一月の総評

一月月間走破距離　262km

一月月間目標　大阪国際に向けて頑張る。

目標タイム　3時間10分


総評　
大阪は目標には1分届かなかったけれど
雨と寒さの中で
今の力を精一杯出せたと思います。

二月の目標　
3･14の名古屋国際に向けて
更なる自己ベスト更新を目標にする。

ハーフまでは5km22分台で刻めていましたが
30km過ぎからずっと
5km23分台と落ちているので
スピードとスタミナを強化して
もっと粘れるようになりたいです。

次のレースは名古屋国際です！
いよいよ念願であった三大国際女子マラソンのファイナル！
集大成の走りが出来ればと思っています。

名古屋国際まで、あと40日。
頑張ります！

タグ：月間修行総評 大阪国際 名古屋国際 マラソン レース

コメント 23

大阪、お疲れ様でした
レース後のご褒美は楽しまれましたか？ｗ
次までひと月ちょっと、先ずは
体のメンテからですね♪
by nano (2010-02-02 14:09) 

Kummyさん！自己ベスト更新、本当におめでとうございます。スタート前のピリピリと緊張した時間に、マヌケにも、突然声を掛けてごめんなさいね。でも、満面の笑みで（←かわいい！(^^♪）応えて下さって、嬉しかったです。
私は、何とか完走しましたが、２８K、３０Kの関門まで実力以上に飛ばしすぎ、以降潰れてしまいました。地獄のような１２K余りでした。
パーティーで、お話したかったですが、立ってるのがやっとで、食事もあまり食べられず、Kummyさんを探す余力が残ってませんでした。残念です。
次は、名古屋ですね。
私、参加をまだ迷ってますが、参加したら、また、お声、掛けます！
本当に、過酷な条件の中、自己ベスト更新、おめでとうございました。
by マリリン (2010-02-02 15:08) 

また強行出場ですねｗ
目標タイム微妙に上がってますね。
次もまた目標に向かって頑張ってください。
by erect (2010-02-02 16:03) 

おー
そういえば来月もあったんだった・爆
寒い日が続くから体調管理もしっかりね♪

by ロッタちゃん (2010-02-02 16:12) 

国際レベルで自己ベストを大きく更新、
すごいことですよね！　おめでとうございます。
後半ペースダウン、てことは、
その分、飛躍の余地あり！ということですよね(^_-)
by liang (2010-02-02 16:14) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

nanoさん
ご声援ありがとうございました♪
ダメージが残っているので
しっかりケアしようと思います！

マリリンさん
完走おめでとうございます(*^-^)b
あの悪条件での完走は、勲章ですよね♪
お声を掛けていただき
本当に感激しました(T_T)
おかげで緊張が解れて
リラックスして走る事が出来ました！
私もパーティー会場でお姿を探しましたが
結局分からずに残念でした。
もし名古屋も出場されるようでしたら
またお会いしましょう♪
by kummy (2010-02-02 16:15) 

うわッ、、、もう次の、、、
食い倒れの方はどうなったんですかッv(^皿^♪)
by emuzu (2010-02-02 16:24) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

erectさん
連チャン強行出場やっちゃいますw
大幅に目標を上げない
セコいところが
私らしいですかね…(^-^;)

ロッタちゃん
そうそう、来月もー
改めてカレンダーみておののいたけれど
意外と頑丈みたい…ｗ
自分的には、か弱いイメージだったのに(図々しい…)

liangさん
後半キープするとなると
前半の走りが重要ですよね。
5kmスプリットこそ安定していましたが
1kmスプリットでは20秒位上下していたので
もっと平均して走りたいです。
by kummy (2010-02-02 16:36) 

>emuzuさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
食い倒れの前に疲れて行き倒れましたー(^-^;)
ちょっとは行ってきたので
後日マラソンレポと合わせて
ご紹介させて頂きます♪
by kummy (2010-02-02 16:41) 

大阪国際、お疲れ様でした～。
もう次は名古屋国際!?　
すごい～。走り続けますね～。


by ミルク (2010-02-02 17:23) 

名古屋国際では、さらなる記録更新を目指して頑張って下さいね。
by swm104 (2010-02-02 18:24) 

名古屋頑張ってくださいなね
私の地元です

因みに世界の山ちゃんとココイチがコラボしたカレー手羽先、手羽先カレーがありますよ
名古屋国際の時には一度食べてみてください。
by mino01 (2010-02-02 20:03) 

次も自己ベスト出るといいですね。
お天気になるように願ってます。
by ドングリ (2010-02-02 21:56) 

大阪の次は名古屋ですか♪
頑張りますねｗ
自分の目標に向かって頑張っているって素晴らしい
ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ノ
by イヴ・Ｄ・ローク (2010-02-02 23:19) 

大阪の沿道の応援は、面白くなかったですか？
あいにくの雨で、いつもよりは沿道の人も少なかったと思います

名古屋のコースは風が吹くのと
関門が大阪国際よりキツイんですけど
kummyさんのタイムなら余裕で通過出来ますねぇ
by 休日ランナー (2010-02-03 02:41) 

今度は名古屋ですか？
いやーそのバイタリティ　凄いなあと思います＾＾
ちなみに大阪ではテレビに映ってないかなあと
探しましたが分かりませんでした＞＜
☆
by やまがたん (2010-02-03 07:04) 

次は名古屋なんですね＾
すごい〜大阪終ったばかりなのに頑張ってください。
☆
by pandan (2010-02-03 08:13) 

>>kummyです！
コメント＆niceありがとうございます！

ミルクさん
息をつく暇がないですが
念願だったので頑張ります♪

swn104さん
頑張って記録更新したいと思います(*^-^)b

mino01さん
手羽先カレー、興味津々ですo(^-^)o
食べてみたい！

ドングリさん
名古屋はお天気だと良いのですが～
頑張ります(*^-^)b

イヴ・Ｄ･ロークさん
名古屋も来月で慌ただしいですが
頑張ります(*^-^)b

休日ランナーさん
大阪の熱狂的な応援
本当に力になりました♪
名古屋の方が条件が厳しそうですね(^-^;)

やまがたんさん
マラソン観戦されていたのですね♪
私は後ろだったので
映らなかったようで…(^-^;)
名古屋も頑張ります♪

pandanさん
毎月連続は結構慌ただしいですが
頑張ります♪
by kummy (2010-02-03 10:42) 

もう次の目標・・・
素晴らしいです。
by 空楽 (2010-02-03 14:19) 

もう名古屋の準備ですか。
1か月に1レースのペースですね。
大丈夫なんすか？こんなに走って。
by バンブー (2010-02-03 14:53) 

>>kummyです！
コメント＆niceありがとうございます！

空楽さん
シーズンラストの大会
なので頑張ります♪

バンブーさん
走る度に鍛えられているみたいです(^-^)
ご心配頂きまして
ありがとうございます(*^-^)b
by kummy (2010-02-03 17:17) 

こんばんは＾＾
三大国際女子マラソンに全部参加できるだけでも大変なのに
素晴らしい成績なんですもの。言うこと無しですよ～！
by mimimomo (2010-02-03 18:55) 

>mimimomoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
おかげさまで走りきることが
出来ましたo(^-^)o
また自己ベストを更新出来るように
頑張ります♪
by kummy (2010-02-04 10:05)