ひとりオセロの巻

今日は薄曇りで蒸し暑かったです～

曇っているから、いいやと思い
またまたノースリ＆短パンで
お昼間走っちゃいました。

結構快調だったので
ちょこっとだけ(2km)スピードアップを実施。

キロ　4'30　4'25

汗がハンパなく出て、塩分が出るので
こんがり良く焼けウェルダン！！

顔は日焼け止めを厚塗りしていたので白く
手足だけ黒くなったみたいです。

ひぃぃ～ひとりオセロみたい～

曇りでも侮れませんね！

本日の修行　jog　10km　57分40秒
月間走破距離　80km

でもスピードを上げてもスネ夫は
悲鳴を上げなかったので良かったです

また様子を見てぼちぼちスピード練習も
していきたいと思います！


ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
http://blog.with2.net/link.php?798460
今日は何位かな？　　　

タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 日焼け スピード

コメント 22

こんばんは
今日は意外に気温があがってたみたいですね～ これからしばらくは雨との戦いですね
by mino01 (2010-06-14 00:11) 

頑張っていますね
大阪は昨日から梅雨入り
雨の日は休養日

東京も梅雨入りですかねぇ


by 休日ランナー (2010-06-14 01:44) 

様子みながらスピードアップですね、
曇りの日も紫外線気をつけましょう。★
by pandan (2010-06-14 06:00) 

貴重な晴れ間でしたね。いよいよ梅雨きますね。
by ドングリ (2010-06-14 07:42) 

もう完全に回復のようですね。
良かったです。(^_^)
by harley (2010-06-14 07:54) 

いよいよ梅雨入りだねぇ。
週間予報を見ると今週は走りに行けそうにないお天気。。
昨日は貴重な一日だったかも（←走ってない）
やっぱり合羽着て走るべきかなぁ??
by ロッタちゃん (2010-06-14 09:48) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

mino01さん
梅雨ですね～(*_*)
走りにくいですが
頑張りましょうp(^-^)q

休日ランナーさん
関東もそろそろです～
ジムでハムスターが増えそうです(^-^;)

pandanさん
曇りでも結構焼けますね～(>_<)
気をつけます！(^-^;)

ドングリさん
自転車の方が雨だと大変ですね～(+_+)
上手く切り抜けられると良いですね(*^-^)b

harleyさん
おかげさまでだいぶ良くなりました(^-^)
引き続き、様子を見ながら頑張りたいと思います(*^-^)b

by kummy (2010-06-14 10:19) 

>ロッタちゃん
梅雨だね～(+_+)
私はジムでハムスター比率が高くなりそう(^-^;)外ならやっぱりカッパは必須かな？(^-^)
今日はＷ杯日本戦だからランはお休みだよねん～(*^-^)b
by kummy (2010-06-14 10:31) 

暑さ対策は、日焼けに飲み物にといろいろ大変ですね。
今年の梅雨は苦手な雨を克服するための練習ですね！ｗｗｗ
by バンブー (2010-06-14 10:37) 

足の状態はよさそうですね。丁度梅雨入りですから、じっくりペースを上げてゆけますね///

by マイクタッキー (2010-06-14 10:42) 

雨イヤですね(~_~;)
でもトレミなら焼けないから、いいかなあ。。
高速ハムスター、足に悪そうなので気を付けて下さいね。
by liang (2010-06-14 11:33) 

曇り空でも紫外線はかなり多いんですって。
ﾜﾀｽも昨日はくっきり焼けちゃいました(^_^;)
by JUN (2010-06-14 12:21) 

日焼け対策に、虫除け対策、
嫌な季節になりましたね～
おまけに、梅雨入りですよ・・・
ハムスターと化しましょう（笑）

by kazu (2010-06-14 12:25) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

バンブーさん
夏は色々大変ですが
雨に負けずに頑張って練習していきたいです(#^-^#)


マイクタッキーさん
だいぶ良くなってきたので
ぶり返さないように注意します(*^-^)b

liangさん
ジムも景色が変わらないので
ある意味忍耐力がつきそうです(^-^;)
高速回転気をつけますね～。

JUNさん
曇っている方が油断して焼けますね…(^-^;)

kazuさん
いよいよ梅雨シーズンですね～(*_*)
ハムちゃん化で頑張りましょうp(^-^)q
by kummy (2010-06-14 13:02) 

白黒のオセロでしたか～ヾ(´▽｀;)ゝ
日焼けのきつくなる季節ですね(-"-;)
by nano (2010-06-14 14:45) 

そのオセロの中島
なんであんなに太っちゃったんでしょうね＾＾；
by emuzu (2010-06-14 17:35) 

早朝虫撮りしてたら女性ランナーさんが
雑木林の中を(笑)黙々と走ってて
kummyさん思い出しましたよ～♪
スピードスケートの人が着るようなテカテカ光った
ピチピチの黒の上下にピンクのランニング＆短パンの
重ね着してました～＾＾
もちろん手袋装備であれだと暑いけど焼けないなーって
思いました(笑)
by がぁこ (2010-06-14 17:45) 

私も昨日はウエルダンでした。
そんなに日が出てないのに、結構焼けてしまうものですね。
by KOMKOM (2010-06-14 21:47) 

順調に回復している感じですね。
これからは走るには厳しい季節
になりますね。(^.^)
by じゅん-Ｊｕｎ (2010-06-14 21:47) 

曇りでも紫外線は強いようなので気を抜かないで日焼け止めを鹿ｋりしないとｗ
東京も梅雨入りしたそうですね。
走るには困る季節ですね
by イヴ・Ｄ・ローク (2010-06-14 22:49) 

湿気も多く、なかなか疲れる気候でしたね。
曇りでも日焼けは微妙にするようで、炙りに注意ですね。
僕もオセロ全開です。
by 都のまさすたー (2010-06-14 23:20) 

>>kummyてす！
コメント＆nice!ありがとうございます！

nanoさん
なかなか笑えますよね～(´∀｀)

emuzuさん
前は細かったのに…
何があったんでしょうね(^-^;)

がぁこさん
すごいパーフェクトな防御ですね～(´∀｀;)
見習いたいけど、暑がりな私は倒れそう…(^-^;)

KOMKOMさん
曇りぐらいの方が外に長く居られるので
焼けますね～(^-^;)
気をつけたいです。

じゅん-Ｊｕｎさん
過酷な季節になってきましたね～(+_+)
お互いに無理しないで練習しましょうねp(^-^)q


イヴ・Ｄ・ロークさん
曇りでもしっかり日焼け止めを
塗ろうと思いました(^-^;)
付け直せるように持って走ろうかな～(#^-^#)

都のまさすたーさん
湿度が高いとダルくなりますね～
給水もしっかり取らないといけないですね(^-^)
by kummy (2010-06-15 08:31)