横浜国際まであと3日！の巻

あっという間に
横浜国際まで3日になりました！

早っ！！

またまた実感がないまま
レースを迎えそうぅぅ


最近の修行内容を綴ります～

大阪国際後の1週間は
ふくらはぎのこともあったので
ほとんど休息に充てました。

6～10日は毎日5km(4'20/1km)ペース走と
jogで計10kmずつ走りました。

12日は500m×4スピード練習とjogで計10km。

13日は横浜最終試走で
後半ルートのビルドアップ20km走。


今週は調整に入って
軽く走っています。

今までの月間走破距離123km

今月の横浜+東京フル2本を入れると
月間250～300kmペースで
私にしてはまあまあでしょうか。

距離にこだわらず、この先の連戦に備えて
体調第一で練習したいです。


今回の横浜は目標タイムを外して
どのくらいで走れるのか
試してみようと思います～


いよいよ横浜→東京→名古屋→板橋と
1カ月間に4本のフル連戦祭り…

こんなに出るなんて
自分でもワケが分かりません

果たしてどうなることやら…
かなり心配ですが頑張りまっす！


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タグ：東京マラソン Run JOG ラン ジョグ ランニング ジョギング マラソン 出場 レース 大会 2011 第2回 横浜国際女子マラソン

コメント 26

連戦の費用もばかになりませんね。
元がとれるよう楽しんでください。

by 駅伝ひとり (2011-02-18 00:34) 

横浜は天気が怪しいですが、楽しく走れるといいですね。沿道で kummy さんの笑顔を探そうと思います。
by Yoshiki (2011-02-18 00:49) 

早いですね～体調は万全？
ご褒美目指してファイトです♪
by nano (2011-02-18 01:45) 

4'20で５ｋｍのペース走。速いｗｗ

by thick-beard (2011-02-18 05:23) 

もう3日なんですか〜
早いですね。
少し暖かくなってきたので走りやすいのかな〜
頑張ってください。
by pandan (2011-02-18 05:51) 

4連戦頑張って下さいね！
レース後のケアをしっかりして、平日は疲労回復に努めて、故障しないように気をつけて下さい。
くれぐれも無理し過ぎないように。
なんか自分の事より心配だ～。
by harley (2011-02-18 07:46) 

もうすぐですね、頑張ってください。
晴れるといいですね。
by ドングリ (2011-02-18 08:23) 

大阪からあっという間ですね(*_*)
予報は曇りだけど、雨と風がネックでしょうか？
走りやすい天候になりますように〔(／－ｏ－)／〕
by liang (2011-02-18 08:40) 

この連戦は信じられません。
とにかく体調ですね、完走出来なきゃ意味ないですもんね。頑張って下さい。
by コンブ (2011-02-18 09:23) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

駅伝ひとりさん
んもーホント
遠征ビンボーです(´∀｀;)
せっかく行くからには
楽しむしかないですね(笑)

Yoshikiさん
横浜の天気は
困ったちゃんの事が多いですよね(^-^;)
どうにか穏やかになることを祈ります。
応援ありがとうございます(#^-^#)

nanoさん
またごほうび目指して
頑張ります～(´∀｀)♪
thick-beardさん
…5kmしか持ちません(´∀｀;)

pandanさん
大阪の時よりは寒くなさそうです。
あとは天気に恵まれると良いのですが(#^-^#)


harleyさん
安全第一(?)で
頑張っていこうと思います♪
優しいお気遣いを
ありがとうございます(´∀｀)

ドングリさん
ありがとうございます(´∀｀)♪
一生懸命頑張りますp(^-^)q

liangさん
雨マークは消えたけど
不安定な天候ですね～(^-^;)
風が強そうで心配です～(^-^;;)

コンブさん
そうそう、とりあえず
全部の完走を目指したいですp(^-^)q
体調に気をつけて頑張ります！

by kummy (2011-02-18 10:23) 

こんにちは＾＾
kummyさんのことですもの、きっと良い成績は残せると
思いますが、体だけはお大事にね～
by mimimomo (2011-02-18 11:21) 

これからフル４連戦ですか。
凄すぎます。ブログ見るだけで、こちらは疲れそうです。
体に気をつけて頑張ってください。
by 綾小路曽根斗麿 (2011-02-18 11:29) 

そのチャレンジ精神”立派”ですよ。がんばれ～
by マイタキ (2011-02-18 11:51) 

足裏痛のちるちるです。
おかげさまで、軽いジョグができるようになりました。
kummyさんのように
ガンガン、レースに出られる強い脚に
いつかなりたいものです（笑）。
横浜国際、楽しんで走ってきてくださいね。
レースレポ、楽しみに待ってます！
by ちるちる (2011-02-18 13:26) 

すごい連戦ですね。お体に気をつけて！まずは横浜で天気と無風であることを祈ってます。
by たかちゃん (2011-02-18 14:23) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

mimimomoさん
どうなるか分かりませんが
頑張りますよ～p(^-^)q


綾小路曽根斗磨さん
読んで疲れる
ブログってスゴイですね(´∀｀;)
どうか懲りずに見てやってください(笑)

マイタキさん
限界を超えて(!?)
頑張ります(´∀｀;)

ちるちるさん
復調されているようで
良かったです(´∀｀)♪
私も故障や体調管理に気をつけて
頑張っていきたいですp(^-^)q
少しでもご参考にしていただけるように
レポも頑張りますね！

たかちゃんさん
お心遣いありがとうございます(´∀｀)
頑張って走りきりたいと思います(#^-^#)

by kummy (2011-02-18 15:57) 

いよいよ連戦のスタートですね。
まずはウォーミングアップでガッツリいっちゃってください。
新コースを楽しんでくださいね。
by 都のまさすたー (2011-02-18 16:16) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！

都のまさすたーさん
まさすたーさんを見習って
連戦で強くなりたいですp(^-^)q
私の場合はヘタレそうですが(^-^;)
頑張ってみます～(´∀｀)

by kummy (2011-02-18 17:01) 

当日は傘マークがとれて、、、曇りになりました
ﾌｧ━━━(9･Д･)9━━━ｲﾄ!!!　　　
by emuzu (2011-02-18 17:09) 

無理せず・・・
って、しちゃってますかな(・・?
頑張ってください！
by beki (2011-02-18 19:05) 

1か月に4本なんてすごすぎる～
距離もさることながら、トレーニング内容も
ちゃんと考えてらっしゃるんですね
すこい！
頑張ってください、またご褒美の報告楽しみにしてます
by sakura (2011-02-18 21:58) 

ほぼ毎週ですねｗ
無理せずがんばってください
by erect (2011-02-18 22:28) 

先日応援ラン試走してきましたよ～
迷惑のならないように応援しますね。
ゼッケンカッコいいね！
by JUN (2011-02-18 22:51) 

Kummyさん！
　こんばんわ～！
横浜！あと一日ですね～！
横浜、東京、名古屋、板橋！
本当にハードなマラソンスケジュールですね！！　明日、日本へ帰ります！
頑張ってください！応援していますよ～～！！
by teddy0905 (2011-02-18 23:47) 

あっという間に横浜ですね。
ハードなスケジュールですが､気合いで乗り切ってくださいｗ

応援しています！
by イヴ・Ｄ・ローク (2011-02-18 23:58) 

>>kummyです！
コメント＆nice!ありがとうございます！！

たくさんの応援＆激励メッセージ
本当にありがとうございます♪♪

気合を入れて頑張ってきますね～(^-^*)/

後半にコメントをいただいた皆さま
個別にお返事できなくて
ごめんなさいですっっ(>_<)

by kummy (2011-02-19 23:32)