いちおうスピ練…の巻

このところ、暑さ全開ですね～

そろそろスピード練習をしなきゃ…と
行ってきましたが夜でも猛暑！

1km　4'11　4'09　3'59

熱風がキツイ～

3kmでギブアップです…弱っ

お散歩中のわんこも呼吸が荒く暑そうでした！

本日の修行　スピ練3k＋jog　10km　55分9秒
月間走破距離　52km

そういえばハクビちゃんを最近見かけません。

避暑地におでかけしてるのかも？

うらやましい…


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今日は何位かな？　　　

タグ：ジョギング ランニング ラン ジョグ Run JOG スピード練習

コメント 14

おお、4分切り。さすがです(^^)//
しかし、ヤバイぐらいの暑さですよね…(^_^;)
by liang (2011-08-11 06:18) 

ハクビシンちゃん、暑くて
涼しいところに行ってるのかも〜
毎日暑いですよね★
by pandan (2011-08-11 06:29) 

暑いですねぇ。
沖縄よりも暑いって、どうなってるんでしょうかね（汗）
by 38kicks (2011-08-11 06:44) 

がんっばてますね～
流石のスピードヽ(^o^)丿
暑さの所為にして怠けてた私とは
大違い(^^ゞ
by beki (2011-08-11 06:56) 

暑いから無理しすぎないでね。
by ぴーすけ君 (2011-08-11 08:35) 

kummyさん！！
　素晴らしいタイム！
　自分自身に鞭打つ厳しさ！！頭が下がります。
　
by teddy0905 (2011-08-11 08:37) 

おはようございます＾＾
こう暑いと体に堪えますよね。普通に歩いていても
心臓が辛そうですもの～
お大事に。
by mimimomo (2011-08-11 09:17) 

今日も暑い。。。
新橋は熱風吹いてるよ。

こう暑いと日中走るのは命がけよね。
無理しないで調整に入ってね～
by ロッタちゃん (2011-08-11 10:18) 

こんばんは。暑い日が続く中、練習おつかれさまです。3kmもスピードを出して走れるなんてとてもとても自分には無理です。本気で尊敬してます。

いつもブログを拝見して気になっていたのですが、次回は北海道マラソンに参加されるのですね。札幌も近頃は暑い日が続いているのですが、8月末近くになれば大分過ごしやすくなっていると思います。3時間切りができますように祈ってます！
by Extar12 (2011-08-11 18:06) 

日の出と共に走り出すのはどうです？？？
その時間は夜に比べると涼しいですよｗ
by バンブー (2011-08-11 18:14) 

熱風のスピ練！ほんと命懸けですね。
今はそういう時期ですね、慎重に頑張りましょう！
自分は、ひとり避暑で、だらだら～。
by ラストサムライ (2011-08-11 18:34) 

ﾜﾀｽもカリブ海で
リゾートエンジョイでーすヽ(^。^)ノ

…ﾃｶ？
by JUN (2011-08-11 22:32) 

スピ練お疲れ様でした
そのハクビちゃん鎌ケ谷へご出張です。
近頃、梨園にキャンプを張って梨の無料食べ放題にはまっておられます。そろそろお引取りを願いたいのですが！！
by マイタキ (2011-08-11 23:01) 

今日も熱風でした。今週はずっと暑いですね。暑さでダウンしないように気をつけて下さいね!!
by Yoshiki (2011-08-11 23:53)