くみぃのどすこい部屋の巻

今日のトレーニングは
昨日同様に全力で走ってみました。

1km4'41　4'35　4'39　4'36

うげっ、昨日より悪いやん…

休んで走力が落ちたのもありますが
やっぱしウエイトが重くなったことも一因かも

ベスト体重から
もれなく3kg増量ちう！！


もはや道場ではなく
お相撲部屋になりそうです…。

はぁ、どすこいっ

名称変更ぜよ！

ってなことにならないように
とりあえず4'30切り目指して(←コレどうなの…)
頑張ります


本日の修行　全力走+jog　11km　57分51秒
月間走破距離　59km


あわ～
だけどホントにレースまでに
間に合うのでしょうか


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タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run

コメント 14

そんなこと言ったら私はドスコイどころじゃないです。
kummyさんは大丈夫、本番までには何とかする人です。
by コンブ (2011-06-09 00:47) 

今はシーズンオフ期間なので気にしな～い

by 休日ランナー (2011-06-09 02:05) 

気温あがってくるとペース落ちちゃうんですよねぇ。。。
LSDはLCSDになってますし(-_-メ)
（ロングチョースローディスタンスの略）
by beki (2011-06-09 02:51) 

まあー５Ｋまどは消費税って事でいいんじゃない？いよいよ「クミクミやんまぁ」の誕生ですね。
ギザｶﾜﾕｽ！しょこたん語でしたね。
by JUN (2011-06-09 04:14) 

では、私も7月2日までにベストに持っていくことにしよう。
近所の公園でひとりでハーフに臨むのだ！
国際鶴見ハーフ、関門ゆるめ（笑）
あと一カ月弱、お互いに無理をせず頑張りましょう！
って、レベルが違うんですけどね、kummyさんとは・・・。
by 38kicks (2011-06-09 06:25) 

ムシムシするから、調節が大変そうですね、
ペースがつかめると良いですね★
by pandan (2011-06-09 06:56) 

kummyさん！
　おはようございます！
ドスコイですか～！！
　プッシュ!プッシュ!で走力はレースには、必ず間に合いますよ！！
by teddy0905 (2011-06-09 07:08) 

あら、そしたら私こそ「＠巡業中」にしなきゃ(^_^;)
休業、じゃなかった休養明けたし、すぐ落ちますよ！
by liang (2011-06-09 08:32) 

おはようございます＾＾
あせりは禁物ですよ～　
きっと練習が軌道に乗れば、体重だって減りますよｖｖ
by mimimomo (2011-06-09 08:41) 

マラソン部屋になったら、弟子のマイタキは「ちゃんこ係」で頑張ります。
by マイタキ (2011-06-09 10:37) 

しばらくは炭水化物抜きですね。
でも、栄養はしっかり摂ってくださいね。
by harley (2011-06-09 13:04) 

悩ましいね。
kummyちゃん低体重だからある程度は増えてもいいんだろうけど、
ランナーにとっちゃ1キロ増えても大変だもんねぇ。。
わたしゃ最近常に増量中・・・
by ロッタちゃん (2011-06-09 13:23) 

「財布と時計と宝石と」へのご訪問、
　　　　　　有り難うございました＾＾
by yu-papa (2011-06-09 19:39) 

僕も最近きついです。。。
目標２８incヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
by emuzu (2011-06-09 21:01)