ぷくぷくハムスターLSDの巻

詰め込めるだけ食べてしまう
ハムスター体質を戒めるため
今日は久しぶりにゆっくり長く走ってきました。

久しぶりの20kmはジワジワと
脚に内臓にダメージがきます。

ぐわ～こんなに辛かったっけ…

やっぱり走力が落ちているのかなぁ

また徐々に中～長距離にも
カラダを慣らしていきたいです。

本日の修行　LSD　20km　2時間10分50秒
月間走破距離　150km

体重が減っているか
ワクワクして帰ってきたら
ぬわんとっ！変わってない～

やっぱりごほうびを減らさないと
(止めようとはしない…)
ダメかもです～


ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　　

タグ：LSD 20km ラン ジョギング ランニング Run ジョグ JOG

コメント 24

ご褒美抜きは、ストレスが溜まるので程々に。

なかなか梅雨の間は湿度も高いので、本調子は梅雨が終わってからになるんじゃないですか?
by charingo (2010-06-23 23:18) 

平日に20キロですか～すごいですね～
今の時期はいつもより水分を取ってしまうのでその部が体重になってしまうんじゃないですかね？
やっぱりご褒美がないとやりがいが無いですよね～
by mino01 (2010-06-23 23:19) 

この暑い中、20kmとはすごいですね。私は山登りに行ったあとは必ず体重が増えています(笑)。
by Yoshiki (2010-06-24 00:15) 

LSDお疲れ様でした。２０キロ、凄いなあ～今月は、まだまだ走行距離が伸びますね。体重増の原因は給水のようですから、問題なしですね。”気にしない"気にしない”
by マイクタッキー (2010-06-24 00:25) 

「ランナーズ」の「走ってるのに痩せない」特集(?!)で
空腹時に走るのがポイント！とありました。
食べて２時間は空けた方がいいって。ホントかな？
by liang (2010-06-24 02:02) 

美味しいものを食べたら、翌日食べるのを半分にすればいんです！無理に我慢するとストレスで食べちゃいますよ～（笑）
by Umi-Bozu (2010-06-24 06:06) 

カラダはゆっくりならして
無理しないでくださいね。★
by pandan (2010-06-24 07:05) 

次のレースに向けてじっくりと調整出来ればいいんじゃないですかp(^^)q
by harley (2010-06-24 07:30) 

自分は1ヵ月に1回ドカ食いしちゃいます。
by ドングリ (2010-06-24 07:48) 

今朝は体重落ちてるかもよ???
でもサラリと20キロ走っちゃうkummyちゃん、やっぱりすごいわ～

甘いもの減らさないとだめかなぁ。。
（とシュークリームを食べながらコメントするわたし）
by ロッタちゃん (2010-06-24 09:23) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

charingoさん
なかなか走りづらいですがゆっくり頑張ります(^-^)
ストレスも溜まるし、ごほうびは止めません！(というか止められません^-^;)

mino01さん
そういえば大量に水分を取ってますね～
そのせいだと思い込むことにしましょう(^-^;)

Yoshikiさん
増えているんですか～
やっぱり水分かしら？
体重に一喜一憂するのではなく
見た目を鍛えていきたいです(#^-^#)

マイクタッキーさん
マイクタッキーの記事を読んで
私もまた始めました！
回数を増やしたいです(#^-^#)

liangさん
私もランナーズ読みました♪
最近は空腹のまま練習してますが
成果はまだ出ず…
気長に頑張ります(#^-^#)

Umi-Bozuさん
美味しいものを少しだけ食べて
満足出来るような体になりたいですね～(#^-^#)
それが出来ていれば苦労はないんですか(^-^;)

pandanさん
ありがとうございます(#^-^#)
ゆっくり慣らしていきます！

harleyさん
運動を止めなきゃ激太りすることもないかな…
と開き直って頑張ります(^-^;)

ドングリさん
ドングリさんのように運動量が多いと
太りにくいのでしょうね～(#^-^#)
私も頑張ります！

ロッタちゃん
そっか～朝、量ればいいのね！
やってみよう(#^-^#)
どうも食事制限が苦手でね～(^-^;)
またランで絞れるように頑張るわ！
by kummy (2010-06-24 10:54) 

走った分、水分補給するからいきなりは体重変わらないでしょ～ｗ

by バンブー (2010-06-24 11:29) 

平日の夜ランで２０ｋｍはすごいですよ～
僕も見習わないといけないなぁ・・・

ちなみに僕もここ数ヶ月は５８～５９ｋｇ台と
もうほとんど体重変動がありません
筋トレの併用で筋肉量は増えてます！！
by kazu (2010-06-24 12:32) 

ピンチっつってもkummyさん細いからな～。
次はホノルルまでしばらくレースないんですか？
最近山ばっか走ってます。おもしろいですよ山。
by ミルク (2010-06-24 15:33) 

こんにちは＾＾
体重は旧には減らないでしょ＾＾
続けているときっと減るわ。
ガンバレ～～～ッ　（＾０＾
by mimimomo (2010-06-24 15:45) 

イイじゃないですかッ、、、ご自分へのご褒美なんだから
どうしてもダイエットしたいのなら
小錦みたく、、、胃を小っちゃくしちゃうとか、、、ですね＾＾；
by emuzu (2010-06-24 16:35) 

ベスト体重でいないと足や膝に負担も
なかなか難しいですね～ヾ(´▽｀;)ゝ
by nano (2010-06-24 17:06) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

バンブーさん
水分とみなして良いものか、悩みます…(^-^;)

kazuさん
朝夜の2部練の方がすごいと思いますよ～p(^-^)q
筋トレも積極的に取り入れたいです～。

ミルクさん
着ているものがキツくなってきたかも…(^-^;)
山ですか～なかなか良いですね(´∀｀)♪
心肺鍛えられそう！

mimimomoさん
そうですね～
あまり気にしないで頑張ります(#^-^#)

emuzuさん
ですよね！
ごほうびがなかったら走れません(^-^;)
とりあえずは現状維持を死守したいと思います～(*^-^)b

nanoさん
レースまでには絞っていきたいです(#^-^#)
by kummy (2010-06-24 17:34) 

ご褒美も美味しいですし、その分消費Runしないとですよね。
僕も溜まりっぱなし｡｡｡
by 都のまさすたー (2010-06-24 17:35) 

ご褒美抜きでは
パワーダウンしてしまうかも。（＾ｖ＾）
by じゅん-Ｊｕｎ (2010-06-24 20:00) 

まあまあ、ホノルルまで170日もありますし。
まだまだ大丈夫ですよ。
おいしいものを我慢するのも、体に毒ですよ～。
by KOMKOM (2010-06-24 20:51) 

ご褒美あってのパワーですよね。
ｋｕｍｍｙさんは走るけどアタシはご褒美だけなので、ﾏｽﾞｲ


by イヴ・Ｄ・ローク (2010-06-24 22:38) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

都のまさすたーさん
ごほうびを続けるために
頑張って走ります(*^-^)b

じゅん-Ｊｕｎさん
確かにごほうびは原動力ですので
減らさずに頑張っていきたいです(#^-^#)

KOMKOMさん
そうですね！
レースまでだいぶあるので
気長に頑張っていこうと思います(*^-^)b

イヴ・Ｄ・ロークさん
いや～走っていても
食べ過ぎですね(^-^;)
でもやっぱりごほうびを削ることなんて
出来ないっ…(爆)

by kummy (2010-06-25 09:35) 

この季節
私なら2時間も走ったら350mlは落ちてますね〜@@;
by apple (2010-06-27 20:40)