませ・・・・・
(　ﾟ∀ﾟ)o彡°☆ｵｳｴﾝ！ｶﾞﾝﾊﾞﾚ☆
by やまがたん (2009-12-02 04:58) 

ホノルルまであと少しなんですね〜
頑張ってください。
☆
by pandan (2009-12-02 07:30) 

>Yoshikiさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ホノルル3時間半切れるように頑張ります～！
by kummy (2009-12-02 09:06) 

>naokunさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
寒暖の差も時差もありますので
上手に調整出来ればと思っています。
お気遣いありがとうございます(^-^*)
by kummy (2009-12-02 09:08) 

>イヴ・Ｄ・ロークさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ホノルルの道路は結構デコボコしていて
雨の時はすごい水たまりが出来ています(^-^;)
注意して走らないといけないですね～。
あと少しなので頑張ります(^-^*)
by kummy (2009-12-02 09:12) 

>ミルクさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
会社のオジサマも今回当たって4連続出場だと
言っていました！
すごい強運の持ち主(@ @)！
あやかりたいです～ｗ
by kummy (2009-12-02 09:14) 

>マイクタッキーさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
了解です♪色々とレポ出来ればと思っています。
来年に向けて頑張って下さいね(^-^*)/
by kummy (2009-12-02 09:16) 

>がぁこさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
東京マラソンは年々人気が高まっていて
プラチナチケット並みです～(^-^;)
そうそう通り過ぎるランナーのスピードって
すごく早く感じますよね！
応援の時に良くそう思いました(^-^*)
by kummy (2009-12-02 09:20) 

>liangさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ホント雨はもうカンベンして欲しいです(^-^;)
あちらは雨の降り方も強烈ですよねｗ
確かにJAL大丈夫でしょうかね～！？
そのうち名前が外れそうですね(@ @;)
by kummy (2009-12-02 09:24) 

>やまがたんさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
そうなんです、結構カツカツなスケジュールですが
体調に気をつけて頑張ります～(^-^*)/
by kummy (2009-12-02 09:27) 

>pandanさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ホノルルまであと少し、頑張ります(*^-^)b
by kummy (2009-12-02 09:37)