ビルドアップで様子見の巻

最近暖かくなってきましたね～！

昨日は夜でも暖かく
走りやすい気候でした

昨日の練習は膝の状態を見ながら
ビルドアップ走をしました

1km4'58～4'40～4'38～4'35～4'22～4'08

なんとなく調子がイマイチですが
無理をしないで、今出来ることをしようと思います！

本日の修行　BU+jog　14km　1時間20分30秒
月間走破距離　155km

名古屋国際まで、あと18日。
頑張ります！

ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　

タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ビルドアップ走

コメント 12

自分でもJOGするようになってkummyさんのペースが
いかにスゴイか実感できるようになりました。
膝、回復するといいですね。がんばってください！
by ドングリ (2010-02-24 22:12) 

今日は初夏みたいでしたよね～＠＠
本番はあんまり暑くない方がいいんでしょうね＾＾；
夜は注意して（笑）頑張ってくださいねー☆（´ー｀）ノ
by がぁこ (2010-02-24 22:22) 

niceありがとうございます。
膝をいたわりつつ修行に励んで、
レース当日は本調子で！。
頑張ってください。

by kuropin (2010-02-24 23:34) 

暖かくなってきましたね〜体調に気をつけましょうね〜☆
by pandan (2010-02-25 06:35) 

ここ2，3日暖かいですね。
走りやすい季節になってきましたね。

by イヴ・Ｄ・ローク (2010-02-25 10:03) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

ドングリさん
まだまだ修行が足りません～(^-^;)
ここにきて、調子もイマイチなので
凹み気味ですが、無理しないで頑張ります！

がぁこさん
いきなり春がきたって感じですね～！
暑すぎるのも走るのには辛いです(^-^;)
季節の変わり目はヘンな人が出やすいので
気をつけましょうね(￣∀￣;)

kuropinさん
こちらこそ、ご訪問
ありがとうございますo(^-^)o
膝、早く治ると良いのですが(+_+)
マイペースで頑張ります！

pandanさん
本当に暖かくなりましたね～！
体調に気をつけて頑張ります(*^-^)b
by kummy (2010-02-25 10:09) 

無理をしてしまって出場自体が
危ぶまれるようでは勿体無いですからね
マイペースで行きましょう♪
by nano (2010-02-25 15:46) 

あったかいけど、、、
ふぇ、、、ふぇ、、、ふぇっくしょんv(^皿^♪)
by emuzu (2010-02-25 16:36) 

とにかく膝がよくなるようお祈りしています。
4分台のビルドアップ、、迫力ありそうですねえ(°0°)
by liang (2010-02-25 17:49) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

イヴ・Ｄ・ロークさん
あったか～ですね♪
続いてくれたら良いのですが(*^-^)b

nanoさん
ここで故障しないように
調整していきたいです(#^-^#)

emuzuさん
あったかくなると花粉がすごいですね～(@_@)
このシーズンを上手く乗り切れると
良いですねo(^-^)o
by kummy (2010-02-25 17:54) 

ちょっとご無沙汰～
コメント書こうとするとすぐエラーになるのは何故？
ほんと最近走ると汗だくになるわ。。。
（代謝がよすぎ）
名古屋も近づいてきたけど、無理しすぎないようにね～
by ロッタちゃん (2010-02-26 15:19) 

>ロッタちゃん、コメント＆nice!ありがとう！
おっひさ～元気だった？
コメントエラー、何なんだろ…
何度もお手間を取らせてごめんね(>_<)

最近の暖かさについていけない～
日常の服装も、汗だくよ～んｗ
by kummy (2010-02-26 19:08)