幻の3分台＆ペルセウスの巻

昨日はスピード練習をしてきました！

スピード練習はカラダに負担が掛かるので
休み明けには行わないで
前日も修行した時に行っています。

いつもの公園までjogで
公園内のコース1kmを全速力で5本。

1本目4'15
2本目4'10
3本目4'07
4本目4'15
5本目4'18

ラップを上げていきたかったのですが
後半落ちちゃいました
この前の3分台は何だったのだろう…幻です

その日の体調によって違うので
もっと安定的に走りたいです！

昨日の修行　スピード練習＋jog13km　1時間11分37秒
月間走破距離　112km

さて、昨日はペルセウス流星群が
出現するとのことだったので
遅い時間に出発しました。
でも空には一面厚い雲が広がり…

ありゃりゃコレは無理だわ…と
諦めていたのですが
修行最後に空がキラリと一瞬明るくなったような！
気がしました。

もしかして今の～！？

あわてて必死に目を凝らしましたが
どこにも見当たりません。
うーん、やっぱり気のせい？？
残念。

北海道マラソンまであと16日。
頑張ります♪

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？

タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run スピード 練習 ペルセウス 流星群

コメント 22

お疲れさまです～
昨日はそんなことがあったんだぁ。。
一瞬でも見えたら嬉しいですよね(^^)
by ロッタちゃん (2009-08-13 09:57) 

流星は雲で見えませんでしたぁ。
一つでも見ることができて（？）ラッキーでしたね！
by バンブー (2009-08-13 10:29) 

>ロッタちゃん、コメント＆nice!ありがとうございます！
流星群、楽しみにしていたのですが
あいにくの天気で…。
一瞬見えたのが、ホントの流星だったら
嬉しいです♪
by kummy (2009-08-13 10:57) 

>バンブーさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
昨日は曇っていましたね～残念です…。
もしかしたら、見えて欲しいという想いが
幻覚を生んだのかもしれないですｗｗ
by kummy (2009-08-13 11:11) 

あと１６日ですかぁ～
１ｋｇをダッシュって相当キツそう（>.<）
でもマラソンってラストスパートしたりする時もありますもんね～（^-^*）

by がぁこ (2009-08-13 12:42) 

こんにちは
近づいて来ましたね。。
疲れをためない調整&追い込み練習ですね。その日の体調と相談しながら、頑張って下さいませ

私も昨夜は22時位からの遅runでした。 流星群だったのかなぁ。(あやふや)似たような感じの明るさは見た気がします
by run_kumi (2009-08-13 12:53) 

>がぁこさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
なんか、あっという間に本番近づいてきました～。
全然ピンと来ません…
スピード練習はもともと苦手で
いっつもヘロヘロになっています。
あひゃ～(^-^;;)

by kummy (2009-08-13 13:12) 

>run_kumiさん、コメントありがとうございます！
あと2週間とちょっと…ぼちぼち調整期間ですね～
練習ペースを徐々に落として、疲労抜きしていきたいと
思っています。

昨日はrun_kumiさんも夜遅ランだったんですね！
やっぱり微妙な感じでしたか～
間違いでも願い事すれば良かったと
少し後悔しています(^-^;)
by kummy (2009-08-13 13:23) 

だんだん最終調整ですね＾＾　がんばって下さいね♪
by abika (2009-08-13 15:22) 

>abikaさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ベストコンディションで臨みたいと
思っています(^-^)
いつも、ご声援ありがとうございます♪
by kummy (2009-08-13 15:32) 

12月のふたご座流星群に期待ですｗ
by nano (2009-08-13 15:53) 

スピード練習、お疲れ様でした。
無理せず頑張ってくださいね！！
by qoo2qoo (2009-08-13 16:07) 

お疲れ様です。
昨夜、流星を見ようと話していたのに・・・・　　大汗
by 空楽 (2009-08-13 16:26) 

>nanoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
お～っ、12月にはふたご座流星群が♪♪
楽しみですね(^-^*)
by kummy (2009-08-13 16:37) 

>qoo2qooさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
体調を見ながら頑張ります♪
いつもご声援ありがとうございます(^-^)/

by kummy (2009-08-13 16:40) 

>空楽さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
12月のふたご座流星群に
期待しましょう～♪
↑nanoさん情報の受け売り(^-^;;)
by kummy (2009-08-13 16:44) 

体調管理は大丈夫でしょうか？
本ちゃんへの準備はセルフコントロールも
含まれているのでお気をつけくださいね＾＾
訪問ありがとうございます(　ﾟ∀ﾟ)o彡°応援☆ﾗﾝｷﾝｸﾞｩ☆
by やまがたん (2009-08-13 18:31) 

>やまがたんさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
万全な体勢で本番を迎えられるように
留意したいと思います(^-^)
こちらこそ、いつもご訪問ありがとうございますっ♪
by kummy (2009-08-13 19:19) 

1キロダッシュ、4分台でも凄いな。
北海道マラソンに向かって頑張って下さいね
by イヴ・Ｄ・ローク (2009-08-13 22:16) 

>イヴ・Ｄ・ロークさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
スピード練習は苦手で、すぐゼーゼー言ってしまうので
恥ずかしいです。
あーもっと速くなりたい(^-^;)
いつもご声援ありがとうございま～す♪♪　　

by kummy (2009-08-13 23:06) 

私も走っていますが、レベル違いすぎ～です。
北海道マラソン、頑張ってきてください！
報告を楽しみにしています♪
by えっつん (2009-08-13 23:08) 

>えっつんさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
北海道マラソン頑張ってきます(^-^*）
ご声援ありがとうございます～♪
東京マラソン当たると良いですよね！
倍率高そうですが(^-^;;)
by kummy (2009-08-13 23:38)