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レースペース走でヒーハー！！の巻 [修行<ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ>]
今日は冷たい雨降りで
また寒い日が戻ってきましたね～![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
昨日も午後に走ってきたのですが
暑かった日中から一転
夕方はビュービュー風が吹いて
気温も急激に低下![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
半袖ランドレスで練習したのですが
暑かったり、寒くなったりで大変でした…。
風邪を引かないように注意したいです。
寒暖の差が大きいので、皆さんも
体調を崩さないように気をつけて下さいね。
昨日はレースペース走で
10km走ってきました。
1km 4'37 4'34 4'19 4'26 4'34
4'42 4'34 4'39 4'32 4'15
初めから暑くてヒーハー！！でした～
1km4'20目安で走っているつもりでしたが
暑さに弱く、全然ダメダメ…
おまけに、この滅茶苦茶なペース
酷いです。
安定して速く走れるように
スピード練習をもっと頑張りたいと思います。
昨日の修行 レースペース走 10km 45分42秒
月間走破距離 80km
仙台国際まで、あと27日。
頑張ります！
ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？
また寒い日が戻ってきましたね～
昨日も午後に走ってきたのですが
暑かった日中から一転
夕方はビュービュー風が吹いて
気温も急激に低下
半袖ランドレスで練習したのですが
暑かったり、寒くなったりで大変でした…。
風邪を引かないように注意したいです。
寒暖の差が大きいので、皆さんも
体調を崩さないように気をつけて下さいね。
昨日はレースペース走で
10km走ってきました。
1km 4'37 4'34 4'19 4'26 4'34
4'42 4'34 4'39 4'32 4'15
初めから暑くてヒーハー！！でした～
1km4'20目安で走っているつもりでしたが
暑さに弱く、全然ダメダメ…
おまけに、この滅茶苦茶なペース
酷いです。
安定して速く走れるように
スピード練習をもっと頑張りたいと思います。
昨日の修行 レースペース走 10km 45分42秒
月間走破距離 80km
仙台国際まで、あと27日。
頑張ります！
ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
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今日は何位かな？
只今の閲覧者数
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体調には気をつけてください。
焦らず、当日までに調整しましょう!!
by charingo (2010-04-13 00:01)
本当に気温の差が激しいですね。今日は朝から雨で、寒くて、そんなときに限って外出で、寒い中、傘をさして歩いていました…。
by Yoshiki (2010-04-13 00:28)
こんばんは 頑張ってますね[チョキ]４月に入って１０度以上の寒暖差は異常です[ショック！]無理は禁物、体調優先で行きましょ～
by マイクタッキー (2010-04-13 00:29)
昨日は一日中雨で強く降っていました。
風邪ひかないように気をつけてくださいね。
★
by pandan (2010-04-13 06:53)
あら？ ここはブラマヨ小杉のブログだったっけ？
体調管理にはくれぐれもお気をつけくださいませ☆
by やまがたん (2010-04-13 06:58)
いよいよ追い込みですね。がんばってください。
今週は初夏だったり冬だったりの気温みたいですね。
by ドングリ (2010-04-13 08:09)
>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！
charingoさん
お気遣いありがとうございます(#^-^#)
焦らずに練習を積み重ねていきたいです(*^-^)b
Yoshikiさん
今日は暖かですが、また寒くなるようで…(+_+)
お互い気をつけましょう♪
マイクタッキーさん
気候が安定しませんね～(*´Д｀)=з
マイクタッキーさんもお身体ご自愛くださいo(^-^)o
pandanさん
昨日は全国的に寒い１日でしたね～(>_<)
早くお天気安定して欲しいですね！
やまがたんさん
ブラマヨの小杉…なんかツボです(*^-^)b
ドングリさん
レースが近づいてきましたので頑張ります！
なかなかトレーニングがしづらい気候ですが
お互い頑張っていきましょう(*^-^)b
by kummy (2010-04-13 09:36)
なんでもそうだけど、コンディションが良いときは過程や結果はいいよねぇ。そろそろその壁を乗り越えて次のステップに進めるんじゃない！
by バンブー (2010-04-13 10:49)
ブラマヨ、、、結構好きです d(⌒ー⌒)nice!!!
by emuzu (2010-04-13 11:49)
日替わりで天候が変化するので
練習できないだけじゃなくて体調管理も大変ですね(*_*)
少しずつ暑さにも慣らしていった方がいいのかな？
by liang (2010-04-13 13:48)
ホント、この寒暖の差は激しいですね(#+_+)
お互い体調には気をつけましょう♪
by nano (2010-04-13 14:14)
>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！
バンブーさん
壁をそろそろ乗り越えたいですね…
なかなか難しいですが(^-^;)
emuzuさん
コスギーのキャラが憎めなくて
なんか可愛いです♪o(^-^)o
liangさん
また寒くなるとかで、ビックリですね(^-^;)
暑いのも寒いのも苦手です…弱っ！ｗ
nanoさん
冬物、しまうにしまえなくて困っちゃいます(^-^;)
なんか異常気象が続きますね(+_+)
体調に気をつけましょうね♪
by kummy (2010-04-13 15:20)
レースまで体調を崩さず
トレーニング頑張ってください。
牛タンパワーです。ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪
by じゅん-Ｊｕｎ (2010-04-13 19:24)
暖かかったり､寒かったりホント、困りますね。
暑いと走る速度にも影響あるんですね・・・
頑張って♪
by イヴ・Ｄ・ローク (2010-04-13 22:17)
今日はまた暑い日になりましたよねー(-"-)
季節の変わり目は
十分気をつけてね！
by JUN (2010-04-13 22:53)
>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！
じゅん-Ｊｕｎさん
寒かったり暑かったりしますが
体調に気をつけて頑張ります！
イヴ・Ｄ・ロークさん
暑いと脱水になったりして、なかなか快適に走れないですが
試練だと思って頑張ります(*^-^)b
JUNさん
また寒くなるみたいで
安定しませんね～(*´Д｀)=з
お互いに体調に気をつけて練習しましょう(*^-^)b
by kummy (2010-04-14 08:39)