年間修行総評

月間修行総評

今年最後の東京は快晴となり
走り納めをしてきました。

jogで10km、最後の2kmはスピードを上げました。

3'58　4'02

なかなか気持ちよく
練習を締めくくることが出来て良かったです。

一昨日の修行　レースペース走(4'30/1km)＋jog　15km
1時間10分30秒

本日の修行　jog　10km　50分21秒

月間走破距離　210km


年間修行総評

今年度出場レース

1月　　大阪国際女子マラソン　 3時間11分　＊PB
3月　　名古屋国際女子マラソン　 3時間12分
5月　　仙台国際ハーフマラソン　 1時間35分
8月　　北海道マラソン　　　　　　　 3時間22分
11月　世田谷246ハーフマラソン　 1時間31分　＊ハーフPB
12月 　ホノルルマラソン　　　　　 3時間21分

今年は約2ヵ月に1回のペースで
レースに出場しました。

初の大阪＆名古屋国際出場
大阪で自己ベスト。

世田谷ハーフでは
ハーフ自己ベスト＆一般女子2位と初の表彰台。

少しずつではありますが
成果が出ていて嬉しく思います。


来年は更に目標を高め
達成出来るように
邁進していきたいと思います。


今年も残すところ
あと僅かとなりました。

今年もたくさんのご訪問、ご声援を頂きまして
本当にありがとうございました。

ここまで来れたのも皆さんのおかげです。

来年も頑張りますので
どうぞよろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください！


ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
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今日は何位かな？　　　　

タグ：月間修行総評 感謝 年間修行総評

コメント 25

今年、ｎｉｃｅ・コメントありがとうございました。
自己ベスト目指して来年も頑張ってください。
応援しています。


by 駅伝ひとり (2010-12-31 20:02) 

たくさんの勇気をいただきました。ありがとうございます。
来年もがんばってください！
by ドングリ (2010-12-31 21:24) 

kummyさん
よい新年をお迎えください。
これからも、よろしくお願いします。
by ましちゃん (2010-12-31 21:26) 

今年は成果のあった一年だったですね。
来年も頑張ってください。
良いお年をお迎えください。
by charingo (2010-12-31 21:27) 

kummyさん！
　素晴らしい一年でしたね～！
素晴らしい記録！表彰台！！
　来年も素晴らしい年でありますように！！
ランキングも５位へ！昇り竜ですね～～！！
　
by teddy0905 (2010-12-31 21:51) 

今年もお世話になりました。
来年もよろしくお願いします。

出場レース、意外と少なかったんですね。
ウルトラデビュー、お待ちしております（笑）

あっ、その前に国際レースの連戦ですね。
応援してますよ!!
by Mr45 (2010-12-31 22:00) 

今年１年お疲れ様です。いつもお立ち寄り頂きありがとうございました。来年も（明日からも）宜しくお願いいたします＾＾
by ritton2 (2010-12-31 22:05) 

年末年始（は応援かな？）ゆっくり
お体のメンテで、新年のレースも
頑張ってください(⌒∇⌒)ノフリフリ
by nano (2010-12-31 22:11) 

一年間お疲れ様でした

また来年もお互いがんばりましょう
by mino01 (2010-12-31 22:21) 

今年1年本当にお疲れ様でした。
来年はｋｕｍｍｙさんの頑張りを少しでも
見習いたいと思っています。
よい年をお迎えください。

by がんてつ (2010-12-31 22:23) 

今年一年、ありがとうございました。
来年も宜しくお願い致します。

kummyさん良いお年をお迎えください。

ずっと頑張った成果が現れていますね。
来年も頑張ってくださいね♪
by イヴ・Ｄ・ローク (2010-12-31 22:29) 

1年間、いい刺激をもらっていました_(._.)_
大阪と同じ日に私もフル走るので年明けから
kummyさんを見習いつつ楽しく“修行”したいと思います。
2011年、いい年になりますように(^∧^)
by liang (2010-12-31 22:31) 

今年は練習の成果が出始めた年でしたね。
来年も頑張ってくださいね
by アレー (2010-12-31 22:35) 

今年のRunお疲れ様でした。
kummyさんのブログでパワーをいっぱい戴いています。
ありがとうございます。
年明けは大阪で距離は違えどお互いに頑張りましょうね。

そして3時間10分切り目指しましょう。
ありがとうございました。
by 都のまさすたー (2010-12-31 22:39) 

来年もよろしくです！！！！

　　　　　　　　　　(^_-)-☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　RUKO
by 末尾ルコ（アルベール） (2010-12-31 23:20) 

　良いお年を
by しし座流星群さめ吉 (2010-12-31 23:31) 

2010お疲れさまでした。
そして、明けましておめでとうございます。
今年もお互い頑張りましょう！
by harley (2011-01-01 00:51) 

あけましておめでとうございます。
昨年は沢山パワーを頂きありがとうございました。
今年はフガフガ隊の素晴らしい一年となるように頑張る所存であります！
by JUN (2011-01-01 07:48) 

あけましておめでとうございます。
今年もいい成績が残せるよう頑張ってくださいね。
by カシム (2011-01-01 09:09) 

新年あけましておめでとうございます。
旧年中はありがとうございました。
みなさんにとって飛躍の年でありますように^^b
by ナビパ (2011-01-01 11:00) 

今年もよろしくお願いします！
by erect (2011-01-01 11:23) 

謹賀新年！おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
体調に気をつけてこれからの大会に備えて下さい。
by コンブ (2011-01-01 13:16) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

駅伝ひとりさん
いつもご声援ありがとうございます♪
今年もよろしくお願いします！(^-^*)

ドングリさん
こちらこそたくさんの勇気をいただきました！
ありがとうございました。
今年もよろしくお願いします！(^-^*)

ましちゃんさん
こちらこそありがとうございました！
今年もよろしくお願いします！(^-^*)

charingoさん
自己ベスト目指して頑張ります！
今年もよろしくお願いします！(^-^*)

teddy0905さん
応援、いつもありがとうございます！
今年もよろしくお願いします(^-^*)

Mr45さん
いつかウルトラに挑戦したいです(^-^*)
今年もよろしくお願いします！

ritton2さん
こちらこそいつもありがとうございます！
今年もよろしくお願いします(^-^*)

nanoさん
正月太りにならないように
気をつけたいと思います(^-^;)
今年もよろしくお願いします(^-^*)

mino01さん
こちらこそありがとうございました！
お互い飛躍の年にしたいですね♪

がんてつさん
こちらこそがんてつさんの頑張りを拝見して
励みにさせていただいております！
今年もよろしくお願いします(^-^*)

イヴ・Ｄ・ロークさん
こちらこそお世話になりまして
ありがとうございました！
今年も新製品情報、楽しみにしてますよ～♪

liangさん
こちらこそ、励みになっています！！
30日に向かって頑張りましょうね(^-^*)

アレーさん
今年もよろしくお願いします！
お互いに頑張りましょう(^-^*)

都のまさすたーさん
大阪、頑張りましょうね！！
今年もよろしくです(^-^*)/

末尾ルコさん
こちらこそよろしくお願いします(^-^*)

しし座流星群さめ吉さん
本年もよろしくお願いします(^-^*)

harleyさん
こちらこそお世話になり、ありがとうございました！
今年も頑張って走りましょうね！(^-^*)

JUNさん
フガフガ隊の鼻息が一層荒くなりますよう
練習&レース頑張りましょう(^-^)

カシムさん
今年もお互いに頑張りましょう！
本年もよろしくお願いします(^-^*)

ナビパさん
こちらこそ、よろしくお願いいたします！(^-^*)

erectさん
こちらこそ、よろしくで～す♪

コンブさん
今年も頑張ってタイム更新したいです！
いつもありがとうございます(^-^*)

by kummy (2011-01-01 14:57) 

今年のご活躍は右肩上がりで日本経済が羨ましがっております。また、マイタキへの適切なアドバイスは、本当に参考になりました。新年もよろしくお願いします。
by マイタキ (2011-01-02 00:40) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

マイタキさん
応援団長のおかげで
無事に全大会走りきることが出来ました♪
本当に感謝しております(#^-^#)
また今年もお互いに
頑張っていきましょう！
今年もどうぞよろしく
お願いいたします(*^-^)b
by kummy (2011-01-04 16:13)