果たしてヒザは…！？の巻

今日は寒かったですね！

夜ランも寒くて
フリースベスト＆フリース手袋で
走ってきました。

でもすぐに暑くなり
取っちゃいましたけど…

今日は様子見のjog。

転んでぶつけたヒザの痛みが
出るかなぁと
おそるおそる走りましたが
大丈夫だったのでひと安心です。

それよりやはり足裏の痛みが
気になりました。

ここまできたら
後は最終刺激を入れて
いかに疲労を抜くかに
重点をおきたいと思います。


本日の修行　jog　10km　59分30秒
月間走破距離　123km


世田谷ハーフまで、あと5日。
頑張ります！


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タグ：ジョグ ランニング ジョギング ラン JOG Run

コメント 17

ぶつけたヒザは大丈夫そうで
何よりです。疲労を抜いてレース
に備えて行きたいですね。
by アレー (2010-11-16 23:47) 

疲れを残さないで当日を迎えられるように調整して下さい。無理しないようにね。
by コンブ (2010-11-17 00:11) 

痛みがましな部類で何はともあれよかったですね。
足底はしつこいし仕方ないですね～
疲労を減らして当日ガツンといってください。
by 都のまさすたー (2010-11-17 00:42) 

何とか改善されるといいですね(#+_+)
by nano (2010-11-17 01:56) 

足の裏の痛みは気になりますが膝は良かったですね★
by pandan (2010-11-17 07:21) 

膝の痛み出なくて良かったですね～
大会まで5日ですか～ちょっと心配ですね～こちらも名古屋シティまであと7日です。
by mino01 (2010-11-17 07:36) 

もうここまで来ると、
あとは気持ちだけです。
当日に向けてＭＡＸ！！
自分を信じて！
by harley (2010-11-17 07:42) 

調整がんばってください。
これから寒くなるみたいですね。
by ドングリ (2010-11-17 08:02) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

アレーさん
とりあえずホッとしています(*^-^)b
あとは調整を頑張りたいと思いますp(^-^)q

コンブさん
良い調子で本番を迎えられるように
頑張ります(*^-^)b

都のまさすたーさん
足底筋膜炎しぶといですね～(+_+)
少しでも軽減するように
ケアしていきたいですねp(^-^)q

nanoさん
レースまでに少しでも
良くなって欲しいです～(^-^;)

pandanさん
ヒザは痛みが出なくて
良かったです(#^-^#)
見た目は酷いですが…(^-^;)

minoさん
名古屋シティももうすぐですね！
お互いに頑張りましょう～p(^-^)q

harleyさん
ありがとうございます(#^-^#)
プラス思考で良いイメージを持って
臨みたいと思います～p(^-^)q

ドングリさん
本格的に寒くなってきましたね！
早朝練もご自愛くださいね(*^-^)b

by kummy (2010-11-17 08:39) 

調整って難しいよね～
心配になってついキツイ練習したくなるし。。

とりあえず日曜に万全の体調になるように。
寒いから風邪も引かないようにね。
日曜日。。わたしゃ朝9時の新幹線なりよ～
by ロッタちゃん (2010-11-17 09:28) 

風邪も膝も大丈夫のようですね”一安心”タイツの件もうまく行ったし（これは余分でした）後は好タイムを期待しています”ガンバﾚ～ガンバレ～”
by マイタキ (2010-11-17 10:26) 

足裏痛、イヤですねえ(*_*)
当日、痛みが出ませんように！！！
by liang (2010-11-17 10:30) 

ﾜﾀｽが学生の頃は公園周辺の空き地が無料駐車場
でしたが今は無理でしょうね。
応援行くには電車ですね。
by JUN (2010-11-17 12:25) 

残念ながらホーロー旅ではありません
刺激の入れ方が気になりますが、、、どうやってv(^皿^♪)

by emuzu (2010-11-17 14:13) 

こんばんは＾＾
もう少しですね。
無理の無いように頑張ってくださいね。
by mimimomo (2010-11-17 18:55) 

膝が大丈夫そうで良かったですね。
相浦の痛みも良くなるとイイですね～～

アタシは金曜日は浅草、土曜は横浜の辺りに出没予定ｗ
世田谷マラソン頑張って下さいね
by イヴ・Ｄ・ローク (2010-11-17 21:36) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

ロッタちゃん
そうそうどの位走ればいいんだろ･･･
今週は雨が多くてあんまり走ってないよ～
新幹線いいなぁ♪
気をつけて行ってきてね！

マイタキさん
おかげさまで
ヒザとタイツの件は安心しました(*^-^)b
あとは足裏がネックです(^-^;)

liangさん
ここはタオルギャザーで補強運動ですね！
って手遅れ？(^-^;)

JUNさん
来ていただけるのでしょうか～
早い時間なのに申し訳ありません(^-^;)

emuzuさん
お仕事だったんですか～
ご無事で何よりです(*^-^)b
刺激の入れ方は電気イスに30分位座って…
あっ違いました(^-^;)

mimimomoさん
あまり実感がわきませんが
全力で頑張りま～すp(^-^)q

イヴ・Ｄ・ロークさん
ヒザ痛みが出ずに良かったです…(^-^;)
Welcome Tokyo(*゜▽゜ノノ゛☆
浅草、横浜を満喫なさって下さい(´∀｀)♪
by kummy (2010-11-18 08:46)