改めて風船体質を知るの巻

お休みした期間を挽回すべく
昨日はお天気も良かったので
ハーフの距離を走ってきました～！

まずはjogで17km、最後の2kmは上げて
down jog2km。

走り出しは重かったのですが
何とかふんばり
最後2kmは上げようと思いました。

1km4'15、4'06

休み明けはこんなものかな？

もう少しスピードの距離を伸ばしたいと思います。

昨日の修行　jog＋スピード練習　21km　2時間6分20秒
月間走破距離　66km

おとといと昨日の練習でマイナス2kg！
トータル500g減りました。
走ると痩せますです

良かった～
すぐ膨らみ、すぐしぼむ、フーセンのようなワタシ･･･

大阪国際まで、あと21日。
頑張ります！

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　

タグ：JOG Run スピード練習 体質 体重 ジョグ ラン ランニング ジョギング

コメント 28

あと３週間ですね。頑張ってください。
by 空楽 (2010-01-10 13:22) 

風船体質だなんて…(笑)
あと21日、頑張って下さいV(^-^)V
by アヤメセブン (2010-01-10 14:48) 

若い頃は上下3kg行けたんですが
今では減らす方が大変(#+_+)
by nano (2010-01-10 15:25) 

>空楽さん、コメント＆nice!ありがとうございます！
あと3週間となりました！
頑張ります♪
by kummy (2010-01-10 16:40) 

>アヤメセブンさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
風船笑えますよね(=^▽^=)
残り3週間、頑張ります♪
by kummy (2010-01-10 16:53) 

あけすぎちゃっておめでと。
旅行中はイッパイ歩いて、
さぞかし体力がついたと思って帰ってきたのですが、
お家の階段をあがるのさえゼーハー。
今年は運動したいと思いました。
今年も健康に気をつけて楽しく走ってくださいね。
by きむたこ (2010-01-10 17:40) 

>nanoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
3kgは微妙なところですね(^-^;)
by kummy (2010-01-10 18:25) 

>きむたこさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
お帰りなさい♪
タフな移動お疲れさまでした！
今年もよろしくでーす(*^-^)b
by kummy (2010-01-10 18:29) 

短期間2kg痩せるのはすばらしいですね。
大阪国際に向けてがんばってください！
by ドングリ (2010-01-10 20:18) 

>ドングリさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
風船なのでキープ出来るかどうか…(^-^;)
もう少しなので頑張ります！
by kummy (2010-01-10 20:37) 

こんばんは
僕は食べても膨らみません
少しは膨らんでほしいと思うのは贅沢でしょうか
by naokun (2010-01-10 22:10) 

すごいですね～
二日走って２㎏減。
羨ましいｗ
それだけ、走るって事はカロリー使うんですね♪
by イヴ・Ｄ・ローク (2010-01-10 22:20) 

やっぱり走るのが一番体重落ちますよね！
でも2日で2キロはすごい！！
うらやましい～(x_x)

by liang (2010-01-10 23:08) 

一気に2kg減はすごい!! キープでいるといいですね。私はこの1週間で1kg減程度です。せっかく減らしたのに金曜日にお腹いっぱい食べてまた重くなり、今日、山登りで30km近く歩いて少し減りました…。私も風船に近いかも…。
by Yoshiki (2010-01-10 23:40) 

「すぐしぼむ」って聞くと
お婆さんを思い浮かべてしまいます。
…ﾜﾀｽだけですね、すみませんm(__)m
by JUN (2010-01-11 00:35) 

ベスト体重目指して頑張っておられるようですね！！
大阪で納得のいく走りができることでしょう！！
みんな風船みたいなものかも～？？
by swm104 (2010-01-11 00:59) 

こんばんは
失礼ですが
「すぐ膨らみ、すぐしぼむ、フーセンのようなワタシ」は名台詞です。
次の名台詞も楽しみにしています。
「大阪」頑張ってください。
by マイクタッキー (2010-01-11 01:55) 

大阪国際まで3週間〜頑張ってください。
☆
by pandan (2010-01-11 07:11) 

>naokunさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
膨らまないのですか～うらやましいです(^-^)
by kummy (2010-01-11 14:50) 

＞イヴ･Ｄ・ロークさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
う～ん、かなり流動的なので
安定してくれれば良いのですが･･･(^-^;)
by kummy (2010-01-11 14:55) 

>liangさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
走るのが一番ですよね…
それ以上に食べちゃいますけど(^-^;)
by kummy (2010-01-11 14:57) 

>Yoshikiさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
山登りお疲れさまでした～(^-^*)
山はすごくカロリーを消費しそうですね！

by kummy (2010-01-11 14:59) 

>JUNさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
確かに、、お婆さんを想像しますねぇ…(^ω^;)
by kummy (2010-01-11 15:00) 

>swmさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
キープ出来れば良いのですが…(^-^;)
頑張ります♪
by kummy (2010-01-11 15:02) 

>マイクタッキーさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
なるべくカッコイイ、名(?)台詞が出るように
頑張りたいものですｗ
by kummy (2010-01-11 15:04) 

>pandanさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
大阪国際まで、あとちょっとなので
練習も頑張ります！
by kummy (2010-01-11 15:05) 

わかるっっ！！
代謝がいいのかな。。と思ったけど、風船なのね・笑
大阪国際もすぐだものね～
怪我しないようがんばって♪
by ロッタちゃん (2010-01-12 10:12) 

>ロッタちゃん、コメント＆nice!ありがとうございます！
お仲間？？(^-^*)
ま、体重より見た目が大切よね！
と自分に無理やり言い聞かせてみるｗ
大阪、食いだおれたいわ～(趣旨が違～う）
by kummy (2010-01-12 14:02)