箱根パワーで走り初め！の巻

今年の箱根駅伝は東洋大学の総合優勝
去年に続いての連覇でしたね！

昨日の柏原くんの走りを見事に繋ぎ
素晴らしいチームワークで独走。
本当に強かったですね。

復路6位だった駒大も2位と大健闘
古豪の意地を見ることが出来ました！

今年も色々なドラマがあり
とても見応えのある箱根駅伝でした！

昨日は箱根駅伝パワーを貰ったあと
今年の走り初めに行きました。

10kmジョグしてから10kmビルドアップ走
5kmダウンジョグしました。

ビルドアップは目標
キロ4'50～4'40～4'30～4'20～4'10～4'00と
10秒ずつ上げていきました。

4'48～4'46～4'37～4'27～4'26
4'24～4'13～4'07～3'56～4'02

ラスト1kmは少し落ちてしまいましたが
10km走った後のビルドアップとしては
まぁまぁいい練習が出来ました。

本当は20km予定だったのですが
帰り道でグローブを片方落としている事に気付き
捜索の旅へ

予想外のところに落ちていてビックリでした～！

でも無事に見つけられることが出来たし
距離も伸ばせたので結果良かったです。

昨日の修行　jog＋BU　25km　2時間40分33秒
月間走破距離　25km

大阪国際まで、あと28日。
頑張ります！

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　

タグ：大阪国際女子マラソン 箱根駅伝 ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ビルドアップ

コメント 34

東洋大の黄金期になりそうですね。
グローブ良かったですね。
by ドングリ (2010-01-03 14:16) 

私はこれから走り初めに行ってきます[__くつ]
by Mr45 (2010-01-03 15:09) 

駅伝やマラソンの中継を見ると
走りたくなりますよね！
速い人もすごいけど、そうじゃなくて頑張ってる人を見て
泣けちゃうことがあります。。（←年のせい？）


by liang (2010-01-03 15:55) 

駅伝は昨年映画にもなりましたから
結構「旬」かも知れませんねｗ
by nano (2010-01-03 15:57) 

いつもお寄りいただき感謝します。本年もよろしくお願いいたします。
by mwainfo (2010-01-03 17:52) 

>ドングリさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
柏原くんがいるかぎり
連覇は続きそうですね！
グローブ見つかって良かったですo(^-^)o
by kummy (2010-01-03 18:21) 

>Mr45さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
今年も次の目標に向かって
お互いに頑張りましょうね(*^-^)b
by kummy (2010-01-03 18:23) 

>liangさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
そうそう、人が走っている姿をみると
走りたくなります(^-^;)
みんな考えることは一緒みたいで
今日は多くのランナーとすれ違いました♪
by kummy (2010-01-03 18:28) 

>nanoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
駅伝流行りですね～♪
とっても嬉しいで～す(*^-^)b
by kummy (2010-01-03 18:32) 

>mwainfoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
こちらこそ今年もよろしく
お願いいたします～(#^-^#)
by kummy (2010-01-03 18:35) 

箱根駅伝にはいつもドラマがありますね。
私もパワーをもらいました。

by がんてつ (2010-01-03 21:45) 

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。

我が家は箱根駅伝見物が年初めの行事に組み込まれてしまったので、毎年、二日、三日は沿道で応援してますよ！
by バンブー (2010-01-03 22:19) 

走る姿が皆、美しかったですね。

そして、出場出来なくても
伝令や給水に走る部員達の姿...
by nexus_6 (2010-01-03 22:35) 

↑バンブーさん
箱根駅伝の応援ができるんですか！羨ましいです。
私は実業団の5区の応援には行ってきました。
大学駅伝も見てみたいなぁ。
kummyさん、
年が明けたら大阪国際まで１カ月きったんですね。
けっこうレース続きますね。
怪我しないようがんばってくださいね。
ぐきっはもう全然大丈夫ですか？
by ミルク (2010-01-03 22:44) 

すごかったですね～
柏原くんの貯金を減らすことなく頑張った他の選手たちも偉いと思います。
感動をありがとうって言いたいですね。
ｋｕｍｍｙさんも頑張ってくださいね。

by イヴ・Ｄ・ローク (2010-01-03 23:01) 

グローブ発見できてよかったですね。
＞予想外のところに落ちていて…
気になります

　　　　　　　　　ケーキ屋の前とか？
by JUN (2010-01-03 23:27) 

私も今日、走り初めでした。
グローブを落とさないかいつも気にしています。落とさない良い方法があるとよいですね。
by Yoshiki (2010-01-03 23:41) 

こんばんは
やっぱりレース見ると身体がうずうずしますね
イメージ先行してオーバーワークになりそうですが
by naokun (2010-01-04 00:00) 

元気を貰ってパワーを沢山受け取って
大阪女子マラソンに向けて頑張ってくださいね＾＾
(　ﾟ∀ﾟ)o彡°☆ﾌｧｲﾄ！ｶﾞﾝﾊﾞﾚ☆
by やまがたん (2010-01-04 06:56) 

今年も走り、頑張ってください。
怪我がありませんように。
☆
by pandan (2010-01-04 07:17) 

>がんてつさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
箱根駅伝は毎年感動のドラマがありますね♪
元気を貰えますよね(^-^*)
by kummy (2010-01-04 10:36) 

>バンブーさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
あけましておめでとうございます！
箱根、毎年応援に行かれているのですね！
私も間近で見てみたいです(^-^*)
今年もよろしくお願いいたします♪
by kummy (2010-01-04 10:39) 

>nexus_6さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
そうそう、ランナーだけでなく
裏で支えてくれる部員やスタッフ…
すべての人の想いがひとつになっていて
素晴らしいですね(^-^*)
by kummy (2010-01-04 10:43) 

>ミルクさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
今月末が終わったら、3月名古屋です。
元々よわっぴなので持つのか心配です(^-^;)
おかげさまで、グキっとの後遺症は出ていないので
安心しています。
by kummy (2010-01-04 10:46) 

>イヴ・Ｄ・ロークさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
すごかったですね♪貯金を減らさなかった部員の心意気本当にカッコイイです(^-^*)
マラソンは孤独なので、駅伝のようなチームワークが
眩しく羨ましいです♪
by kummy (2010-01-04 10:51) 

>JUNさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ケーキ屋の前←ありがちｗ
自分ではグローブをはめていた区間だと
思っていたところにありました！
このボケっぷりも今年は改善したいと思います…(^-^;)
by kummy (2010-01-04 12:08) 

>Yoshikiさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
お疲れさまです。
子ども手袋みたいに毛糸で両端くっつけようか
本気で考えました！
が、走りにくいのでやめましたw
いつも気をつけるしかなさそうです(^-^;)
by kummy (2010-01-04 12:11) 

>naokunさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
やっぱり走りたくなりますよね♪
イメージ先行…よくしてしまいます(^-^;)
by kummy (2010-01-04 12:12) 

>やまがたんさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
大阪はたくさん美味しそうなものがありますよね♪
今からレースとともに楽しみにしています(^-^*)
by kummy (2010-01-04 12:14) 

>pandanさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
今年も頑張りたいと思います(^-^*)
いつもご声援ありがとうございます！
by kummy (2010-01-04 12:15) 

感動したよね～
東洋大の監督がかなり好みなんだけど（←どこみてんの？）
by ロッタちゃん (2010-01-05 09:08) 

>ロッタちゃん、コメント＆nice!ありがとうございます！
そうそう！
てっきり爽やかイケメン選手かと(^-^;)
今の監督って若いね(*^-^)b
by kummy (2010-01-05 17:21) 

私たち夫婦も箱根駅伝を見るのが恒例です。
襷の重さ・・涙して・・・走る姿に感動を覚えるよ。
あ、ランナーじゃないけど(爆)

「坂で決まるのはおかしい」とかほざく(失礼）どこかのおえらいさんがいるらしいが、あほかと思ってしまった。
一生懸命頑張る選手や関係者たち・・・etc.伝統の箱根駅伝に恥ずかしい気がするよ。

もとい・・・
大阪駅構内にあるすご～～～くおいしいチーズケーキのお店もおすすめしておきます。本店は箕面なんだけど、大阪駅構内にあるから、すぐ見つかるはずだよ。濃厚で超うまい！
http://www.delicius.jp/
by 海遊館 (2010-01-05 17:32) 

>海遊館さん、コメントありがとうございます！
箱根は本当に毎年感動するよね(^-^)♪
私もあの峠越えがあってこそ
箱根の良さだと思うんだけど…。

きゃ～チーズケーキ！
しっかりメモしていきや～す(^-^*)
by kummy (2010-01-05 18:24)