久しぶりに朝ランの巻

昨日は久しぶりに朝ランしてきました。

朝の公園を走るのは爽やかで
とても気持ちが良いです。

ずっとjogをしていましたが、試しに
最後の1kmだけスピードを上げて走ってみました。
1km4分15秒。
最近はこれくらいがMAXになっています…
4分くらいで走れるようになりたいなぁ…。

昨日の修行　jog　10km　57分33秒
月間走破距離　132km

横浜国際女子マラソンまで、あと28日。
頑張ります！

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？

タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 朝ラン

コメント 14

横浜までひと月切りましたか。調整いけそうですね。

朝ランかぁ・・・見習おう！っと。
by Ｈ　Ｋｏｓｕｇｅ (2009-10-18 11:24) 

朝ランしたから昼寝も快適だったでしょ～ｗ

でも朝は起きるの大変だけど気持ちいですよね！
by バンブー (2009-10-18 20:24) 

早朝は気持ちいいですよね！
あと4週間ですか…。ベストで迎えられるよう祈っています!(^^)!
by liang (2009-10-18 21:56) 

朝の公園を走るのは気持ちよさそうですね。
1キロ4分ですか！

無理せず調整して下さいね
by イヴ・Ｄ・ローク (2009-10-18 22:26) 

気温の上がっていく朝の方が
気持ちいいかも知れませんね？ｗ
by nano (2009-10-18 23:25) 

おはようございます
たちかわ秋まつりの打ち上げで二日酔いにつき
コメントは後日とさせていただきます・・・・＞＜
ご訪問・応援ありがとうございました＾＾
(　ﾟ∀ﾟ)o彡°広告もﾗﾝｷﾝｸもﾞ☆ﾎﾟﾁｯとｵｳｴﾝ☆
by やまがたん (2009-10-19 06:29) 

これから寒くなってくるけど
今は朝気持ちが良さそうですね。
☆
by pandan (2009-10-19 07:19) 

>Ｈ　Ｋｏｓｕｇｅさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
あっという間ですね…(^-^;)頑張ります。
朝ランは、さわやかな気分になれるので
オススメです♪
by kummy (2009-10-19 10:43) 

>バンブーさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
結構目が冴えてしゃっきりしたので
昼寝せずにすみました(^-^*)
早起きは良いものですね！
by kummy (2009-10-19 10:45) 

>liangさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ベストな状態で臨めるように頑張ります♪
ご声援ありがとうございます(^-^)
by kummy (2009-10-19 10:47) 

>イヴ・Ｄ・ロークさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
朝の公園を走るのは
清々しい1日のスタートが切れて良いです～(^-^*)
ご声援ありがとうございます(^-^)
by kummy (2009-10-19 10:50) 

>nanoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
毎日早起き出来れば続けたいですが…
ムリかも？(^-^;)
by kummy (2009-10-19 10:51) 

>やまがたんさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
秋まつりお疲れさまでした！
ゆっくり休んでくださいね(^-^*)
こちらこそ、いつもご訪問ありがとうございます！
by kummy (2009-10-19 10:53) 

>pandanさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
朝走るのは気持ちいいです♪
カロリーも消費しやすいような気がします(^-^)
by kummy (2009-10-19 10:59)