←ランキングも日々頑張っています![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif){kind=small}
今日は何位かな? 1日1回ポチリっとお願いします![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif){kind=small}
新たなライバル？の巻 [修行<ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ>]
昨日はキロ4'30×10kmのペース走をしました。
1km 4'40 4'38 4'33 4'35 4'36
4'34 4'32 4'39 4'28 4'34
ムシムシMAXでキツかったです…![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
(しかも4'30切れてないし![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
)
今週は強度を上げていきたいですが
お天気大丈夫かしらん。
昨日の修行 ペース走＋jog 15km 1時間15分10秒
本日の修行 jog 12km 1時間12分45秒
月間走破距離 103km
**********************
練習ちうに
またまた黒っぽい動物が
ササーッと私の前を通り抜けていきました![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
最近、都内でハクビシンが増えているとのニュースを知り
もしかしたらタヌキやアライグマではなく
ハクビシンなのかも！？と思い直しているところです。
しっかり確認したいのですが
もんのすごいスピードで立ち去ってしまうので
判別出来ずじまい…
あ～
そのスピードを分けて欲し～！
タヌキ、アライグマ、イタチ、ハクビシンの
見分け方がイマイチ判りません…![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
人気ブログランキングへ ← ↓ ポチっとお願いします♪
今日は何位かな？
1km 4'40 4'38 4'33 4'35 4'36
4'34 4'32 4'39 4'28 4'34
ムシムシMAXでキツかったです…
(しかも4'30切れてないし
)今週は強度を上げていきたいですが
お天気大丈夫かしらん。
昨日の修行 ペース走＋jog 15km 1時間15分10秒
本日の修行 jog 12km 1時間12分45秒
月間走破距離 103km
**********************
練習ちうに
またまた黒っぽい動物が
ササーッと私の前を通り抜けていきました
最近、都内でハクビシンが増えているとのニュースを知り
もしかしたらタヌキやアライグマではなく
ハクビシンなのかも！？と思い直しているところです。
しっかり確認したいのですが
もんのすごいスピードで立ち去ってしまうので
判別出来ずじまい…
あ～
そのスピードを分けて欲し～！
タヌキ、アライグマ、イタチ、ハクビシンの
見分け方がイマイチ判りません…
ランキングも頑張っています。良かったら見てみて下さいね！
人気ブログランキングへ ← ↓ ポチっとお願いします♪
今日は何位かな？
只今の閲覧者数
![[目]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/84.gif){kind=small}
お怪我の調子は如何ですか？？
by あり (2011-06-14 00:31)
4’28まであがってるから大丈夫でしょう。？！
by thick-beard (2011-06-14 05:38)
なんだったのでしょう〜
きになりますね★
by pandan (2011-06-14 06:26)
4分半より速いんだ、ハクビシン。。
よく見るとタヌキやアライグマも流線型？の
足の速そうな顔してますもんね～( ´－｀)
by liang (2011-06-14 07:32)
何でしょう、気になりますね。
だんだん走りづらい季節になってきました。
by コンブ (2011-06-14 08:18)
アライグマとレッサーパンダも、
ちがいわかりません（苦笑）
by よーちゃん (2011-06-14 12:14)
こんにちは＾＾
走る量も増えて、頑張ってますね～ｗ
動物ねぇ～ わたくしもはっきり分からないわ（－－；
by mimimomo (2011-06-14 13:14)
こちらではタヌキさんに会わなくなりましね。
森の奥でも食べ物が豊富なのかな？
by harley (2011-06-14 13:24)
この中ではイタチが茶色かったような感じですが
あとの３頭はたぶん暗闇だと難しいかもッウルトラマン o(o|o)/
by emuzu (2011-06-14 16:45)
脚力だけじゃなく、動体視力も鍛えないといけませんねぇｗ
by バンブー (2011-06-14 18:24)
kummyさん！！
こんばんわ～！！
黒い物体ですか！？
きっと！『 ジジ!』ではないでしょうか？
（ 魔女の宅急便！）に出てくる可愛い黒猫！！
by teddy0905 (2011-06-14 20:45)
ムシムシは出来ればムシしたいけど
無理ですね～
本当この時期ペース上がらないんだけど
ただのビール飲み過ぎでしょうかね(＠_＠;)
by beki (2011-06-14 21:31)
ハクビシンって白っぽいイメージの猫の仲間ですが
その他のタヌキ、アライグマ、イタチ、は犬の仲間。
姫さまは最近力士の仲間入り…
なんちって^m^
by JUN (2011-06-14 21:47)
おはようございます。
「はく美人と美女ガー」”とても美しいランニングコースのようですね！！”
by マイタキ (2011-06-15 09:33)