北海道マラソンまで１カ月の巻

北海道マラソンまでいよいよ１カ月切りました。

ひょええ早いです～

今日は久しぶりにキロ4'15目安で
走りました。

1km　4'14　4'15　4'10　4'18

あーカツカツで
最後は落ちちゃいました…

このペースをキープしつつ
少しでも距離を伸ばせるようにしていきたいと思います。

本日の修行　ペース走＋jog　10km　52分20秒
月間走破距離　159km

あんまり走れていないなぁ…

月末追い込み頑張ります！


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今日は何位かな？　　　

タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ペース走 北海道マラソン

コメント 16

最近は、月１００ｋｍも走れていません。
故障が治らないので温泉治療に行ってきます。

by 駅伝ひとり (2011-07-29 01:10) 

気付けばあとひと月ですね(゜o゜;
私はただのグルメ旅行になりそうな予感が…(^_^;)
by liang (2011-07-29 05:53) 

十分、頑張っているように思えるのですが（笑）
月に300キロ走る人もいるわけですからねぇ・・・。
by 38kicks (2011-07-29 06:34) 

もう1ヶ月〜早いですね。
体調にきをつけてくださいね★
by pandan (2011-07-29 06:49) 

kummyさん！！
　おはようございます！！
素晴らしいペースですね～～！！
この調子で！！札幌へGO!!
　先日、皇居あたりから六本木へ歩いたところ！！
ジョギングを楽しむ人の多いこと！！
皆さん！お休みなんですね～！
by teddy0905 (2011-07-29 08:03) 

4分台ラップ　何時見てもお口あんぐり
つくづくレベルの違いを認識しちゃいます(^_^;)
女将がどうあがいても体験する事が無い世界にいらっしゃるんですねぇ!
思い残すこと無くゴール目指して下さいね!!


by 女将♪ (2011-07-29 08:35) 

がんばぁれぇ～(*´･∀･)从(･∀･｀*)♪
by ぴーすけ君 (2011-07-29 09:17) 

良いペースですね～
北海道の目標はどんなもんですかな(^_-)
by beki (2011-07-29 09:58) 

昨夜は蒸し暑かったですね。
その中のスピ錬！　そうした積重ねが、
結果に出ているんですね。（納得！）
除湿にテレビ観戦じゃダメだ～（反省！）
by ラストサムライ (2011-07-29 09:59) 

おはよう～
あっという間に7月もおしまいですぜ・・・
ちなみにわたしはkummyちゃんの半分ちょっとしか走れてないよ・涙
週末、少しでもお天気よいといいね。
by ロッタちゃん (2011-07-29 10:00) 

北海道、焦らなくても大丈夫でしょう。
週末少し走って打ち止めですぅ。

私はblog更新頻度と走る頻度がほぼ同じ
なのに気づきました。
by sally (2011-07-29 10:32) 

ほ～もうすぐですね。
札幌ハーフに比べたら余裕の関門らしいですね。
ﾌﾝｶﾞｰ隊の名前を北の大地で轟かせてください。
「北の家族」じゃないですよ。
by JUN (2011-07-29 11:35) 

こんにちは　あっという間の７月でしたね
北海道シリーズ〆の大会”頑張ってください”
最後よければ、全て良しと致しましょう。
by マイタキ (2011-07-29 13:26) 

調整のつもりで丹沢湖マラソン、、、
なんてのはどうでしょうv(^皿^♪)
by emuzu (2011-07-29 17:32) 

暑中お見舞い申し上げます。

夏の北海道。。。毛ガニでしょうか？

頑張って下さい。。。


by 花やしき (2011-07-29 18:17) 

北海道マラソンの調整も大変ですね。
by mamii (2011-07-29 19:52)