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七月の総評 [月間修行総評]
七月の総評
月間走破距離 257km
月間走破回数 19回
～七月の総評～
シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)快復傾向で
走行距離を戻す。
練習のベースはjogで1回10km以上。
スピードトレーニングを取り入れた。
～八月の目標～
スピードトレーニングを増やす。(週2～3回)
北海道に向けて、後半は疲労を抜きつつ練習する。
シンスプリントはだいぶ改善されて良かったです。
7月は出来れば300kmいきたかったのですが
なかなか難しく…。
でも故障した6月の倍は走れたので
まずまずといったところでしょうか。
8月はもう少しスピードトレーニングをして
本番のペースにゆとりを持たせたいと考えています。
いよいよ今月末、北海道マラソンです。
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今日は何位かな？
月間走破距離 257km
月間走破回数 19回
～七月の総評～
シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)快復傾向で
走行距離を戻す。
練習のベースはjogで1回10km以上。
スピードトレーニングを取り入れた。
～八月の目標～
スピードトレーニングを増やす。(週2～3回)
北海道に向けて、後半は疲労を抜きつつ練習する。
シンスプリントはだいぶ改善されて良かったです。
7月は出来れば300kmいきたかったのですが
なかなか難しく…。
でも故障した6月の倍は走れたので
まずまずといったところでしょうか。
8月はもう少しスピードトレーニングをして
本番のペースにゆとりを持たせたいと考えています。
いよいよ今月末、北海道マラソンです。
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今日は何位かな？
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なんだかんだと走りこんでますね(^^)
私の7月は通常の半分程度でした。
北海道マラソン、楽しみましょう！
by Mr45 (2009-08-01 18:04)
>Mr45さん、コメントありがとうございます！
いよいよ今月末ですね♪
とても楽しみです。
お互いベストを尽くせるように頑張りましょうね！
by kummy (2009-08-02 08:34)