風邪復活jogの巻

おかげさまで風邪も治ったので
昨日4日ぶりに走ってきました。

ご心配いただいた皆さま
本当にありがとうございました

この大事な時期に走れなかったのは痛手ですが
悪化させるよりは良かったと思うことにします…

髪半乾きで買い物→風邪

いつも肝心なところで不注意なので(学習能力なし…)
人一倍気をつけたいと思います。

昨日は足ならしで軽く走りました。

間をあけてしまうと、体が重いですね…

鈍っているのに加えて
食欲は変わらずだったので
体重1.5kg増加しちゃいました！

うわわ、ピンチ！

昨日の修行　jog　10km　63分32秒
月間走破距離　45km

この3連休は頑張って走りたいと思います！

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　

タグ：ランニング ジョグ ジョギング ラン JOG Run 風邪 復活 再開

コメント 35

　トップアスリートの条件のひとつに「自己管理能力」というのがあります。
　記録やパフォーマンスを向上させるためには、どんな場面でも自己対応できる力が必要なのですね～。
by swm104 (2010-01-09 12:30) 

ボクも今、、、喉がガラガラです
昨日医者に行きましたv(^皿^♪)
by emuzu (2010-01-09 12:48) 

お疲れさまー
お正月明けの身体、同じく重いっす(T_T)
でもあんまり無理しないでねん。

ジョニーの話は知らなかったわww
by ロッタちゃん (2010-01-09 12:52) 

>swm104さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
おっしゃる通りですね～
自己管理を出来なかったら失格ですね。
一般でも選手としての自覚を持ちたいと思います。

by kummy (2010-01-09 13:07) 

>emuzuさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
わわ、大丈夫ですか～？(>_<)
やはり箱駅応援の疲れが出ていらっしゃるのかしら…。
お大事になさってください！

by kummy (2010-01-09 13:10) 

>ロッタちゃん、コメント＆nice!ありがとうございます！
風邪を引いていても
食欲の衰えないこの体を呪ったわっｗｗ
お互いまたぼちぼち、頑張っていこう～♪

ジョニーはジョージでも良かったような…ｗ
by kummy (2010-01-09 13:16) 

こんにちは
治ってよかったですね
少しずつ挽回していきましょう
by naokun (2010-01-09 13:17) 

治って良かったですね。
by 空楽 (2010-01-09 13:36) 

日々走ってると
ほんの数日走らないだけで
ウェイトオーバーしちゃいますね。
頑張ってくださいね。
by JUN (2010-01-09 13:57) 

マイペースで頑張ってくださいねo(´▽｀*)/
by qoo2qoo (2010-01-09 15:41) 

こんにちは＾＾
引き戻すことの無いようにお大事になさってね～
by mimimomo (2010-01-09 16:07) 

外を走るのも無理がかかるかも？
室内でウェイトつけての階段昇降とか
工夫してみてもいいかなｗ
by nano (2010-01-09 16:33) 

治ってよかったですね！！
きっと、ちょっとした休養になったことが吉と出ますよ。
損して得取れですね。
by ドングリ (2010-01-09 18:20) 

直って良かったですね。
長引かずにすんで・・・
コレからも寒い日が続きますが気をつけてくださいねｗ

by イヴ・Ｄ・ローク (2010-01-09 21:00) 

復調ですね！ヨカッタ(^^)v
あとは31日まで、用心して下さいませ～！！

by liang (2010-01-09 21:33) 

早目に治って良かったですね。
私もフルマラソンに向けて少し
減量しようと思います。
by がんてつ (2010-01-09 21:57) 

まずは治ってよかったですね。
私も正月の食べ過ぎて体が重く、1週間がんばって走ってなんとか立ち直ってきたと思ったのに、昨日、また、たくさん食べ過ぎて今日は体が重くなりました…
by Yoshiki (2010-01-09 22:08) 

急に走り込んで故障しませんようにねぇ
by 休日ランナー (2010-01-10 00:35) 

風邪よくなってよかったです。
でも無理させませんように、頑張ってください。
☆
by pandan (2010-01-10 06:31) 

>naokunさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
無理せず、頑張ります(^-^*)/
お心遣いありがとうございます♪
by kummy (2010-01-10 12:03) 

＞空楽さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
温かいお心遣いありがとうございます♪

by kummy (2010-01-10 12:04) 

>JUNさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
油断していると
あっという間に増えますね・・・
食べ過ぎでしょうね(^-^;)

by kummy (2010-01-10 12:06) 

>qoo2qooさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
励ましのお言葉ありがとうございます♪
by kummy (2010-01-10 12:08) 

>mimimomoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
気をつけて頑張ります～(^-^*)
by kummy (2010-01-10 12:09) 

>nanoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
そうですね、室内でのトレーニングも
上手く取り入れていきたいです！
by kummy (2010-01-10 12:11) 

>ドングリさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
吉と出れば良いのですが･･･(^-^*)
励ましのお言葉、感謝いたします♪
by kummy (2010-01-10 12:13) 

>イヴ・Ｄ・ローク さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
早めに治ってホッとしました！
優しいお気遣いありがとうございます♪
by kummy (2010-01-10 12:16) 

>liangさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ご心配いただき、ありがとうございました(^-^*)
月末までお互いに大事にいきましょう～♪
by kummy (2010-01-10 12:18) 

>がんてつさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
治ってひと安心です。
減量、マイペースで頑張ってくださいね(^-^*)
by kummy (2010-01-10 12:20) 

>Yoshikiさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
お正月はついつい食べ過ぎちゃいますよね！
(私はいつもですが･･･^^;)
レースまでには、何とか仕上げていきたいと思います。
お互いに頑張りましょうね♪
by kummy (2010-01-10 12:23) 

>休日ランナーさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
この時期の故障は避けたいです！
気をつけようと思います(^-^)
by kummy (2010-01-10 12:25) 

>pandanさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
無理しないで頑張ります！
いつもご声援ありがとうございます♪
by kummy (2010-01-10 12:26) 

遅くなりました～～；；；
今年もどうぞよろしくお願いしまっす☆
大阪国際出場なんですねー☆
あと大会までもうちょっと♪(´ー｀)ノ
風邪が早めによくなってよかったです♪
明日のホノルルマラソンも見ますね～(^-^*)
by がぁこ (2010-01-10 17:27) 

>がぁこさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
そうなんです～気がついたら今月末(@_@;)
なんとか頑張ります(^-^;)
ホノルルマラソンの放送楽しみですね(*^-^)b
by kummy (2010-01-10 20:07) 

風邪が治ってよかったですね。　健康維持の大切さを改めて実感しました。
by 脱毛器 (2010-01-14 21:39)