濡れガッパに変身の巻

梅雨も明け、いよいよ夏本番ですね～

夜練も蒸し暑くて汗だく

最近は5kmを4'30～4'20のペース走で
残り5kmをjogという感じのトレーニングをメインにしています。

あちあち･･･
暑いのでいつも最後は
公園の水道で水をかぶっちゃいます！

たちまち濡れガッパにヘンシ～ン

月間走破距離　45km

う～ん、知り合いには会いたくないぞ


ちょっと出遅れてしまいましたが
今月も月間250km目指して頑張ります！


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タグ：ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run カッパ ペース走

コメント 18

水もしたたるいいカッパってとこですかね？
ホームレスに間違われないように。
by JUN (2011-07-12 02:36) 

250ｋｍですか！すごい。

by thick-beard (2011-07-12 04:59) 

kummyさん！！
　おはようございます！！
　夜の練習JOG！暑いです！！
　しっかりとZAVASで補給してください！
by teddy0905 (2011-07-12 07:16) 

今月の目標〜凄いですね、
頑張ってください☆
by pandan (2011-07-12 07:21) 

ワンコみたいですね。
私も8耐で初めて水をかぶってみたら…
体の熱が取れて気持ちよかった！
クセになる？気持ち、分かります(^^)

by liang (2011-07-12 07:24) 

私は途中でもかぶって、最後もかぶってずっとビショビショで走ってます。
by コンブ (2011-07-12 08:33) 

水かぶり！は超～気持ちいいですよね。
私は癖になっています。
真夏の月間ラン！すごいですね。
私は今月の目標、月間ラン200kmですが、
月間スイム60kmをプラスして追いかけます！
by ラストサムライ (2011-07-12 10:08) 

暑い中、お疲れ様です～～！
by よーちゃん (2011-07-12 13:21) 

こんにちは＾＾
汗をかいた後に水を被ると気持ちいいでしょうね～
by mimimomo (2011-07-12 15:08) 

夜になっても蒸し暑いのはしんどいですよねー！
私も運動中（後）、知り合いに絶対会いたくないです。笑
by 今造ROWINGTEAM (2011-07-12 15:57) 

ただだしv(^皿^♪)
by emuzu (2011-07-12 17:32) 

250キロかぁ、私は100キロ超えるのがやっとです。
が、そろそろ気合を入れて「計画的」に走ろうと。
私は走った後のシャワーはただの水です。
by 38kicks (2011-07-12 19:26) 

暑いですもの（≧ω≦）ノ
しっかり浴びてくださいね！！

気持ちよさそうｗ
by みかん (2011-07-12 19:38) 

こんばんは　清酒黄桜のＣＭに出てくる色っぽい”美人河童”を思い浮かべます。鎌ケ谷方面へも河童Ｒｕｎをお願いします。
by マイタキ (2011-07-12 21:31) 

暑いから、熱中症にならないように気をつけてくださいね。

by イヴ・Ｄ・ローク (2011-07-12 22:35) 

一度やったら病み付きですね。
by harley (2011-07-13 13:04) 

すごいなぁ250キロですか。
私は土日ランナーなので100キロが目標です。
by うっしい (2011-07-13 16:49) 

走り出すのにものすごい決意が必要なここ最近・・・・・
by ロッタちゃん (2011-07-14 09:20)