NIKE RUNNING CAFE 勝手にハーフ走の巻

今日はひさびさに駒沢公園のNIKE RUNNING CAFEに
行ってきました。

毎月第4土曜日、駒沢公園で
NIKE のRUNNING CAFEが出ています。

シューズの貸出し、マッサージ、テーピングのアドバイス
バナナ、アミノバリューのサービスが無料で受けられます。

とっても助かっています～

(画像は過去のものです。)

過去の様子はコチラ↓

NIKE RUNNING CAFE　バカ殿出現の巻
http://kummy-run-doujyo.blog.so-net.ne.jp/2009-05-24

NIKE RUNNING CAFE@駒沢公園
http://kummy-run-doujyo.blog.so-net.ne.jp/2009-09-27-1

このところの雨で、すっかり休養三昧の日々…なので
今日はビルドアップを兼ねて21kmを走ってきました！

1km毎ラップ
5'35　5'22　5'21　5'11　5'10　
5'42　5'02　5'20　5'34　5'30　
5'20　5'09　5'02　4'55　4'37　
4'35　4'25　4'21　4'36　4'24　4'18　

途中、中だるみしちゃいましたが
最後の5kmを22'04で走れたのは良かったです。

しかし、初めからこのスピードをイーブンで走らないと
今回のハーフ1時間32分の目標を達成を出来ません…

うぬぬ、、改めて厳しさを感じましたが
頑張ります～！

本日の修行　BU走　21km　1時間45分29秒
月間走破距離　141km

仙台国際まで、あと15日。
頑張ります！

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　

タグ：駒沢公園 ハーフ ジョギング ジョグ ナイキ ビルドアップ ラン ランニング NIKE Running

コメント 22

NIKE RUNNING CAFEっていつもやってるんでしょうか。
私の走り方を見て、ひざ裏が傷む原因を見てくれるかなあ。
でもアシックスのシューズで行ったら、断られちゃいますかね。
by KOMKOM (2010-04-24 23:18) 

応援ｺﾒﾝﾄありがとうございます。
頑張ってきますね～(^o^)／
うわっと！早く寝なきゃ…
by JUN (2010-04-24 23:26) 

へえ～
こんなんあるんですかいいですね。
僕は5月2日に京都のNikeでランニング会があるのでそれに行ってきます。
by 都のまさすたー (2010-04-24 23:47) 

Nike Cafe いいなぁ(^o^)
こんなんあったらビルドアップもやる気になりますね！
by liang (2010-04-25 00:49) 

仙台まであと15日になったのですね〜
体調に気をつけてくださいね。
★
by pandan (2010-04-25 06:22) 

便利ですね。補給食もあってすばらしい。
シビアなペースですが頑張ってください！
by ドングリ (2010-04-25 08:39) 

虎視眈眈と色々試みながら頑張っておられますね。
by マイクタッキー (2010-04-25 10:49) 

サービスが無料で受けられるとは良いですね。
自転車も近くでこんなのないかな～
仙台国際もいよいよですね。
頑張ってください。
by charingo (2010-04-25 13:46) 

後半のラップは凄いです。(*'▽'*)わぁ♪
私なら１ｋｍもつかなぁ～（=^m^）
トレーニング頑張ってください。
by じゅん-Ｊｕｎ (2010-04-25 14:50) 

こんばんは＾＾
NIKEではそんなこともやっているのですか～
結構やるじゃないですか＾＾
後2週間ですね～頑張ってください。
by mimimomo (2010-04-25 19:51) 

焦らず・・・・とは言いつつ2週間ですか
でも、怪我や病気が一番怖いですからね
無理されないように頑張ってください
by nano (2010-04-25 20:30) 

応援ありがとうございます。
実際のマラソンもそうですけど
励まされるとホント嬉しくなりますね^^
by apple (2010-04-25 20:48) 

21kmお疲れ様です。
NIKE RUNNING CAFEとは初めて
知ったのですが、随分行き届いた
サービスを受けられるのですね。
目標に向かって頑張って下さいね。



　
by アレー (2010-04-25 21:10) 

こんなサービスイイですね。
バナナを貰えてテーピングアドバイスも

半月後の仙台マラソンに向けてトレーニング頑張って下さいね。
by イヴ・Ｄ・ローク (2010-04-25 22:04) 

全身Nikeブランドの私としてはぜひとも一度、行ってみたいとは思っているのですが、なかなか行けず…。エイドのあるランニングは魅力的ですね。

ところで21kmのビルドアップ走とはすごいですね。私はゆっくりとイーブンペースで走るのが精一杯です…。
by Yoshiki (2010-04-25 22:10) 

無料でアミノバイタルを出してくれるのはありがたいですね～
この前VAAMを箱買いしてきましたよ
by mino01 (2010-04-25 22:46) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

KOMKOMさん
原則、毎月開催していますので助かってます(#^-^#)

JUNさん
お疲れさまでした♪
ゆっくり休んでくださいね～(#^-^#)

都のまさすたーさん
京都でもあるのですね(#^-^#)
楽しみですね♪

liangさん
エイドがあると、やる気もアップしますね～(#^-^#)
有り難いです(*^-^)b

pandanさん
あとちょっとになりました！
頑張ります～(#^-^#)

ドングリさん
今のレベルではキツイですが
頑張ります～(#^-^#)

マイクタッキーさん
やはり補給は大切ですね～(#^-^#)
目標に向かって頑張ります(*^-^)b

charingoさん
自転車でもこういったサポートが増えると良いですね～(#^-^#)
仙台頑張ります！

じゅん-Ｊｕｎさん
最後はバテバテだったので
もっと頑張りたいです(*^-^)b

mimimomoさん
ナイキは色々とランニングイベントを開催しています～(#^-^#)
とても助かってます(#^-^#)

nanoさん
あっという間でビックリ(^-^;)
マイペースで頑張ります～(*^-^)b

appleさん
こちらこそ、ありがとうございます(#^-^#)
本当に応援は励みになりますね～p(^-^)q

by kummy (2010-04-26 08:45) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

アレーさん
本当に助かっています(#^-^#)
仙台に向けて頑張りたいと思います！

イヴ・Ｄ・ロークさん
ほとんどバナナに釣られて
行ってます(^-^;)
色々なアドバイスを受けられるのも
嬉しいですね～(#^-^#)
もっと広めて欲しいです(*^-^)b

Yoshikiさん
ナイキ派でいらっしゃるのですね～(#^-^#)
是非とも行ってみてください♪
楽しいですよ(*^-^)b

mino01さん
私もVAAM飲んでいます(#^-^#)
ここぞという時はスーパーを飲んでいます♪
by kummy (2010-04-26 08:53) 

月一でRunning　cafeというものを外でやっているんですね。
それだけ、マラソン人気があるんということなんだぁ。
by バンブー (2010-04-26 10:04) 

>バンブーさん
コメント＆nice!ありがとうございます！
無料というところが太っ腹！
さすがナイキですね(´∀｀)
by kummy (2010-04-26 10:18) 

こちらもすっかり休養三昧です・・・爆

マッサージやテーピングのアドバイスを受けられるのはいいね♪
ハーフまであと2週間。がんばって～
by ロッタちゃん (2010-04-26 10:35) 

>ロッタちゃん
コメント＆nice!ありがとう！
どうも雨だと気が乗らずジムもお休みしちまっただよ～(+_+)
てなわけで体重も右肩上がり(^-^;)
頑張んないと。
by kummy (2010-04-26 13:40)