憐れ酸欠ヌレネズミの巻

今日は久々にスピード練習をしました。

だいぶご無沙汰だったので不安でしたが
500m×4のレペトレ(全速走)を敢行

500m　1'53　1'58　1'53　1'53

き、きっつぅ～

こんなに辛かったっけ？？


昨日の修行　スピ練(500m×4)＋jog　13km　1時間8分11秒
月間走破距離　83km


酸欠のためか、後頭部の血管がキレそう…

おまけに手がしびれてきて
ちくちくと小針で刺されているような感覚に！！

わ～ヤバイヤバイ、どうしよう～と
ひとりパニックになっていたら…

雨が降ってきただけでした

どんだけビビリなんだ～

でも錯覚で良かったです。

それから、ものすごく雨足は強まり
今日もヌレネズミになりやした…

やっぱりアメオンナなのかなぁ。。。


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タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run スピード練習 レペティショントレーニング

コメント 14

お天気も不安定ですね～(#+_+)
by nano (2011-10-10 05:12) 

急な雨でカラダを冷やさないように
してくださいね★
by pandan (2011-10-10 06:08) 

晴れ男の私と同じレースなら天気はどうなる？
by harley (2011-10-10 07:11) 

一昨日、昨日と夜になると雨が降って鬱陶しいですね。
風邪引かないように。
by コンブ (2011-10-10 09:17) 

昨夜の雨って予報にありました？
ﾜﾀｽは降りだす２時間前に走り終えて
ギリセーフでした。

by JUN (2011-10-10 11:03) 

凄いですね～！
５００M を2分切るんですね～！凄い！
１Kmを3分50秒ぐらいなんですね～！
フルで2時間半！いや～～凄いことです！！
by teddy0905 (2011-10-10 12:19) 

上り調子のようですね。
天を味方につける方法も身につけなくては(笑)
by charingo (2011-10-10 17:47) 

こんばんは＾＾
今風邪が流行ってますよ～
濡れて大丈夫でしたか・・・
気をつけて練習に励んでください～！
by mimimomo (2011-10-10 18:06) 

こんばんは[__わーい]

雨[__雨]のせいで本当によかったです[__！！]
体をしっかり温めて、風邪をひかないように気を付けてくださいね[__るんるん]
by みかん (2011-10-10 18:57) 

調子は良さそうですね。
寒暖の差が激しいので風邪には
気をつけてください。
by がんてつ (2011-10-10 20:03) 

はっや～、完全復活の兆しですね(^-^)g""
手の痺れじゃなくて、よかったです！
by liang (2011-10-10 21:23) 

雨でよかったですね(^^;)
酸欠は危険ですよ～気をつけてください(^^)
by でぶねこ (2011-10-10 23:41) 

まぁ、水もしたたるいい女ってことで（笑）
汗よりもいいんじゃないっすか。
私としては、走っても汗を（ダラダラと）かかないのは、
少し物足りないんすけどね。

by 38kicks (2011-10-11 00:24) 

過激な練習になって来ましたね
後頭部の血管が切れたら「脳溢血」
それはまずいっす
気のせいでよかった
by マイタキ (2011-10-11 23:55)