リハビリjog始動の巻

仙台国際の後、1週間の休養を経て
日曜からjogを再開しました。

だいぶ痛みも引いてきましたが
まだ本調子ではないので
ゆっくりjogで様子を見ています。

今月あまり走れていないですが…
レースもないので、焦らずに
スネ痛を治すことに専念したいと思います。

日曜の修行　jog　10km　59分50秒
火曜の修行　jog　10km　57分22秒
月間走破距離　61km


病院でもらったスミルちゃんがお友達…
塗り塗りすると結構効きます。

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　

タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run スミル リハビリ

コメント 26

フェルビナク含有ですね。効きそう!!
by Mr45 (2010-05-19 23:06) 

早く良くなるといいですね。
私も、早く体調を戻して走りに行きたいと思っているのですがなかなか…。
by Yoshiki (2010-05-19 23:51) 

塗って楽になったのからといって無理しないでくださいね。
by erect (2010-05-20 00:12) 

スネ痛の状態が少しずつ快方に向かっている
ようですね。
ご無理をなさらないように！！
by kazu (2010-05-20 00:33) 

市販で鎮痛消炎剤っていろいろ売ってますが、コレッていうのがなかなかないんですよね。やっぱお医者さんでもらった方が効きますかね。
by harley (2010-05-20 00:33) 

痛い時は走らない
それが、自分の治し方で～す
by 休日ランナー (2010-05-20 02:00) 

しっかり治して
次回を迎えられるといいですね。★
by pandan (2010-05-20 08:01) 

リハビリお大事に～
スミルちゃんヒリヒリしません？
by JUN (2010-05-20 08:06) 

早期の回復を願っています。
by ドングリ (2010-05-20 08:10) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

Mr45さん
さすが注目されるところが違いますね(´∀｀)♪結構効くような気がします。

Yoshikiさん
不調の時は、なかなか練習も難しいですが
お互いゆっくりいきましょうね(*^-^)b

erectさん
そうですね～
しばらくは様子を見ていきたいと思います(^-^)

kazuさん
だいぶ良くなってきました～
気にしないで走れるようになりたいです～(*^-^)b

harleyさん
確かに市販薬より病院で処方された薬の方が
効くような気がします(*^-^)b
通うのが面倒ですが(^-^;)

休日ランナーさん
私もそうしたいで～す(*^-^)b

pandanさん
そうですね～！
お気遣いありがとうございます！

JUNさん
スミルちゃんはヒリヒリというより
スースーしますよ～(^-^)

ドングリさん
ありがとうございます♪
早く治して頑張りたいと思いますp(^-^)q

by kummy (2010-05-20 09:36) 

痛くなる前に予防として、スミルを塗ってから、走ると言う手はどうでしょうか？スースーですか
by マイクタッキー (2010-05-20 10:05) 

こんにちは＾＾
今月はゆっくり＾＾
早く脛が良くなりますように～
by mimimomo (2010-05-20 10:28) 

すねって一度痛めるとなかなか治らないから、焦らずゆっくり治してね～

わたしもどこか湯治に行きたい。。
（ってレース出てないけどww）
by ロッタちゃん (2010-05-20 10:30) 

骨膜炎ってなかなか治らないんですよね。
学生時代に陸上（短距離ですけど）をやっていたので骨膜
炎によくなりました。
by でぶねこ (2010-05-20 11:00) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

マイクタッキーさん
走る前にも実行しています～(^-^)
スースーで行って帰ってスースーです(^-^;)

mimimomoさん
ありがとうございます♪また鍛え直したいと思いますp(^-^)q

ロッタちゃん
そうなのよね～しぶといわ(^-^;)
しばらく湯治したいね～(#^-^#)
ははうえさま～私も頭の中回ってるよ～ｗ

でぶねこさん
本当に治りにくいんですよね～
困っちゃいます(^-^;)
しばらく様子を見てみようと思います。
by kummy (2010-05-20 12:45) 

スミルちゃん、私も愛用しています。
固形というのもいいですよね(^・^)
by liang (2010-05-20 13:09) 

走りながらなのでケガの完治もなかなかですね～。

by バンブー (2010-05-20 13:18) 

うん十年前の、、、白のアップライトがわかりません
d(⌒ー⌒)nice!!!


by emuzu (2010-05-20 14:56) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

liangさん
おお～お仲間ですね～(*^-^)b
うっかりお風呂に入る前に塗ったりして
意味ないですね(^-^;)

バンブーさん
いつまで休めば治るか
分からないので困りますね(+_+)

emuzuさん
アップライトはいわゆる家庭でよく見かける
一般的なピアノのことです(*^-^)b

by kummy (2010-05-20 15:28) 

焦らずゆっくりですね～ヾ(´▽｀;)ゝ
by nano (2010-05-20 15:59) 

こんにちは
しっかり休めましたか？大会がしばらくないと甘えてしまいがちですよね～
とりあえず 月末の福岡＆皇居ランを目標にしてますが…
by mino01 (2010-05-20 16:49) 

スミルちゃんは初めて見ました。
フェルビナク多めで効きそうですね。
僕は鯖の痛みがまだ残雪のように残っています｡｡｡
by 都のまさすたー (2010-05-20 20:51) 

スミルちゃんって結構効くんですか～。
私も左足がなんとなく常におかしいです。
お互い早く直したいものですね～。

by KOMKOM (2010-05-20 21:03) 

早く良くなって下さいね。
焦らずじっくり治して次のマラソン、頑張って＾＾
by イヴ・Ｄ・ローク (2010-05-20 22:30) 

ご無沙汰してる間に
仙台終わられてたんですねぇ＾＾；
スネは大丈夫ですか？
でも無事完走おめでとうございました♪
しばらくはゆっくりできそうですね(^-^*)
by がぁこ (2010-05-20 23:09) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！


nanoさん
ありがとうございます(#^-^#)
焦らずに治していきたいです。


mino01さん
だいぶ痛みは引いてきました。
頑張って治したいと思います。
レース頑張ってくださいね～p(^-^)q


都のまさすたーさん
市販薬より効く気がします(*^-^)b
スティックタイプで使いやすいですo(^-^)o


KOMKOMさん
KOMKOMさんも調子がイマイチなんですね(+_+)
早く良くなりますように(^-^)


イヴ・Ｄ・ロークさん
ありがとうございます(#^-^#)
しっかり治して、また頑張りたいと思いますp(^-^)q


がぁこさん
ご無沙汰で～す(^-^)
お忙しそうですが、無理なさらずに
頑張ってくださいね～p(^-^)q
私もボチボチ頑張りまーす。
by kummy (2010-05-21 08:43)