梅雨明けjogの巻

昨日、関東も梅雨明けしましたね！
これからは暑さとの戦いになりそうです。

昨日はjogにして、10km走りました。
最近は平日も10km以上走っていたので
すごく短く感じました。
距離に対する慣れが出てきて良いです♪

あとはもう少し涼しいと助かるのですが…

昨日の修行　jog　10km　54分34秒
月間走破距離　123km　

冷えピタをおでこに貼って走ろうかしら～
汗で落ちるかな

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？

タグ：暑さ Run JOG ジョグ ラン二ング ジョギング ラン 梅雨明け

コメント 10

ほんっと暑かったですね(T_T)
これから毎日こんなかと思うとウンザリ↓
タンクトップ（っていうかランニング？）と短パン姿で走るオジサンがうらやましいです・・・

by ロッタちゃん (2009-07-15 10:25) 

本当に暑いですね！
お身体ご自愛くださいませ。
by 空楽 (2009-07-15 10:59) 

>ロッタちゃん、コメント＆nice!ありがとうございます！
今日も暑いですね～バテそうな予感^^;
タンクトップと短パン…私も近いものがｗ
よく蚊に刺されます！ｗｗ
by kummy (2009-07-15 13:13) 

>空楽さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
暑いですね～外出たくありません～^^;
誰か私の代わりに走ってくれないかな…
↑ぜんぜん意味ないですねｗ

by kummy (2009-07-15 13:18) 

これだけの暑い中で練習するんだから、きっと、北海道での走りは爽快でしょう！
by バンブー (2009-07-15 14:49) 

>バンブーさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
北海道涼しいと嬉しいです～♪
夜ももう少し走りやすくなると良いのですが(^ ^)
by kummy (2009-07-15 15:45) 

お疲れ様です。最近は例年に無く、汗が噴き出ますよね（笑）　温暖化の影響でしょうか！？　ランナーには過酷な時期ですね。kummyさんの練習メニューは本当に多種多様ですが、練習日４日で計画立てられているのですか　全然知識無くてまた教えてください！＾＾
by Fire (2009-07-15 19:55) 

ヒエピタランニングですか。
おでこに張ると恥ずかしいですが、首筋なんかに
はってみるとどうでしょう。
あまり目立たなくて涼しいかもしれませんね。
by KOMKOM (2009-07-15 22:34) 

>Fireさん、コメントありがとうございます！
本当に暑い日が続きますね。
私は漠然とですが、大体4日～5日練習したら
休養を取るようにしています。
その前にも変調があれば無理せず
休むようにしました。故障が怖いので…(笑)

主に平日jog、土日LSDメインですが
そろそろスピード練習とペース走も
取り入れてみようかなと思っています。
全くの自己流ですので
これで良いのか分かりませんが
ご参考になれば幸いです(^-^;)

by kummy (2009-07-15 23:20) 

>KOMKOMさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
首筋は良いかもしれませんね♪
でも私、すっごく汗っかきなので
落としちゃうかも…!
以前、冬のレースでお腹から貼るカイロを
落としてビックリされた経験があります(^ ^;)

by kummy (2009-07-15 23:27)