上半期の総評

上半期の総評

出場レース

1月　大阪国際女子マラソン 記録3時間11分 *PB

3月　名古屋国際女子マラソン　記録3時間12分 *SB

5月　仙台国際ハーフマラソン　記録1時間35分　*初ハーフ

上半期は2ヵ月に1回大会に出場出来て
今考えると良いペースでした。

特に1月の大阪国際では
自己ベストを出せたことが嬉しかったです。

ちなみに女子の国際資格はフルマラソン3時間15分以内。
イーブンで1km4分36秒換算です。

取ってもずーっと出られる訳ではなく
有効期限は2年間。

2年のうちに更新し続けられるように
チャレンジは続くのです…
大丈夫かしら？？


月間走破距離

1月262km
2月208km
3月170km(←メインレースが終わり燃え尽き症候群発症)
4月201km
5月124km(←シンスプリント再発)
6月216km

トータルの月平均が
195kmと200kmをちょいと欠けてしまいましたが
シンスプリントに泣いた時期もあったので
仕方がないですかね。

1月がピークでダダ落ち…
走力を落とさないために、毎月ある程度は走りたいです。

ただ私の場合は行き過ぎると故障がつきものなので
その辺の兼ね合いが悩ましいところ…。

下半期は一定の距離を走りつつ
同時にスピード強化したいです。

そしてまた三大国際パーティーを完食…
じゃなかった
レベルアップして、三大大会に挑めるように頑張ります！


ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　　

タグ：上半期 月間修行総評 国際女子マラソン

コメント 22

出場大会といい、その記録といい、月間走行距離といい、「文化系OL」とは思えません!! でも、故障にだけは気をつけて下さいね!!
後半戦も頑張りましょう!!
by Yoshiki (2010-07-02 00:08) 

下半期も頑張ってくださいね。
下半期はホノルル一本ですか？
by harley (2010-07-02 00:11) 

お怪我の方も大事にしてください(#+_+)
by nano (2010-07-02 05:56) 

故障しないように走ってくださいね、
下半期も頑張ってください。★
by pandan (2010-07-02 06:22) 

食べて体力つけて頑張って走れれば最高っすね（*^_^*）

by 父ちゃん (2010-07-02 07:00) 

資格保持はすごい大変なんですね。
次回大会もがんばってください。
by ドングリ (2010-07-02 07:55) 

タイム、まだまだ伸び盛りって感じですね(^-^)g""
三大国際大会はそれぞれ２度目？だし、もっとイケそう…
楽しみですね！！
by liang (2010-07-02 08:31) 

頑張りましいたものね～。
また後半もコツコツで頑張ってください＾＾
by ぴーすけ君 (2010-07-02 09:03) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

Yoshikiさん
初めは完走目的だったのですけどね～
目指すところがどんどんおかしなことになってます…(^-^;)

harleyさん
11月に世田谷ハーフに当たったら
出たいと思ってます(*^-^)b

nanoさん
お気遣いありがとうございます！
無理しないで頑張ります(#^-^#)

pandanさん
いつもありがとうございます(´∀｀)♪
下半期も頑張っていきまーす(#^-^#)

父ちゃんさん
良く食べ良く飲み良く走るがモットーです(#^-^#)

ドングリさん
維持していけるか不安ですが
頑張ります(*^-^)b

liangさん
上を目指すには、まだまだ修行が足りないようです(^-^;)
頑張ってまた走りたいと思います(*^-^)b

ぴーすけ君
いつもご声援ありがとうございます(´∀｀)♪
地道に練習していきたいと思います(*^-^)b

by kummy (2010-07-02 11:17) 

こんにちは＾＾
そうですね～スポーツをするかたは
いかに怪我をしないかですよね。山登りも一緒ですが。
お互い頑張りましょ＾＾ｖ
by mimimomo (2010-07-02 12:16) 

大阪国際＆名古屋国際に出場されて、更に自己ベスト
更新なんて、すごいですねぇ～！！

僕は・・・２時間過ぎると集中力が無くなるので、フルは
苦手です（笑）

下半期も頑張ってください♪


by kazu (2010-07-02 12:36) 

有効期間は2年なんだ～
イーブンでキロ4分36秒か。。
やっぱムリ・笑

フルはkummyちゃんの応援だけにしとくわ♪
by ロッタちゃん (2010-07-02 14:25) 

８月の２４時間マラソン
コッソリついて行くというのは、、、どうでしょう
イイ修行になると思います d(⌒ー⌒)nice!!!


by emuzu (2010-07-02 16:29) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

mimimomoさん
山もそうですよね～
ケガや故障のないように頑張りましょうp(^-^)q

kazuさん
私は短距離でも長距離でも
トップスピードがあまり変わりません…(^-^;)
なのでフル向きかも…
もっと速くなりたいです(^-^;)

ロッタちゃん
今の力だと走れる気が全然しないよ～
困った…(^-^;)
2年って微妙な期間かも(^-^;)

emuzuさん
精神的にも鍛えられそうですね(^-^;)

by kummy (2010-07-02 17:38) 

下半期も頑張ってください。ヽ(^。^)丿
ご褒美が待っていますよ！！
by じゅん-Ｊｕｎ (2010-07-02 20:46) 

半年で1179kmじゃないですか。
このくらい走らないとやっぱり国際大会には出れないんですね。
くれぐれも故障には気をつけて下期も頑張って下さい。
by KOMKOM (2010-07-02 20:57) 

三大国際大会に出場してパーティで世界のごちそうを堪能して下さいｗ
ｲｴ、メインはマラソンですがｗ
by イヴ・Ｄ・ローク (2010-07-02 22:18) 

ﾜﾀｽは今年はまだ3レース(-"-)
内容はドＭレースが増えてるから
まあ、いいっかな？
by JUN (2010-07-02 23:35) 

前半、お疲れ様でした。一つ一つ課題を克服され素晴らしい結果なりましたね。後半も頑張ってください。
by マイクタッキー (2010-07-03 02:20) 

個人のモチベーションや故障、もろもろに気を付けながら維持継続は難しいですが、がんばってください。
国際資格も、頑張ってください。

パーティが待っていますよ(笑)
by charingo (2010-07-03 08:18) 

上半期国際レースお疲れ様でした。
パーティへの参加もご苦労様です。
次回の横浜は年明けですが、まずはホノルル頑張ってくださいね。
by 都のまさすたー (2010-07-03 22:20) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

じゅん-Ｊｕｎさん
ご声援ありがとうございます！
下半期も頑張ります(^-^*)

KOMKOMさん
下半期はもっと走れたら良いのですが…
マイペースで頑張ります！

イヴ・Ｄ・ロークさん
メインがごちそうになっています(^-^;)
まぁ、いいでしょうか！？ｗ

JUNさん
揃いも揃ってドエム3レース、お疲れさまです♪
真性ドエムちゃんの称号を贈ります(^-^*)-chu

マイクタッキーさん
更に上を目指して頑張りたいです！
いつも暖かい励ましをありがとうございます♪

charingoさん
継続は力なりといいますが
本当にその通りですね。
ごほうびをエサにして
頑張っていきたいと思います(^-^)

都のまさすたーさん
次大会まで中だるみしないように
練習頑張っていきたいと思います！



by kummy (2010-07-04 12:51)