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いざ北海道へ！行ってきま～す！ [修行<ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ>]
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本当に早いです。
なんだか台風が2つも発生している模様！![[台風]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/6.gif)
本体が接近してくるのはまだ先のようですが
風の影響が出なければ良いです…
昨日は調整jog10km、
今日はjog+最後ウィンドスプリントを
8本走って練習を終えました。
昨日の修行 jog 10km 55分48秒
本日の修行 jog+WS 3km 21分11秒
月間走破距離 143km
どうも走りにキレがないのは夏バテのせいか…![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
練習不足か…![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
前回の道マラでは熱中症で
病院送りになっているので(結構トラウマ…![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
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今回は無事にゴールすることを目標にします![[手（パー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/88.gif)
夏のレースは消耗戦![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
倒れないように水分、塩分
チューチュー(@パワージェル)を充分に摂り
気をつけて走りたいと思います。
今回もどうもメインは食になりそうだす～![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
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今日は何位かな？
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なんだか台風が2つも発生している模様！
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病院送りになっているので(結構トラウマ…
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倒れないように水分、塩分
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今日は何位かな？
只今の閲覧者数
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いってらっしゃいませ〜!!
おいしい御褒美めざしてがんばって下さい!?
by Yoshiki (2011-08-26 00:14)
暑いので、記録の事は余り考えないで
アフターの事だけ、考えて行きましょう～(笑)
by 休日ランナー (2011-08-26 01:52)
風があると体感温度は下がるかもしれませんね。
走りやすい気候になるといいなあ…( ´－｀)
あーでも、いよいよですね(*_*)
ごほうびに向かって無事走り終えられますように！！
by liang (2011-08-26 03:00)
行ってらっしゃーいヽ(^o^)丿
期待してますよ～
病院送り・・・じゃなかった（ｼﾂﾚｲ）
無理せず楽しんできてくださいね！
by beki (2011-08-26 03:59)
グルメツアーお気をつけて～
ﾜﾀｽはカニしゃぶがいいなぁー。
5Lサイズのズワイちゃんをちゃちゃっとお鍋にくぐらせて…
う～ん、来世はカニになろうっと！
by JUN (2011-08-26 05:44)
いってらっしゃ～い！ 頑張ってくださいねぇ。
私もいよいよ人生初ハーフが決まり、
モチベーションがアップしておりますよ！
by 38kicks (2011-08-26 05:50)
kummy さん、おはようございます。
いってらっしゃい～
by wattana (2011-08-26 06:00)
いよいよですね〜
頑張ってきてくださいね★
by pandan (2011-08-26 07:24)
間違えではないですよ。
美味しいもの食べに行くついでに走っちゃうんでもOK。
でも、頑張って走るんですよ(^O^)/
by harley (2011-08-26 07:34)
早いねー
手始めに今晩は何食べよ・笑
気をつけて行ってらっしゃい～
by ロッタちゃん (2011-08-26 08:39)
おはようございます
たしか去年はかなり暑かったんですよね
体調見ながらペース配分に注意して走ってください
by naokun (2011-08-26 09:00)
夏バテかな？
無理せず頑張って下さい！
by コンブ (2011-08-26 09:20)
今日から現地入り？リングイン？決戦場参上ですね。
大会前の緊張ほぐして頑張りましょう。
そうそう、最高のトレは、美味しいものを食べて腹ごしらえですぞ！
by ラストサムライ (2011-08-26 09:23)
いよいよですね！
トラウマ払拭!!
目指せ！グルメ・・・って違いますよねぇ(^_^;)
元気いっぱい北海道を楽しんで来て下さいねぇ!!
by 女将♪ (2011-08-26 09:29)
美味いものをたらふく食べてきてください！！！ｖ
by バンブー (2011-08-26 10:32)
いよいよですね､頑張って来てください。
by mamii (2011-08-26 11:47)
私も土曜午後に札幌入りです。
ナンバーは 5086 です。
見かけたら…って、今年の参加人数だと厳しそうですね。
by Mr45 (2011-08-26 20:38)
行ってらっしゃい!
私も明日出発です。
お互い、台風の影響が出ないことを祈りましょう!
「がんばろう!!」
by charingo (2011-08-26 23:59)
楽しんで来てくださ～い
フレ～フレ～kummyさ～ん
by マイタキ (2011-08-27 00:40)
kummyさん！
北海道の走りが楽しいことを願っています。
美味しい御褒美は必須ですね！
by teddy0905 (2011-08-27 21:54)