ピンチ！足底筋膜の炎の巻

またやってしまったかも…

治ったと思っていた
あいつ(足底筋膜炎)です…。

今日は走りはじめから土踏まず上に違和感があり
なんとかjogしていたのですが
最後は痛くて歩いてしまいました！

このところ脚力が落ちていたのに
今月、急に走行距離を戻そうとしたから
バチが当たったかもです。

本日の修行　jog　12km　1時間31分10秒
月間走破距離　69km


洞爺湖まで２週間切って、これはピンチです～


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タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 足底筋膜炎

コメント 15

くれぐれも大事にしてください(#+_+)
by nano (2011-05-10 02:58) 

心配です・・・。
by nyan (2011-05-10 03:57) 

おっとヤバいですね。時間がありませんから大事にして下さい。
by コンブ (2011-05-10 05:54) 

あと2週間なんですね、
なんとか復活しますように★
by pandan (2011-05-10 06:19) 

大丈夫ですか？
本番までに完治することを祈ってます。
by 38kicks (2011-05-10 06:34) 

あいつ、は厄介ですね…(+_+)
本番までになんとか追い払えますように(o_ _)o
by liang (2011-05-10 06:44) 

早くよくなりますよう・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　RUKO
by 末尾ルコ（アルベール） (2011-05-10 07:17) 

２週間前での発症とはマズイっすね
ﾜﾀｽはゴルフボールころころでマッサージします。
by JUN (2011-05-10 10:28) 

スポーツ選手とは切っても切れない症状ですもの。。。
休ませるのが一番だと分っていても(^_^;)
心との葛藤ですね。
疲れのサインでもありますから、ココはグッとこらえて休息を♡
by 甘党大王 (2011-05-10 10:47) 

あわわわわ大丈夫??
痛くて走れないのは重傷かもよ。
2週間はムリしないで洞爺湖に向けて調整してね。
by ロッタちゃん (2011-05-10 10:55) 

グアムで摂った十分な栄養は足まで行かなかったのでしょうか・・・ｗ
早く治るといいですね！！今までもけがを克服してきたし大丈夫でしょｖ
by バンブー (2011-05-10 13:10) 

大丈夫、、、気合で乗り切っちゃって
ヽ(･_･)１v(･_･)２щ(･_･)３…(｀□´)/ﾀﾞｧｧｰ!!
by emuzu (2011-05-10 17:34) 

以前、足底筋膜炎で１年間全く走れなくなってしまったことがあります。足底からと甲からの手術の方法があり、甲からだと部位までが距離があり、足底だと術後、しみたりするそうです。
走り過ぎが原因です。無理しないように。
（１年は長いですよ。）

by 駅伝ひとり (2011-05-10 19:12) 

私は4ヵ月でやっと治ってきたけど、
コレッという治療法には巡り会えません。
基本は炎症にはアイシングなんでしょうか。
グイグイとした指圧、ストレッチは厳禁。
安静＆やさしくマッサージかな？
軽度で治まるといいけど。
by harley (2011-05-10 20:54) 

こんばんは　リカバリーもトレーニングのうちでしたねkummyさんマジックで今回も行きましょう。毎度同じ言葉ですが”無理しないで～”
by マイタキ (2011-05-11 00:41)