スペシャルドリンクについて

スペシャルドリンク5本は大会当日受付。
8:30～10:00までに提出するので
当日用意するつもりですが
その中身を今検討しています。

一般的にはスポーツドリンクを薄めたものらしいのですが
体質に合わせて成分を変えたり、好みの味にしたり
様々なようです。

対策として、レース序盤ではインスリンの分泌を抑えるために
薄い糖分の電解質を摂り
疲れが出てきた後半で糖分を増やすのが良いみたいです。

レース序盤　
体液の浸透圧と等しい成分が入った糖質の少ない飲料

レース中盤～終盤　
エネルギー生成の為に高濃度の糖質を含んだ飲料
(徐々に濃度を上げていく)

粉末は濃度が変えられて便利なので
何種類かブレンドして水で溶かそうと思います。

また集中力の維持、スタミナの持続、筋疲労の予防など
アミノ酸は必要不可欠。
ってことで

家にあったアミノバイタル…
ん？アミノバイタルって自主回収されてなかったっけ？？

甘味料として使用している
アセスルファムカリウム（アセスルファムＫ）を
食品衛生法が定める使用基準を上回って
配合していたことが判明しましたので
販売を一時休止し、自主回収をさせていただきます。
(HPより)

早速調べたら該当品
バッチリ引っ掛かっていました。
いやん。

エコナといい、最近身の回りで
回収品率高いです

ウイダー トリプルカーボは
摂取タイミング（目安）：運動　前・中・後と
使えそうです。

５種類のミネラル配合。
（ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄）
発汗により失われやすいため
運動中の補給が重要。

水分が素早く吸収されるハイポトニックタイプ

ハイポトニックとは、体液より低い浸透圧の液体のこと。
素早い水分補給と、効率のよいエネルギー補給におすすめ。

飲むタイミングによって濃度を変えると
より効果的な補給ができます。

「運動中」：ハイポトニック・・・
500mlの水に本品（500ml用）を1袋

「運動前・後」：アイソトニック(※１)・・・
500mlの水に本品（500ml用）を2袋

※１：体液に近い浸透圧の液体。
「運動前・後」の水分とエネルギーの効率的な補給におすすめ。
(HPより)

ウイダートリプルカーボ　5本入

• ショップ: ホームフィット楽天市場店
• 価格: 580 円

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　

タグ：横浜国際 マラソン スペシャルドリンク アミノ酸 レース アミノバイタル トリプルカーボ 粉末 飲料 スポーツドリンク

コメント 34

amino VITALにはびっくりです！
私はsuperVAAMを飲んでます。
駅伝オンシーズンで毎週末レースですねー。
今日は実業団駅伝を見てます。
by ミルク (2009-11-03 15:04) 

コメント＆nice!有難う御座います<(_ _*)>
レース序盤と中盤～終盤では、それぞれ少し違うんですね！
あまり詳しくないので難しい事は分かりかねますが、飲料にも様々な工夫がしてあるんだと知って、驚きです＾＾
by のこ (2009-11-03 16:16) 

>ミルクさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
アミノバイタル…結構飲んでました(^-^;)

私も駅伝見てます！
実業団はやはりレベルが高いですね！
すごい～(^-^*)
見ていると走りたくなります♪
by kummy (2009-11-03 16:17) 

>のこさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
インフル大丈夫ですか～！(>_<)
ゆっくり休んでくださいね(^-^*)
by kummy (2009-11-03 16:20) 

こんばんは＾＾
アミノバイタルってそんなことがあったのですか（＠＠
知らなかったです。以前はよく飲んでいましたが
最近は全然飲まなくなりました。
よかった！
by mimimomo (2009-11-03 17:53) 

アミノ酸も良いけどグルタミンもね。
グルタミンはレース前でも良いのかなぁ…。
by Mr45 (2009-11-03 18:09) 

>mimimomoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
自主回収となると、心配になりますよね(^-^;)
長期間飲んでいた場合も大丈夫かな？って
思います…。
by kummy (2009-11-03 19:21) 

>Mr45さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
トリプルカーボは
飲むタイミングによって濃度を変えると
より効果的な補給ができます。
運動前後の水分とエネルギーの
効率的な補給におすすめ。
とあったので良いかと思いました！
by kummy (2009-11-03 19:26) 

ドリンクについて大変勉強になりました。
全部同じだと思ってましたから。違うんですね。
by ドングリ (2009-11-03 19:29) 

国際レースとなると、いろいろ考えなくてはならない
こともあるのですね。
by がんてつ (2009-11-03 20:16) 

アミノバイタルは食品衛生法の基準オーバーだったと言うことで自主回収した奴ですよね。
こちらの体への危険と言う情報はあまりないのでそこまで意識しないで大丈夫かと思います。
エコナは発がん性物質ということがわかっていたのに売っていたので、同じ自主回収でもだいぶ意味が違うかと。

スペシャルドリンクは作るの難しそうですね。
事前に作っておいしくてもレース中だとまずく感じる可能性もあるし…
糖分の強弱はブドウ糖を別に買ってきて調整なんてのもありですかね。
by erect (2009-11-03 20:43) 

>ドングリさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
私も調べてみて知りました～(^-^)
色々考えないといけないのでなかなか難しいです。

by kummy (2009-11-03 21:13) 

>がんてつさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
手探りで自己流スペシャルを作るのって
なんだか闇鍋っぽいです(^-^;)
by kummy (2009-11-03 21:17) 

>erectさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
アミノバイタルは甘味料の使用基準超過での回収ですが
なんだか自主回収っていうことに対して
心証が悪くって構えちゃいます…(^-^;)
エコナの件もあったので過剰に反応しちゃうんですね。
スペシャルは未知の味になりそうです…(－－;)
by kummy (2009-11-03 21:29) 

ドリンクって選手の好みや用途に応じて作られているのは知っていましたが、序盤と中盤、終盤って違う成分を使っているんですね。
勉強になりましたｗ
by イヴ・Ｄ・ローク (2009-11-03 22:04) 

距離と疲労のバランスを考えた上で
巧く調整が必要なんですねｗ
by nano (2009-11-03 22:16) 

あえて、コーラ（炭酸抜き）を１つ用意してみては？
冗談抜きにレース中の気分転換にはなるはず。
（個人的にはバイタルさんの味にはなじめなかったので、やめちゃいました。）
by 軽No1のすずき (2009-11-03 22:29) 

某ショップの店員さんはパワージェル的なものを
水で薄めては？と言ってました。（糖分補給？）
いろいろ工夫できる余地があるのは、逆に悩ましいですね。
by liang (2009-11-03 22:38) 

情報ありがとうございます。
アミノバイタル、よく飲んでいるので、驚きました。
が、私が愛用しているゼリーとウォーターは回収の対象ではなく一安心(?)
ドリンクもいろいろ考えると楽しそうですね。
by Yoshiki (2009-11-03 23:03) 

家に有った、アミノバイタル先日着払いで返却しましたょ
スポーツ店や大会でもらった物でしたが（笑）
いくら返金されるのかな？
by 休日ランナー (2009-11-04 02:27) 

いろいろ種類が合って飲むタイミングも違うのですね。
☆
by pandan (2009-11-04 06:48) 

ご訪問ありがとうございました＾＾
本日より7日まで出張なので簡易訪問となっております
コメントは出張より戻り次第改めて行わせていただきます
(　ﾟ∀ﾟ)o彡°広告もﾗﾝｷﾝｸもﾞ☆ﾎﾟﾁｯとｵｳｴﾝ☆
by やまがたん (2009-11-04 06:54) 

いやんｗ
なんだかお腹も空いてきそう。。
スポーツドリンクって普段飲んでも味がよくわからないけど、
こういう時って命の水だよね・・
糖分調整がんばって～
by ロッタちゃん (2009-11-04 10:32) 

>イヴ・Ｄ・ロークさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
何をどの位入れていいか
本当に迷っちゃいます(^-^;)
お腹壊したらどうしよう…ｗ

by kummy (2009-11-04 12:00) 

>nanoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
自己調合で効くか不安ですが
頑張って作ってみますｗ
by kummy (2009-11-04 12:02) 

>軽No1のすずきさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
炭酸抜きのコーラですか～
う～ん、美味しさは二の次かな？(^-^;)
でも美味しさを求めてはいけないのかも
しれませんねｗ
by kummy (2009-11-04 12:05) 

>liangさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
パワージェルを水で薄めてみること、私も考えました！
いろいろ混ぜて作ってみようと思います(^-^*)
by kummy (2009-11-04 12:08) 

>Yoshikiさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
アミノバイタルは一部の粉末タイプが
該当品みたいですね。
該当外で良かったです♪
スペシャルは何を入れるか悩んでます…(^-^;)
by kummy (2009-11-04 12:16) 

>休日ランナーさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
休日ランナーさんも該当品をお持ちでしたか～(^-^;)
割と飲んでいたので、その分も…
なんて考えは厚かましいですかね…(^-^;)

by kummy (2009-11-04 12:26) 

>pandanさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
考えるほどわからなくなります(^-^;)
by kummy (2009-11-04 12:29) 

>やまがたんさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
お忙しい中のご訪問、ありがとうございます(^-^*)
出張頑張ってくださいね♪
by kummy (2009-11-04 12:31) 

>ロッタちゃん、コメント＆nice!ありがとうございます！
理論上はそうだけど、実際に効くのか？って
半信半疑だったり…(^-^;)
あーもっと早く試すべきだったよー(>_<)
by kummy (2009-11-04 12:34) 

>nexus_6さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
コーラには不思議なパワーの出るものが
入っているのかもしれないですね(^-^*)
by kummy (2009-11-05 13:33) 

誤って消してしまいました。済みません。
それに炭酸抜きコーラの件、先にも書かれてありましたね。
一応、ちゃんとしたアスリートの方で実践されている話を聞きました。どうやら糖分の補給に適しているようですね。但し「レース終盤に飲むのがポイント」と断りがありましたが。
by nexus_6 (2009-11-05 15:11)