走力ダウンに凹むの巻

昨日の夜は予想外の雨でビックリ！

東京でも一部で激しく降りました！
ということでランオフ。トホホ。

スネ夫もだいぶも回復してきたので
今日はキロ5～5分半と
最近のjogより
ちょっとスピードを上げて走ってみました。

走り出しから…あれ？
何だかハーハー息が上がってツラいです。

うわースピードの走力が下がってる…

全くダメだなぁ～もう。
思わず自分にダメ出し！

本日の修行　10km　53分22秒
月間走破距離　60km

ぬわんともショックですが
無理をすると痛み再発の恐れがあるので
焦らずに強度を上げていきたいです。


ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　　

タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run

コメント 18

梅雨にそろそろ突入ですよね。
スネ夫君も無理をさせずにトレーニングして下さいね♪
by イヴ・Ｄ・ローク (2010-06-11 23:13) 

焦らない、焦らないq(^o^)p
by charingo (2010-06-12 00:04) 

そんなに焦らなくていいんじゃないですか？
必ずすぐに戻りますよ！
by harley (2010-06-12 01:53) 

雨が降ったのですか〜
無理しないでゆっくりいきましょう★
by pandan (2010-06-12 05:50) 

無理しないで、またコツコツっすよ☆
焦らずに楽しく☆

by 父ちゃん (2010-06-12 06:33) 

雨、突然降るんだものー
傘が無くて困ったわ。

まぁ今は慌てず、キープ目標で頑張ろう。
足を労ってあげないとね(^_-)
by ロッタちゃん (2010-06-12 07:34) 

大会は先だから、まだゆっくりペースでいいのでは？
気温が上がると体も重く感じちゃいますし。
焦らず治してくださいね～p(^^)q
by liang (2010-06-12 08:24) 

雨降ったんですね。お疲れ様でした。
焦る気持ち分かりますよ。ゆっくり頑張ってください。
by ドングリ (2010-06-12 08:32) 

おはようございます
そろそろ梅雨入りのようですから
思うようにトレーニングできないかもしれませんが
焦らずいきましょー
by naokun (2010-06-12 09:22) 

ゆっくりRun再開してくださいね。
京都は梅雨前のピーカンで今日はRunめちゃ暑かったです。
by 都のまさすたー (2010-06-12 16:39) 

コツコツですね～ヾ(´▽｀;)ゝ
by nano (2010-06-12 16:40) 

コツコツが、、、まだ足りないようですね
ビール瓶で鍛えてください＾＾；
by emuzu (2010-06-12 17:09) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

イヴ・Ｄ・ロークさん
来週から梅雨になりそうですが(+_+)
焦らずに頑張っていきますp(^-^)q

charingoさん
その通りですね～(*^-^)b
ありがとうございます♪
harleyさん
どうもせっかちでダメですね(^-^;)
ありがとうございます(#^-^#)

pandanさん
急な夕立が増えてきました。
無理しないで頑張ります(#^-^#)

父ちゃんさん
楽しく走ることを忘れていました！
いつも楽しく♪ですね(*^-^)b

ロッタちゃん
わ～ロッタちゃんも降られちゃった？(+_+)
降るって言ってなかったから
ビックリだよね！
心配してくれてありがとう♪

liangさん
そうですね～
レースもないので
ゆっくりいきますp(^-^)q

ドングリさん
焦りは禁物ですね(*^-^)b
今出来ることを頑張ります(#^-^#)

by kummy (2010-06-12 17:36) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

naokunさん
これから走りにくい季節になりますが(*_*)
めけずに頑張りましょうp(^-^)q

都のまさすたーさん
ありがとうございます！ゆっくり頑張ります(#^-^#)
今日は東京も暑かったです(^-^;)

nanoさん
少しずつですね(*^-^)b
頑張ります(#^-^#)

emuzuさん
頑張ってビール瓶で鍛え直します(￣∀￣)♪
by kummy (2010-06-12 19:57) 

長年の積み重ねがありますから、すぐ戻ります[__グッド]大丈夫ですよ。名車にも、慣らし運転が必要なんです。急がず、焦らず、行きましょう。
by マイクタッキー (2010-06-12 20:46) 

今年もゲリラ豪雨という言葉を聴くのでしょうか・・・
走ってる最中に遭遇したら・・・
by mino01 (2010-06-13 00:29) 

ついに私のレベルまで上がってきましたか〜なんて
この後はあっという間に見えなくなりますけどね><
by apple (2010-06-13 11:51) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

マイクタッキーさん
ありがとうございます！
焦ってはいけませんね。
マイペースで頑張ります(^-^*)/

mino01さん
ゲリラ豪雨…今年はどうでしょうか～
予想外の雨は結構ダメージがきます(^-^;)

appleさん
は～い！
後を追わせてくださいね～(^-^*)

by kummy (2010-06-13 21:54)