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朧月夜 [修行<ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ>]
このところの休養で、ラン禁断症状が出て
昨日もこわごわ、脚の調子をみながら
10km走ってきました。
もはや、ラン中（ランニング中毒）かも！？![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
走り出し、イタんでいるスネは
そんなに痛みを感じません。良かった…![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
ホッとしながら、空を見上げると
霞んだ、まんまるお月さまが浮かんでいて綺麗でした。
おぼろ月っていうのでしょうか。
そういえば、源氏物語にも
朧月夜というお姫さまが出てきます。
作中では、艶やかで美しい姫君に描かれています。
ス、ステキ…。
平安絵巻の世界にうっとりしながら
妄想ワールドへ旅立ちました。
昨日の修行 ゆっくりjog 11km 1時間18分23秒
月間走破距離 21km
修行終了後のクールダウン中に
また微かに鈍い痛みが…![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
再発しそうな予感です。
まだ修行を再開するのは、早かったかな…。
ここで無理をしたら、元のモクアミなので我慢です。
休む事も修行のうち、精神も鍛えるぞ！
ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？
昨日もこわごわ、脚の調子をみながら
10km走ってきました。
もはや、ラン中（ランニング中毒）かも！？
走り出し、イタんでいるスネは
そんなに痛みを感じません。良かった…
ホッとしながら、空を見上げると
霞んだ、まんまるお月さまが浮かんでいて綺麗でした。
おぼろ月っていうのでしょうか。
そういえば、源氏物語にも
朧月夜というお姫さまが出てきます。
作中では、艶やかで美しい姫君に描かれています。
ス、ステキ…。
平安絵巻の世界にうっとりしながら
妄想ワールドへ旅立ちました。
昨日の修行 ゆっくりjog 11km 1時間18分23秒
月間走破距離 21km
修行終了後のクールダウン中に
また微かに鈍い痛みが…
再発しそうな予感です。
まだ修行を再開するのは、早かったかな…。
ここで無理をしたら、元のモクアミなので我慢です。
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今日は何位かな？
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いきなり書き込みすいません。
すね痛だとシンスプリントだと思いますが
その場合は運動を完全に止めるのではなく
水泳やバイクなどのトレーニングをやった
方が復帰した時に問題が出ないようです。
私も２ヶ月程苦しめられ、ちょっと休んで
走るでは治らなかったので、１ヶ月水泳と
バイクと筋トレに集中して完治できました。
あと運動後のアイシングが重要みたいです。
経験の少ないのに、こんな書き込み
失礼かと思いましたが、
参考になればと思い書き込みさせて頂きました
by 海海海 (2009-06-05 12:16)
>海海海さん、コメントありがとうございます！
具体的なアドバイスを頂けて嬉しいです！
素人なもので、いつもめちゃめちゃ練習で
ハズかしいです…。
水泳、バイクに筋トレですね！
でもカナヅチなんです(笑)
この機会に泳げるように、努力してみます。
あと、アイシングは欠かさずにですね！
色々教えて頂きまして、大変参考になりました。
ありがとうございました！
by kummy (2009-06-05 13:40)