ここにきてピンチ！？の巻

なんだか2～3日前から
肩こりがヒドくて
調子が良くありません。

疲れが出ているのでしょうか～

脚の不調じゃないので、まだ良いのですが
寝ていても右肩が痛くてよく眠れません。

困ったものです…

昨日は疲労抜きのゆっくりjogをしました。

走っていても
肩の痛みが気になるなぁ…

昨日の修行　jog　8km　56分2秒
月間走破距離　18km

レースまでには治れば良いのですが

横浜国際まで、あと9日。
頑張ります

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　

タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 横浜国際 マラソン レース 肩こり 不調 疲労

コメント 34

疲れが溜まると肩とか背中にくる時あるよねぇ。。
インフルエンザで３０代女性が亡くなったと聞いて、
わたしもちょっと焦るところではあるんだけど、
あんまりｋｕｍｍｙちゃんも無理しないでね。
by ロッタちゃん (2009-11-06 09:50) 

>ロッタちゃん、コメント＆nice!ありがとうございます！
やっぱり疲れなのかな～初めは寝違えた？なんて
楽観的に思っていたんだけれど(^-^;)
教えてもらった桜新町の整体行ってみようかな～。
インフルも大流行だし怖いよね。
ロッタちゃんも体調管理には気をつけてね(^-^*)/
by kummy (2009-11-06 10:04) 

ご訪問＆nice!ありがとうございました<(_ _*)>

重要な時期に調子を崩しちゃいましたね（;´▽｀A``
本番には治ってますように(･Θ･;)
あまり無理をなされないで下さいませ。
by のこ (2009-11-06 11:31) 

>のこさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
ガガーンっという感じですが
負けずに頑張ります～(^-^;)
ご声援ありがとうございます♪
by kummy (2009-11-06 12:10) 

肩こりつらいですよね。自分は針を
やってもらって楽になったことがありますよ。
大会前ですので、体にお気をつけください。
by ドングリ (2009-11-06 12:58) 

動かしても大丈夫そうなら肩の柔軟やると楽になりますよ。
私はデスクワーク、ビーマニで固まりやすい肩も
最近柔軟やるようになってから肩コリというほどのことはなくなりました。

by erect (2009-11-06 13:10) 

肩こりかぁ・・・・献血でも行きますか？ｗ
誰かに揉んでもらうのが気持ちいいんですけどね
私もお願いしたいわヾ(´▽｀;)ゝ
by nano (2009-11-06 14:20) 

あれれ・・・。
ひといきいれたほーがいいのかしら？
と、3分歩けば息の切れる素人のきむたこです。（爆
お大事にね。
そして、あたたかいお茶をのんで、ちょっとほっこり。
by きむたこ (2009-11-06 15:07) 

こんにちは＾＾
肩こり？それとも痛み？
どうしたのかしら～ちょっと気になりますね。
ほんとうだわ～横浜国際まで治れば良いけれど。
寝違ったってことはないですよね～　以前かなり酷い寝違いの痛みで悩まされたことが～（＿＿
by mimimomo (2009-11-06 15:24) 

>ドングリさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
針ですか～効きそうですね(^-^*)
早く治ると良いのですが…。
by kummy (2009-11-06 15:41) 

>erectさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
一応肩を回したり、軽く体操しているのですが
なかなか良くならず・・・(>_<)
続けて治ると良いです。
by kummy (2009-11-06 15:45) 

>nanoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
献血すると治りますかね～？(^-^;)
揉んでもらうのも揉み返しとかきそうで
ためらってしまうビビリな私ですｗ

by kummy (2009-11-06 15:48) 

>きむたこさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
そうですね、ここは無理しないように
したいと思います～(^-^*)
お茶をのんで、ほっこーりします♪
by kummy (2009-11-06 15:52) 

>mimimomoさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
どちらかというと、痛みかもしれません。
本番までには治ると良いんですが～(^-^;)
お気遣いありがとうございます。

by kummy (2009-11-06 15:54) 

それは心配ですね。
早く痛みが取れるといいですね。
by m6324 (2009-11-06 15:56) 

>m6324さん、コメント＆niceありがとうございます！
本当に早く良くなって欲しいです～(^o^;)
by kummy (2009-11-06 16:12) 

肩こりですか？困りましたね＞＜；
早めに診てもらった方がいいのかな？？
by qoo2qoo (2009-11-06 17:12) 

私も肩こりは鍼でスッキリ！です。
あとは水泳もいいですよ。ゆったーり泳いでみては？
by liang (2009-11-06 20:27) 

>qoo2qooさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
なんか黄信号かもです(T_T)
早く治ればいいのですが。
by kummy (2009-11-06 22:09) 

>liangさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
鍼良さそうですね(*^-^)b
プールはたまに行ってます。
またプールでリハビリしようかしら(^-^)
by kummy (2009-11-06 22:15) 

肩こり大変ですね。
アタシも肩こりモチなので、
その上、今は四十肩で（爆
去年の夏からなので今は肩も動くようになったんですが

冬場は痛くて眠れないときも・・・
1年かかってようやく腕が上がるようになりました。
(´∀｀)

整体に行って看て貰った方が良いですよね。お大事に
by イヴ・Ｄ・ローク (2009-11-06 22:29) 

肩は一時的なものだといいですね。
それともやはりちょっと疲れがたまっているのでは？？

スパとかでゆっくり静養するのもトレーニングですよ～。

by バンブー (2009-11-06 22:32) 

肩こり、つらそうですね。
本番までになおることを祈っています…。
by Yoshiki (2009-11-06 23:00) 

肩の痛み！それは私の得意分野！
今日はくそまじめなコメント入れさせてくださいね。

私は肩の腫瘍が原因で
僧帽筋と大胸筋の過緊張の状態が続き、
肩に痛みが出ます。
腫瘍の有無にかかわらず僧帽筋・大胸筋が過緊張すると肩が痛むことがあるそうです。
疲労が抜け切れず筋肉の緊張が高いということはないですか？コリというかたちであらわれることが多いです。

私は整形外科に併設のリハビリ科に通いました。
理学療法士さんは筋肉の専門家なのでビックリする程よくなりました。
kummyさん、大事なレースまでによくなるといいですね。
早めに対処されることをお勧めします。
珍しくまじめなミルクです
by ミルク (2009-11-06 23:01) 

>イヴ・Ｄ・ロークさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
痛みで眠れないのって辛いですね(>_<)
寒いと余計に痛くなりますよね。
あと1週間で良くなればいいのですが～。
by kummy (2009-11-06 23:39) 

>バンブーさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
先月は急に走行距離をあげたので
その疲れがきているのかもしれませんね。
レース前はなるべくリラックス出来るように
したいと思います。

by kummy (2009-11-06 23:42) 

>Yoshikiさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
レースまでには良くなってくれればいいのですが～！
お気遣いありがとうございます♪
by kummy (2009-11-06 23:45) 

>ミルクさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
専門的な知識を教えていただきまして
感謝です(^-^*)！
やはりどうやら疲労からくるもののようですねー。
かかりつけの整形外科にもリハビリ科があるので
診てもらおうと思います。
ミルクさんもつくばマラソンに向かって
無理なさらずにトレーニング頑張って下さいね(^-^)/

by kummy (2009-11-06 23:54) 

レースまであと[__1]週間ですね[__くつ]
肩、心配ですよねぇ[__病院]
無理せず調整して下さいね

by 休日ランナー (2009-11-07 03:05) 

気温の変化もあるし無理しないでくださいね。
☆
by pandan (2009-11-07 07:00) 

快復をお祈りしています！
by da-kura (2009-11-07 12:13) 

>休日ランナーさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
早く治って欲しいものです～
お気遣いありがとうございます♪
by kummy (2009-11-07 14:43) 

>pandanさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
無理をせずに最終調整頑張ります♪
by kummy (2009-11-07 14:49) 

>da-kuraさん、コメント＆nice!ありがとうございます！
優しいお心遣いありがとうございます♪
頑張ります(^-^)
by kummy (2009-11-07 14:51)