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スピード練習で汗だくの巻 [修行<ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ>]
昨日はスピード練習をしてきました。
1km4分目標で5km。
4'10 4'04 4'08 4'05 4'00
暖かかったので
汗だくになっちゃいました！![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
相変わらず4分は切れませんでしたが
最近にしては、まずまずですかね…。
膝の方も痛みが出なくてホッとしました。
ご心配いただきましてありがとうございます![[ハートたち（複数ハート）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/139.gif)
今週末は、いよいよ東京マラソン。
大人数で走るのはお祭りみたいで
楽しいですよね～♪
超難関の倍率を突破して
当選された皆さま！
応援していますので
頑張って下さ～い！！
昨日の修行 スピード練習5km+jog 10km 53分57秒
月間走破距離 165km
名古屋国際まで、あと17日。
頑張ります！
ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？
1km4分目標で5km。
4'10 4'04 4'08 4'05 4'00
暖かかったので
汗だくになっちゃいました！
相変わらず4分は切れませんでしたが
最近にしては、まずまずですかね…。
膝の方も痛みが出なくてホッとしました。
ご心配いただきましてありがとうございます
今週末は、いよいよ東京マラソン。
大人数で走るのはお祭りみたいで
楽しいですよね～♪
超難関の倍率を突破して
当選された皆さま！
応援していますので
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昨日の修行 スピード練習5km+jog 10km 53分57秒
月間走破距離 165km
名古屋国際まで、あと17日。
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今日は何位かな？
只今の閲覧者数
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ホント、暑いくらいですね(^^;
Tシャツで走りたい気分でした。
東京マラソン、行ってきます。（ちょっと早いか…）
by Mr45 (2010-02-25 23:36)
東京マラソン、今年も盛り上がりそうですね〜
☆
by pandan (2010-02-26 07:25)
おはようございます
名古屋国際頑張ってください
自分もいつかマラソンに挑戦できるよう
トレーニングしなければ・・・
by kokoro-love (2010-02-26 07:28)
いいスピードだと思いますよ！
東京マラソンは天気が悪そうですね。
by ドングリ (2010-02-26 08:00)
今日も暑くなりそうですね。
暑いのは苦手なので、このまま夏になってしまったらどうしようと心配しています…(笑)
by Yoshiki (2010-02-26 08:26)
>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！
Mr45さん
この暖かさが続くのか、ハッキリして欲しいですね(^-^;)
東京マラソン応援しています♪
頑張ってください(^-^)ノ~~
pandanさん
あちこちで規制のお知らせや
ポスターを見かけます♪
出場しなくても
盛り上がっちゃいます～o(^-^)o
kokoro-loveさん
名古屋頑張ります～(#^-^#)
ランニング、マイペースで頑張ってくださいね♪
ドングリさん
故障せずに
このまま行ければ良いですが…(^-^)
東京マラソン当日は
雨止んで欲しいですね～！
by kummy (2010-02-26 08:29)
ほんと暖かでしたね～。
夜まで暖かだったので、夜ランも汗かきました～。
久しぶりにたくさん汗かいて気分よかったです。
日曜日、寒さが戻るとか。雨だけは降らないで欲しいなぁ。
by ミルク (2010-02-26 08:54)
おはようございます
応援メッセージ有難うございました
名古屋国際は現地で応援させてもらいます
頑張ってください
by マイクタッキー (2010-02-26 09:41)
熊本は２２度で暑かったです。
これでまた寒くなるんでしょうか？
体調管理も大変でしょうが、頑張ってくださいね。
by 空楽 (2010-02-26 10:24)
一気に暑くなって走る方には準備などたいへんそうですね。
いよいよ東京マラソンですね。kummyさんが走らないのに天気があやしい・・・（笑）
by バンブー (2010-02-26 14:44)
東京、もうこうなったら雨さえ降らなきゃいいです。
途中降ってもいいから、スタートまで降らないで～(^∧^)
by liang (2010-02-26 16:36)
↑朝には止むみたいですよv(^皿^♪)
by emuzu (2010-02-26 17:12)
ここ数日ホント暖かくなって
体調も安定しないかも知れませんね
少しペース配分も難しい？
by nano (2010-02-26 17:14)
>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！
ミルクさん
また寒くなりそうですね～(+ +)
暖かかったり寒くなったり、体調管理が大変ですが
頑張りましょうね～(^-^*)
マイクタッキーさん
いよいよ本番ですね～
頑張って下さいね！
全力で応援しています♪
空楽さん
また寒くなるみたいですね！(+ +)
体調を崩さないようにしましょうね(^-^*)
バンブーさん
日曜は寒くなりそうですね～。
私は出ないので多分大丈夫でしょう(^-^;)
liangさん
寒くなりそうですが、雨は大丈夫かな？
全力で応援していますので
頑張って下さい！！
emuzuさん
てるてる君作って応援します♪
nanoさん
また寒くなるみたいです～
体調管理に気をつけなきゃですね！
ペースも安定するように頑張ります！
by kummy (2010-02-26 19:31)