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行ってきます! ～六月の総評～ [月間修行総評]
疲れてきているのか
カラダがウルトラダルオモ![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
昨日はキロ8分のjogがやっとだったので
距離を短めに切り上げちゃいました…![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
なんとも後味が悪かったので
今日は軽く2kmのjogとウインドスプリント4本で
レース前のラスト練習を締めくくりました！
現地でも調整走が少し出来ればと思います。
昨日の修行 jog 9km 68分8秒
本日の修行 jog+WS 2km 15分40秒
月間走破距離258km
六月の総評
故障明けで、先月に比べて倍近く距離を走れたものの
内容はやっと普通に走れるようになったレベルです。
札幌国際ハーフに向けてのスピード練習も
なかなか上げられず失敗ばかりでした。
もっと時間を掛けて練習の強度を上げていかないと
レベルアップは難しいですね。
でもとりあえず１日１日
その日にやれるだけの練習をやってきたので
心理的な面では今月は充実していたかな…。
七月の目標
7/3札幌国際ハーフマラソン完走。
今までで一番ツラい戦いになると思います。
なんだか、だんだん緊張してきましたが
今のベストを尽くせるように頑張りますね！
温かいご声援、いつもありがとうございます！![[もうやだ～（悲しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/143.gif)
本当に励みになります♪♪
明晩、札幌入りの予定![[飛行機]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/37.gif)
決戦の地、いざ札幌へ！![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
行ってまいります～！！
ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
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今日は何位かな？
カラダがウルトラダルオモ
昨日はキロ8分のjogがやっとだったので
距離を短めに切り上げちゃいました…
なんとも後味が悪かったので
今日は軽く2kmのjogとウインドスプリント4本で
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昨日の修行 jog 9km 68分8秒
本日の修行 jog+WS 2km 15分40秒
月間走破距離258km
六月の総評
故障明けで、先月に比べて倍近く距離を走れたものの
内容はやっと普通に走れるようになったレベルです。
札幌国際ハーフに向けてのスピード練習も
なかなか上げられず失敗ばかりでした。
もっと時間を掛けて練習の強度を上げていかないと
レベルアップは難しいですね。
でもとりあえず１日１日
その日にやれるだけの練習をやってきたので
心理的な面では今月は充実していたかな…。
七月の目標
7/3札幌国際ハーフマラソン完走。
今までで一番ツラい戦いになると思います。
なんだか、だんだん緊張してきましたが
今のベストを尽くせるように頑張りますね！
温かいご声援、いつもありがとうございます！
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明晩、札幌入りの予定
決戦の地、いざ札幌へ！
行ってまいります～！！
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今日は何位かな？
只今の閲覧者数
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いってらっしゃい。
遠くから応援しています。
by 駅伝ひとり (2011-07-01 00:53)
いよいよ北海道シリーズ第二弾ですね！
無事完走できるようお祈りしてます！！
どんなウェアで走るんですか～？！
by liang (2011-07-01 01:10)
札幌国際、楽しんで来て下さいねぇ～
アフターがメインで、いいんじゃなあぃ
by 休日ランナー (2011-07-01 02:56)
おお！いよいよだすな。
他人事ながらﾜﾀｽもドキドキしてきました。
さすがキンチョーの夏！
今回は食いしん坊も封印ですね…それは無いか
by JUN (2011-07-01 04:28)
いよいよですね、
行ってらっしゃ〜い★
by pandan (2011-07-01 06:46)
kummyさんへ
緊張せずに思いっきり楽しんで走って来てください！京都からも応援していますよー！
by まさやんフォーエバ〜 (2011-07-01 07:15)
いよいよ、本番、札幌国際ですね。
思う存分楽しんできてくださいね～。
by ラストサムライ (2011-07-01 08:23)
いってらっしゃい!!
持てる力を出し切って頑張りましょう(=^^=)ｖ
by 女将♪ (2011-07-01 09:08)
ハーフはスピードすごそうだものね。。
でもいっぱい練習したんだもの。
楽しんで走ってきてね。
気をつけて行ってらっしゃい!!
by ロッタちゃん (2011-07-01 09:28)
電車内の映像に札幌国際ハーフのCM
流れていました。録画しておきますよー
by sally (2011-07-01 10:14)
こんにちは＾＾
やるだけのことはやった！その気持ち大事だと思います～
実力が出せれば大丈夫（＾＾ｖ
by mimimomo (2011-07-01 11:35)
いってらっしゃいませ～！
無事に力が発揮できますように～・・・・
by よーちゃん (2011-07-01 12:25)
私は明日の昼過ぎに現地入りします＾＾
がんばりましょうね♪
お会いできるの楽しみにしてます！
by kaori (2011-07-01 12:39)
あまり気負わずに、北海道シリーズ第２戦を
楽しんで走ってきて下さいねぇ～
ＴＶの前で応援しております。
by kazu (2011-07-01 12:56)
ご健闘を祈る！！”いってらっしゃ～い”
by マイタキ (2011-07-01 14:07)
頑張ってきてくださ～い。
目立ってくださいね。
関門通過願ってます(^人^)
by harley (2011-07-01 14:25)
無理せず、自分のペースを考えて頑張ってきてください！！
by ぴーすけ君 (2011-07-01 14:40)
頑張って走ってください。
by mamii (2011-07-01 14:43)
いってらっしゃい(^^)
エアコンの効いた部屋で応援してますよ(^^;)
by でぶねこ (2011-07-01 22:00)
頑張ってくださいね～
by すもも (2011-07-01 22:34)
いってらっしゃい!!
応援してます!!
by Yoshiki (2011-07-02 00:00)
>>kummyです！
皆さま、たくさんの応援コメント＆nice!を
ありがとうございます！
kaoriさん
いよいよですね～！
超ドキドキです。。。
こちらこそお会いできるのを
楽しみにしています～(^-^*)
by kummy (2011-07-02 10:31)