九月の総評

九月の総評

なんとか少しでも距離を伸ばそうと
駆け込んでみました。

昨日の修行　jog　15km　1時間32分50秒
本日の修行　jog　15km　1時間29分45秒

月間走破距離　160km

今月の総評

足をぐねってから腰を痛めてしまい
マメに水ぶくれと散々…

目標を大幅に下回っちゃいました。
ココ数ヶ月は何かと故障ばかりで辛いです。


十月の目標

11月の世田谷ハーフに向けて
スピードをつける。

今月はリハビリのjogばかりだったので
スピード練習をメインに頑張りたいと思います！！


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タグ：JOG ジョグ ラン Run 月間修行総評 ジョギング ランニング

コメント 13

ろくに走っていませんが今月は山岳フルがあるので何とか完走したいと思っています。
by 駅伝ひとり (2011-10-01 00:49) 

故障が続くと余計につらいですね(#+_+)
いい季節になって、少し楽になると嬉しいですね？
by nano (2011-10-01 05:09) 

いつの間にかランにぴったりの季節になって、
kummyさんも復調のご様子ですね(^_^)
ノーモアトラブル（？）で、完全復活できますように！
by liang (2011-10-01 05:48) 

10月になりましたね、
今月も無理しないよう、頑張ってください★
by pandan (2011-10-01 06:40) 

kummyさん！
　おはようございます！！
160Kmも走ったんですよ！！凄いです！！
少しずつ大会に向けて慣らしていってください！！
私も、明日の八ヶ岳に向けて今から出陣します！！
今夜！飲み過ぎないように言い聞かせていますが？！

by teddy0905 (2011-10-01 08:22) 

スポーツには最適な季節
10月はお互い頑張りましょう
by harley (2011-10-01 09:06) 

あの時　無茶しないで我慢して良かったと
思える日がきますよ！


by 女将♪ (2011-10-01 09:27) 

歳とってくると１年早いっすね～
もう残り1/4ですよ！
あのうだるような暑さが懐かすぃぃ…(´・ω・`)
by JUN (2011-10-01 10:30) 

やっとランの季節になったのに
最近サボり気味です～
頑張りましょう!(^^)!
by beki (2011-10-01 17:18) 

いよいよ10月ですね。世田谷目指してがんばって下さいね!! 私も初フルマラソン目指して、最後の1ヶ月、がんばります!!!
by Yoshiki (2011-10-01 19:16) 

こんばんは＾＾
同じところを怪我しないように、身体に気をつけて
頑張って走ってくださいね。
by mimimomo (2011-10-01 19:31) 

お疲れ様でした
9月は不運な月になってしまいましたね
10月は心機一転”ぐいぐいと”復調ですよ～
by マイタキ (2011-10-01 20:04) 

お疲れ様でした。
でも無理をしないように、ステキな10月のスタートRUNを切ってくださいね(*´∀｀*)
by みかん (2011-10-01 20:36)